参鶏湯を作りました！サムゲタン

暑いですね。みなさん熱中症は予防できていますか？室温が高くなくても湿度が70％を超えると熱中症になりやすいみたいなのでお気を付けくださいません。僕の友人も5年…

黒烏龍茶にはダイエット効果はあるの？

一時期、とても流行った黒烏龍茶というものがあると思います。その黒烏龍茶を飲んで痩せるのか？ダイエットできるのか？というお声を頂きます。私の結論からすると、大し…

ダイエット中に夜お腹が空いた！そんな時は…

ダイエットをすると最初にやってくるのが、胃が小さくなり、お腹が空くという現象です。とくに夜にお腹が空くと、我慢できなくなり、何か食べたくなります。そんな時に何…

たんぱく質の基礎知識

三大栄養素の大切さについてお話しましたので、その1つをご説明します。三大栄養素とは…それはたんぱく質です。たんぱく質とは、筋肉や骨、血液、そしてホルモンを構成…

ダイエットにいい、楽天ランキング一位のハーバルデトックティー

最近、ジムで少しづつ噂の広がっている、ハーバルデトックティーというものがあります。これは56種類の厳選素材を入れたお茶なのです。ちなみにこんな方にオススメだそ…

ダイエットする人は絶対知らないといけない基礎知識

ダイエットをする時に、『GI値』『消火する順番』『この食品は太る』『色々なサプリメント』等、ダイエットには栄養学的にも解剖学的にも医学的にもたくさんの知識があ…

焼きドはダイエットになる？低カロリー？

最近流行っているミスタードーナツの焼きドーナツです。これってみなさんどんなイメージありますか？焼き＝ヘルシーだと思う方がたくさんいるかと思います。しかし現実は…

はっちゃん式ダイエットの考え方【後編】

今回ははっちゃん式ダイエットの考え方【後編】をお書きします。前回は考え方についてお書きしました。今回は、｢ではどう実践するのか｣ということについてお話します。…

はっちゃん式ダイエットの考え方【前編】

今回の記事は、ダイエットの仕方を公開致します。それは『私のダイエットに対する考え方』です。ダイエットは簡単です。難しいことは何もありません。まずはっちゃん式ダ…

ダイエットの種類はこんなにあります

これからこのダイエットについて少しずつ書いていきます♪・老けたくない・痩せたい・レコーディングダイエット・DHCプロテインダイエット・納豆ダイエット・豆乳ダイ…