おもに調理レシピの公開
世界中をまわったり、山に登ったりする活動的な人間だったが、FFのせいでゲーム廃人。これではまずいと反省してFFを封印。旅館の板場を手伝ったり、山小屋でラーメン売ったりと、なぜか料理に縁がある。好きな料理人はヴァンプ様。
キャベツひらたけウインナの蒸煮 料理名：ウインナキャベツひらたけ蒸煮 作者：flep ■材料（2人分） キャベツ / 葉5～7枚 ひらたけ / 中1パック ウインナーソーセージ / 120g程度 にんにく / 2かけら
ベーコンキャベツ炒め丼/にんにく増し 料理名：キャベツベーコン炒め丼 作者：flep ■材料（1人分） ご飯 / 茶碗1.5(200g ベーコン / 50g キャベツ / 葉3～4枚 にんにく / 3かけら 輪切り唐辛子 / ひとつまみ サ
手抜き味噌汁/あごだし絹豆腐 料理名：味噌汁 作者：flep ■材料（3～5人分） 絹豆腐 / 1(300g あごだし（顆粒 / 大さじ1.5 だし入みそ / 大さじ3～ 水 / 人数xお椀～ ■レシピを考えた人のコメント まな板も包
焼き飯/合い挽き玉ねぎ玉子シュリンプチリソルト 料理名：焼き飯 作者：flep ■材料（1人分） ご飯 / 茶碗1.5(200g 玉ねぎ / 中1/4 ひき肉（豚牛合い挽き / 70g 玉子 / LLX1 サラダオイル / 40cc シュ
合い挽きもやし炒め 料理名：ひき肉もやし炒め 作者：flep ■材料（2人分） 合い挽き / 70～100g もやし / 1袋 塩コショウ / 3振り～ 化学調味料（味の素等 / 2振り サラダオイル / 40cc ■レシピを
塩もみキャベツツナ油漬け缶和え/ガーリックマヨ 料理名：ツナキャベツサラダ 作者：flep ■材料（1人分） ツナ油漬け缶 / 70～100g キャベツ / 葉3枚程度 にんにく / ひとかけら 酢 / 大さじ1 塩 / ひ
カレーソーセージ/キャベツサラダ敷 料理名：カレーソーセージ 作者：flep ■材料（1～2人分） フランクフルト / 70～100g キャベツ / 葉2～3枚 にんにく / 2かけら 塩 / ひとつまみ フレンチマスタード / 大さ
フランクフルトとキャベツの焼き飯/カレー風味 料理名：焼き飯 作者：flep ■材料（1人分） ご飯 / 茶碗1.5（200g フランクフルト / 50～70g キャベツ / 葉2～3枚 にんにく / 2かけら カレー粉 / 大さじ2/3 トマ
生姜焼き丼/塩もみキャベツ炒め添え 料理名：生姜焼き丼キャベツ炒め 作者：flep ■材料（1人分） ご飯 / 茶碗1.5（200g 豚こま / 70g にんにく / ひとかけら キャベツ / 葉2～3枚 刻み生姜醤油漬け / 大さじ1.5
塩もみキャベツのからしマヨ和え 料理名：塩もみキャベツのからしマヨ 作者：flep ■材料（1人分） キャベツ / 葉2～3枚 塩 / ひとつまみ 黒胡椒 / 3振り 洋辛子 / 小さじ1 マヨネーズ / 大さじ1.5 ■レシピを考
キャベツベーコンのスープ/シュリンプチリソルト 料理名：キャベツベーコンのスープ 作者：flep ■材料（2～4人分） 水 / お椀x人数 シュリンプチリソルト / 小さじ1～ 鶏ガラスープの素 / 小さじ1 黒胡椒 / 3振
豚こま生姜焼き丼/月見 料理名：焼肉丼 作者：flep ■材料（1人分） ご飯 / 茶碗1.5(200g 豚こま / 70～100g 玉子 / L～LLx1 玉ねぎ / 中1/4 にんにく / ひとかけら 刻み生姜醤油漬け / 大さじ1.5 醤油 / 大さじ
焼き飯/豚こま小ねぎ玉子刻み生姜醤油漬け 料理名：焼き飯 作者：flep ■材料（1人分） ご飯 / 茶碗1.5（200g 豚こま / 70g 小ねぎ / 2本 玉子 / LLx1 刻み生姜醤油漬け / 大さじ1 サラダオイル / 40cc 塩 / 少
冷凍餃子小ねぎのスープ/あごだし 料理名：餃子スープ 作者：flep ■材料（2～4人分） 水 / お椀x人数 あごだし / 大さじ1/2x人数 小ねぎ / 1～2本 冷凍餃子 / 人数x2～3 醤油 / 大さじ1～ 日本酒 / 大さじ1 ■
トーストサンド/フィルムウインナバジルペーストマヨ 料理名：トーストサンド 作者：flep ■材料（1人分） 食パン / 2枚 フィルムウインナ / 1（29g バジルペースト / 大さじ2 バター（有塩 / 薄く塗る程度 マ
豚こま小ねぎの卵炒め 料理名：豚の卵炒め 作者：flep ■材料（1～2人分） 豚こま / 70～100g 小ねぎ / 1本 玉子 / LLx2 にんにく / 2かけら 塩 / ひとつまみ～ 黒胡椒 / 4振り サラダオイル / 40cc マヨネーズ
カッペリーニ/ハムアラビアータ大盛り 料理名：スパゲッティアラビアータ 作者：flep ■材料（1～2人分） カッペリーニ（0.9ミリの細麺 / 130g程度 玉ねぎ / 中1/4 スライスハム / 2～3枚 にんにく / ひとかけら
残り物のポテサラと鯖油漬け缶の卵炒め 料理名：ポテサラ鯖缶玉子炒め 作者：flep ■材料（2人分） ポテトサラダ（自家製でも市販でも可 / 200g前後 鯖油漬け缶 / 125g前後 黒胡椒 / 5振り～ 塩 / 少々～ マヨネ
ハムと小ねぎ玉子の焼飯/シュリンプチリソルト 料理名：焼き飯 作者：flep ■材料（1人分） ご飯 / 茶碗1.5（200g 玉子 / LLX1 スライスハム / 2枚 小ねぎ / 1本 シュリンプチリソルト / 3振り～ 胡椒 / 1振り
トーストサンド/刻みきゅうりピクルスハム・マヨ和え 料理名：トーストサンド 作者：flep ■材料（1人分） 食パン / 2枚 バター（有塩 / 薄く塗る程度 きゅうりのピクルス / 4切れ程度 スライスハム / 2枚 マヨ
ハムエッグ丼/しろだし小ねぎ刻み生姜醤油漬け 料理名：ハチクマ丼 作者：flep ■材料（1人分） ご飯 / 茶碗1.5（200g 玉子 / LLx2 スライスハム / 3枚 白だし / 大さじ1 刻み生姜醤油漬け / 大さじ1 サラダオ
スクランブルエッグ/フィルムウインナにんにくチーズ 料理名：スクランブルエッグ 作者：flep ■材料（1人分） フィルムウインナ / 1(29g 玉子 / LLx1 チーズ / 10～15g にんにく / 2～3かけら 黒胡椒 / 3振り
干しまたけと絹豆腐の味噌汁 料理名：豆腐の味噌汁 作者：flep ■材料（3～5人分） 干しまいたけ / 10～13g 絹豆腐 / 300g だし入みそ / 大さじ2～ 水 / お椀x人数～ ■レシピを考えた人のコメント だしの味が
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