BodyElementSystemJapan小野真理子のバレエ・ピラティス・マスターストレッチ・ボディキーなどボディコンディショニングについてのブログです。
984回 / 365日（平均18.9回/週）
ブログ村参加：2011/04/23
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育児をする。子供が生まれたら育児をする。そう思っていたし、しているつもりだったけど、気付けばしてなかったというか与えらてるものの方が多くて我が子に人として育て…
先日のスタジオレッスンも実り多き楽しい時間でした！真理子語録は日に日に増えますがこの時は...
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良い夫婦だった昨日。良い夫婦とは？家族とは？そんな話をしました。まずは今一緒にいることを選んでいる人は自分にとって大切な人ということ。当たり前過ぎて忘れてしま…
子供を産んでからというもの、目紛しく過ぎ去っていく日々ですその瞬間に同じものはなくて二度と同じ声、同じ動きは見ることができなくて今。を味わって生きる幸せ今。を…
まだまだ先のことだとは思うけれどあっという間にその時を迎えそうなイヤイヤ期。噂には聞いたことあるけれど思ったのは、イヤイヤ期って子供だけ？？？ってこと。むやみ…
我が家には３つ抱っこするための道具があります。①王道のエルゴ！②ここ最近の流行りコニー♪③初めて知ったヒップシート！この３つを試してみた結果は↓↓↓まずスター…
昨日、我が家の天使と過ごす中で湧いてきた言葉が『自分をどこまで落とすことができるか。』という視点。自分が自分を許し受け入れ、好きでいられらるからこそどんな状況…
自分の左足を左手で掴んだり安定して座るようになってきたり一度に両手で物を掴めるようになったら立たせると踏ん張って立とうとするようになったり授乳感覚が長くなった…
studioＡＷＡＫＥにはたくさんの同業者の方に選んで頂いています。同年代からベテランの先生方まで。先生はなんだって知っているわけではなくて先生だってまだまだ…
スタジオレッスン再開しております！育児で見つけた多くの学びをまたレッスンで共有していきたいと思います１２月スケジュール【お休み】１２月６日(日)１２月２７日(…
おはようございます今朝は大好きなカレンズのパンにクリームチーズを塗った朝食食べることが本当に幸せ幸せって自分の中にあるからこそ自分の身体を心地よくしてあげるこ…
ただ今、寝た我が家の天使を見ながらブログを書いています。出来ることならずーっと見ていたいほど可愛くて出来ることならずーっとそばにいたいくらい楽しくてこんなに育…
studioＡＷＡＫＥには趣味の方だけでなくプロの方も来てくださっています。何十年もバレエ...
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１２月オンラインレッスンスケジュールです。(水)12月2日9日16 日23日 10:30-11:00(土)12月5日12日19日26日10:30-11:00…
昨日のＡＷＡＫＥスタジオレッスンは蛍光色のショルダーバックを肩にかけながら行いました二足...
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緊急帝王切開をして身体が思うように動かなかった時同じ時期にパートナーシップもうまくいってなくてそれがＡＷＡＫＥメソッドで身体を整えることで自分の気持ちをブログ…
出産してから４ヶ月が経ちました。久しぶりに体重測ったら元に戻ってました産前 大体４５キロ体脂肪率 約１０%からスタートし出産前日は 約５３キロ体脂肪率 約２０…
ここ最近、４ヶ月を過ぎたあたりから我が家の天使の睡眠時間が伸びております（３時に授乳が４時にねり、今日は５時現在の今も寝てる！）なのに！私は夜中の授乳が習慣化…
余計なことが好きだった時は 忙しくて忙しくて仕方なかったことに気付きました。自分のことじゃないのにストレスを感じたり他人の問題なのに解決してあげようとしたり他…
昨日のＡＷＡＫＥメソッド、スタジオレッスンも上半身にフォーカスを当てて行いました結局のと...
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かつての私は言わなくていいことまで相手に伝えてました。今思うとお馬鹿だなと。そこまで言ってあげる必要ないし、わざわざ嫌われ者になる必要ないし、勝手なお節介だっ…
あっという間に出産してから４ヶ月が経ちました。体重も倍以上になり、目もよく見えるようになり、動きも活発になり、毎日どんどん変化・成長していく我が子夜中の授乳を…
先日、小春さんの散歩中に昔の友人にバッタリ会いました。とってもとっても仲良くしていてとってもとっても大切な相手で色々あって、関係は切れてしまいましたがその後も…
眠いなら寝たら良いのに疲れてるなら寝たら良いのに頭痛いなら寝たら良いのに○○なら□□したら良いのに、、、やらずに先を読んで後々楽するために今やっちゃう。これ、…
私が毎日飲んでいるお茶のご紹介まずは、本を読んで以来かれこれ４年くらい飲み続けてるかな。胃腸を整えるこちらのご縁授かり茶。産後、友人がくれた 子宮の復古をサポ…
ひとつの事実を問題にしないこと。事実は事実のままにして 憶測で問題を大きくしないこと。相手を可哀想な子にしないこと。事実は事実のままにして 憶測で相手の立ち位…
手術室に置いてきたもの。に続きあー美味しいケーキ食べたいな😍日々捨てているもの。それは、やっぱりやっぱりちっぽけなプライド。まだまだこんなにあるんかーい！と…
私が笑顔でいると 我が子も笑顔になる我が子が笑ってくれていると 私は幸せになる笑顔の連鎖シンプルなことだけど、何より大切なこと。しましま親子
身体に向き合えば向き合うほど宝の山を感じるレッスン。掘り下げれば掘り下げるほど身体を余す...
この投稿をInstagramで見る 身体に向き合えば向き合うほど宝の山を感じるレッスン。 掘り下げれば掘り下げるほど身体…
産前に知っておいたら良かったこと。それは、産んだ直後はとにもかくにもおっぱいマッサージするべし！私が入院していた病院は毎日２・３回助産師さんが来ておっぱいマッ…
