Day 5 ▷皆さんはどんな人に惹かれますか？ ▷皆さんはどんな時間を過ごしたいですか？ おはようございます。 9月のAWAKEスタートまであと3週間となりま…
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小野真理子のバレエピラティス、マスターストレッチなどボディコンディショニングについて
BodyElementSystemJapan小野真理子のバレエ・ピラティス・マスターストレッチ・ボディキーなどボディコンディショニングについてのブログです。
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Day 5 ▷皆さんはどんな人に惹かれますか？ ▷皆さんはどんな時間を過ごしたいですか？ おはようございます。 9月のAWAKEスタートまであと3週間となりま…
皆さん、おはようございます！今日は月曜日。1週間の始まりは気持ち良く始められたら良いですよね。昨日は新たなチャレンジのために打ち合わせをしてきました。すぐ形に…
皆さん、おはようございます。暑さのせいで毎日疲れが溜まっていませんか？私は早めの就寝を心がけています。さて、今日は『私、失敗しないんで！』いえ、嘘です。失敗し…
皆さん、おはようございます。昨日お送りした9月からスタートするAWAKEについてお読み頂けましたでしょうか？喜んで頂きたい！と本気で思いながらも、気に入って頂…
皆さん、こんばんは！8月4日(金)の今日はスペシャルな日なんだとか。私は新調したお財布を今日から使い始めたり、決意を紙に書いたりしました。皆さんは何かされまし…
不思議なことに 自分ほど自分を知らない人はいないということ。少しずつ 自分を観察できるようになってきた今は少なくとも過去よりも 今の方が自分に優しく出来ている…
身体って本当にすごいんです❤️当たり前にある身体ですが身体って命って 奇跡なんです大袈裟ではなく本気で思ってます。身体は常にメッセージをくれている。それに気づ…
2人育児が始まって、あっという間に2週間が経過しています。睡眠不足でヘトヘトですが、それよりも 何よりも可愛くて 可愛くて仕方がないというのが1番☝️です。下…
今日 5月30日は出産予定日でした。前回の出産も 今回の出産も身体がサイズ的に『もう限界😵』と言っていました。前回も今回ももう明日産まれるかも。と思っていた…
AM 3:33授乳とオムツ替えを終えて今の時刻。1週間前は病院で陣痛が来始めていた時間帯。陣痛の逃し方をあれこれ試しながら身体が出産に向けてすごいスピードで準…
AWAKEメソッド®️って何かと聞かれたら生きる力生きる土台を自分の中に備わってることを思い出すこと全ての人に本来備わっていて全ての人がそれぞれに幸せになると…
今回の妊娠・出産を経て気付けたこと生きる意味などなど書きました。自分で書いておきながら自分で何度も読み返す自信作。（今までのものもどれも全部もちろん自信作です…
今週もnoteに記事を更新しました。note自分の人生の始め方｜mariko_awakeおはようございます。 今週は日曜日更新となりました。 さて、ここ…
今日は昨晩から決めていた ひとりのんびりテラスランチに来ています。前回の出産では、『さぁ、産休だ！ のんびりしよう！』と思ったらすぐ産まれてきてしまったのでそ…
ここ最近益々 自分に夢中が加速しています。AWAKEメソッド®️では自分の肉体こそ 最高のおもちゃであるとお話ししてきました。その気持ちは日に日に増していきま…
ラブレターを書いてからというもの心地良いのです。素直になるって気持ち良い。素敵な人に素敵です！と言える自分であれることは拗ねたりしていない証拠でもあるのかなと…
先月書いたこちら。ラブレター💌❤️またまた昨日書きました😊皆さんは、好きな人はいますか？憧れてる人はいますか？こんな人になりたい！という憧れの人はいますか…
今週もnoteに記事をアップしました。noteバレエというもの バレエが難しいわけ｜mariko_awake｜noteバレエを表現する時 非日常的な動き …
静かな時。ここ最近は 頑張れません🤣頑張る気にならないというか疲れてしまうので かつてほどは動けません。（と言っても 動きすぎな部類だと思うのですが🤣）子…
いつもと違う道を通ってみる。いつも右回りで帰っていた道。左回りになると少し遠回りなんだけど今日は左回りに帰ってみました。右回りは早く帰れる。でもごちゃごちゃし…
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皆さん、おはようございます！今日は月曜日。1週間の始まりは気持ち良く始められたら良いですよね。昨日は新たなチャレンジのために打ち合わせをしてきました。すぐ形に…
皆さん、おはようございます。暑さのせいで毎日疲れが溜まっていませんか？私は早めの就寝を心がけています。さて、今日は『私、失敗しないんで！』いえ、嘘です。失敗し…
皆さん、おはようございます。昨日お送りした9月からスタートするAWAKEについてお読み頂けましたでしょうか？喜んで頂きたい！と本気で思いながらも、気に入って頂…
皆さん、こんばんは！8月4日(金)の今日はスペシャルな日なんだとか。私は新調したお財布を今日から使い始めたり、決意を紙に書いたりしました。皆さんは何かされまし…
不思議なことに 自分ほど自分を知らない人はいないということ。少しずつ 自分を観察できるようになってきた今は少なくとも過去よりも 今の方が自分に優しく出来ている…
身体って本当にすごいんです❤️当たり前にある身体ですが身体って命って 奇跡なんです大袈裟ではなく本気で思ってます。身体は常にメッセージをくれている。それに気づ…
2人育児が始まって、あっという間に2週間が経過しています。睡眠不足でヘトヘトですが、それよりも 何よりも可愛くて 可愛くて仕方がないというのが1番☝️です。下…
今日 5月30日は出産予定日でした。前回の出産も 今回の出産も身体がサイズ的に『もう限界😵』と言っていました。前回も今回ももう明日産まれるかも。と思っていた…
AM 3:33授乳とオムツ替えを終えて今の時刻。1週間前は病院で陣痛が来始めていた時間帯。陣痛の逃し方をあれこれ試しながら身体が出産に向けてすごいスピードで準…
AWAKEメソッド®️って何かと聞かれたら生きる力生きる土台を自分の中に備わってることを思い出すこと全ての人に本来備わっていて全ての人がそれぞれに幸せになると…
今回の妊娠・出産を経て気付けたこと生きる意味などなど書きました。自分で書いておきながら自分で何度も読み返す自信作。（今までのものもどれも全部もちろん自信作です…
今週もnoteに記事を更新しました。note自分の人生の始め方｜mariko_awakeおはようございます。 今週は日曜日更新となりました。 さて、ここ…
今日は昨晩から決めていた ひとりのんびりテラスランチに来ています。前回の出産では、『さぁ、産休だ！ のんびりしよう！』と思ったらすぐ産まれてきてしまったのでそ…
ここ最近益々 自分に夢中が加速しています。AWAKEメソッド®️では自分の肉体こそ 最高のおもちゃであるとお話ししてきました。その気持ちは日に日に増していきま…
ラブレターを書いてからというもの心地良いのです。素直になるって気持ち良い。素敵な人に素敵です！と言える自分であれることは拗ねたりしていない証拠でもあるのかなと…
先月書いたこちら。ラブレター💌❤️またまた昨日書きました😊皆さんは、好きな人はいますか？憧れてる人はいますか？こんな人になりたい！という憧れの人はいますか…
今週もnoteに記事をアップしました。noteバレエというもの バレエが難しいわけ｜mariko_awake｜noteバレエを表現する時 非日常的な動き …
静かな時。ここ最近は 頑張れません🤣頑張る気にならないというか疲れてしまうので かつてほどは動けません。（と言っても 動きすぎな部類だと思うのですが🤣）子…
いつもと違う道を通ってみる。いつも右回りで帰っていた道。左回りになると少し遠回りなんだけど今日は左回りに帰ってみました。右回りは早く帰れる。でもごちゃごちゃし…
今週もアップしました😊note先生という立場 教えるということ｜mariko_awake｜note現在、妊娠9ヶ月。 もう間も無く出産です。 そのため、来週…
実はここ最近、2通もラブレターを書きました💌（実際にはメールですが）人生初めてかもしれません🤣皆さんは書いたことありますか？書いて見てわかることは素直じゃ…
理由はわからないけれどすんなりと受け入れる。なんて穏やかな日々なのだろうと思う。なぜに そんなに頑張っていたのだろう。何に そんなに焦っていたのだろう。何を…
先週末もnoteアップしました。書けば書くほど わかっていたつもりになっていた自分は 実は迷子になっていたことがわかり学べば 学ぶほど 無知であることが分かり…
おはようございます😊今日はスタジオレッスンの日🩰今日はどんなクラスになるのか今から楽しみです。さて、ここ最近ずっと出ていた鼻水が、気付けば昨日の夕方から止…
動いてみる。とわかること。それは、動いていなかったということ🤣自分が動くとは 変わること時間が出来たらお金が出来たら落ち着いたらそんな日は一生来ないわけでむ…
身体が硬い と 思えば 硬いだろうし○○が不得意 と 思えば ○○は不得意になるだろうし▷▷はダメ！ と 思えば ▷▷はダメなことになる。私は12年身体と向き…
言葉のチカラ言霊 とも言うのかな。すごくここ最近日を追うごとに感じています。目の前にいる人を通して気づかせてもらえること自分がそれに対して発した言葉で気付くこ…
今現在41歳。世間では高齢出産になるんだとか。ただ今妊娠9か月。それでも むくみ知らず問題無し。節制してるわけでもないけれど身体が自分にとって支えられる体重を…
昨日はお買い物に☔️ずっと欲しかった傘が買えて大満足🥰雨が降っているかいないかなんて関係なくて自分のしたいこと自分の気持ちに忠実な師匠。他人に迷惑がかからな…
言葉のチカラをここ最近強く感じています。自分が紡ぎ出す言葉で自分が動いていく。変化していく。言葉に出す。はある意味決断。言葉にして決めたからこそ動いていく。そ…
今日はとっても良い日でした。 と言っても、毎日いい日なのですがとても満ち足りた気分。 何がいつもと違ったんだろう？と寝かしつけをしながら分析。 ▷新…
昨日はこちらを観に行ってきました。何度もシルク・ド・ソレイユの舞台は日本でもラスベガスでも観たことありますが、今回は子供を連れての観劇。終始驚き感動し、歳のせ…
おはようございます😊気持ちよく過ごすことを心がけている最近は、とにかくよく眠ることができます🌸というか起きない🤣寝かしつけで寝落ちして朝までコースが最近…
どうしても 後回しに出来ない家事。後回しにして 自分のやりたいことをやると、家が心地良くなくて 結局モヤモヤするわけです。で、ふと気付いたこと。生活する。って…
苦手なことこそ取りかかろう！が、ここ最近のテーマになっています。不思議と今までは避けてきたこと時間はかかるし焦ったり 凹んだり 離れたりすることもあるけれど不…
何事も表面的に受け取っていては ズレが生じるなと気付かされる毎日。言葉を紡ぎ出すって本当に面白いものです。
今週もアップしました。note何をやめて 何を選ぶ？ ｜mariko_awake｜note望む何かを手に入れるために 近道をしたいのは誰だって同じ。 …
どうしたい？というシンプルな問い。私は毎日自分に満足していたいなぁと思うのです。毎日自分を満足させるって言葉にすると簡単だけど、実際はなかなかハード。出来ない…
ここ最近はとっても静か。こ〜んな感じ。2年前と比べると 色々変わったなぁと思うのです。それもこれも 身体と向き合ってきたおかげ。自分と【信頼】が築けたからなの…
