パーソナルトレーナー ・筋トレナビゲーター

【pl⇒nt.】アスリートに必要なお正月の過ごし方

お正月も一年の内の一日にすぎないということを忘れないことです。 特別な日と思ってしまうと、勝負の日を特別な日と思ってしまいます。 普通のお正月の過ごし方でよい…

2020/12/30 07:14

【pl⇒nt.】のりさんおススメ！くまもんプロテイン！

今回ご紹介するおススメはこちら ビーレジェンド プロテイン くまモンバージョン みかん風味 1kg （ホエイプロテイン 女性 男性 ダイエット 筋トレ） おき…

2020/12/23 09:10

【pl⇒nt.】アスリートに必要な身体感覚

アスリートに必要な身体感覚はいろいろあります。 今回は競艇の山崎祥選手のトレーニングをご紹介特性のゴム板を使って, ・足の裏の感覚 ・位置感覚 ・力を発揮する…

2020/12/23 07:17

【pl⇒nt.】アスリートに必要な結果を出すための思考法

 アスリートはケガしちゃダメ‼ 実技講習会最高のパフォーマンスを発揮し続けるために出来るだけケガは避けたいですよね。ケガはなぜ起こるのか？ケガを未然に防ぐには…

2020/12/16 07:33

【pl⇒nt.】買ってよかった！激うまチョコ風味！

おはようございます本日ご紹介するプロテインはこちら ビーレジェンド 激うまチョコ風味 700g楽天市場3,240円 ビーレジェンド プロテイン 激うまチョコ風…

2020/12/09 15:35

【pl⇒nt.】アスリートに必要なキツい時の思考法

試合に勝てないチームや選手は「こんなことできるわけないやん。。。」とか「いや無理やろ」とか「出来ない理由を並べる」のが超得意 キツいトレーニング中でもよく見か…

2020/12/09 07:31

【pl⇒nt.】アスリートが知っておきたい体幹強化より大切なこと

最近は減ったかな 「体幹強化」ってコトバ。 そもそも体幹ってどこだよ って話なんですが一般的にはおなか周りってことになりますかね。 全身から頭部、両手、両足を…

2020/12/02 10:00