晩飯

やよい軒野菜たっぷり肉野菜炒め定食・・・730kcalおかわりごはん・・・302kcalやよい軒サラダ・・・137kcal合計・・・1169kcal野菜炒めう…

昼飯

蒙古タンメンヌードル（カップ）・・・530kcal千切りキャベツ、2袋・・・60kcalちくわ、5本・・・150kcal計740kcal 朝は、食わんかったん…

110.0だ。

いま、110.0kg。

年取ったけど、ダイエットします。

ただいま実践中①野菜いっぱいとる②食物繊維をとる③ゆっくり食べる 

またやりまっせ！

またやります！