9/30

ご飯抜き3日目。 ...

9/29

使った野菜は、ほうれん草・もやし・タマネギ・ニンジン・ナス・ニガウリ ...

9/28

野菜づくし。ナスの煮物、サラダ（キャベツ・かいわれ）、焼きナス、ニラとちりめん炒...

9/27

今夜は一人なので気楽に。 ...

9/26

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9/24

油揚げチーズサンド ニンジンのきんぴら 味噌汁（ワカメ・麩・ジャガイモ・水菜） ...

9/23

納豆 ニラ花と水菜の油炒め 味噌汁（油揚げ・ダイコン・ワカメ） 焼き魚（マンボウ...

9/22

麻婆豆腐風（手作り） ニラ花の生ハム巻き タマネギだけの皮なしシューマイ ニラ花...

9/21

鹿沼から送ってもらったニラの花。炒めて食す。タンパク源は牛肉と納豆。 ...

9/19

今夜は一人飯。だからレトルトカレー。味噌汁は昨晩の残り物。梅干しは妹からもらって...

9/17

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9/16

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9/13

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9/11

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9/9

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9／8

芦ノ湖帰りでくったくた。飯はなんでもいいやとありあわせ。 ...

9/7

タンパク質＝豚肉、サンマ、鮎、イワシ ...

9/06

 今年3回目のサンマ。最初に買ったときは200円しなかったのに。細身で脂っけなし...

9/5

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9/4

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9/3

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