8月ダイエット ＋120g

8月のダイエット記録です。  青線は体重で200g単位、緑線は体脂肪で1%単位の罫線になっています。 素晴らしくガタガタですね（笑）±1kgを行ったり来たりし…

めまい日記 調子を崩さないよう必死だった

8月のめまい日記です。  8月16日 勤務日。朝から鬱だった。少しクラクラ8月19日 勤務日。仕事中少しめまいと動悸、背中に蕁麻疹8月20日 少しクラクラ8月…

ワクチン接種後

こんばんは。  旦那さんコロナワクチン2回目接種後の2日目。微熱が続いていますが、他の症状はなく安心しております。37度以上あると出社できないから、早く平熱に…

思いやりがない

こんばんは。  今日は旦那さんとコロナワクチンの副作用で解熱剤を飲むかどうかで揉めました。 旦那さんが昨日2回目のワクチンを打ち、「どうもない～」って起きてき…

後悔する発言

こんばんは。 今日はあることについて専門的な意見を求められた場面がありました。終了後、「なぜあんなことを言った？」って自分の発言に後悔。仕事が終わってもその事…

契約期間

こんばんは。  今日漠然と考えていたこと。 先日から会社から保険証やらいろいろ書類が送ってくるんですけど、契約期間って12月までなんですよ 契約の更新の有無っ…

”使えない保険証使ったことがありますか”

前回の続きです結論を言うと、うまく解決しました。 よかった～～～～ コメントをくださった皆さん、ありがとうございました。 流れとしては、新しい保険証へ切り替え…

ロシアンルーレット

こんばんは。 私の県では新型コロナウイルスの感染者が連日1000人を超えています。人口100万人あたりの感染者が増えています。減る気配がない。 沖縄県心配。。…

パソコン買った

こんばんは。 今日は私専用のタブレットを買いに電気屋さんへ行きましたが、予定が変わって旦那さんのパソコンを買いました。価格ドットコムの最安値まで値引きしてもら…

めまい記録

こんばんは。 以下めまい記録ですので、スルーしてください。 今日は昼の12時過ぎまで寝た。よく眠る。 12時過ぎに起きあがり、作業をしてたら目がくるくると回り…

体は正直

こんばんは。 私は無意識のストレスが体に出るタイプです。昨日は仕事中に動悸と軽いめまいが起きた。 夕方、ブログを書いた後から背中が痒くてポリポリ・・・虫に噛ま…

疲れて寝る

こんばんは。 仕事中のチャットやメールで使うビジネス敬語に自信がなくて、返信に時間がかかって困ってます。送信する前に間違ってるんじゃないかと不安になり、送信し…

使えない保険証使ったことがありますか

どうしよう～～ 今日、会社から新しい保険証を送付するメールが届きました。保・険・証？？ そうです。8月1日付けで会社の社会保険に加入し、保険証が変わったのです…

筋トレ

こんばんは。 今朝は起きたら心がどーーんと鬱でした。仕事が休みでよかった、って心底思いながら体を起こしました。有難いことに、憂鬱な気分は長くは続かずルーティン…

1日の中で鬱と躁になる

こんばんは。  今日は仕事でした。 昨夜は22時に寝る準備を終え23時頃に眠りにつきました。頑張って22時台には寝たい。（ドラマ見るな） 目が覚めると鬱になっ…

日曜日の過ごし方

こんばんは。予定がない日曜日の過ごし方。朝はゆっくりめの8時前後に起きる。好きな時間まで寝れるっていいですよね。布団の上で昨夜のラジオを聞いたりスマホを触った…

双極性障害主婦の冷蔵庫の中身

こんばんは。 今日は、食料が底をつきそうな我が家の冷蔵庫を紹介します。 まず冷蔵コーナー。ガラガラな～んにもないように見えますが、左上段に焼きそばと冷やし中華…

回復力を信じる

こんばんは。 私は初診から5人以上主治医を変えてきましたが、診察の流れはだいたい同じです。話を傾聴してもらい、叱咤激励をしてもらい、想定内のアドバイスをしても…

精神科受診と処方薬

こんばんは。 今日の受診を2週間後に延期しましたが、それを知らなかった旦那さんが送迎のために仕事を休みにしてくれて帰ってきたので、やっぱり今日受診することに。…

反動2

こんばんは。 今日の午前中は鬱々だったから寝て過ごしました。鬱特有の体のだるさと眠気。薬も飲まずに寝逃げするってことは調子がいまいちなんだと思います。 そして…

少し反動

こんばんは。 今日は1人だったから気がゆるんだのか、気持ちが落ちぎみでした。買い出しに行く日なのに、行く気にならず（いつも？）他のことしてたら、ゲリラ豪雨きた…

3連休最終日

こんばんは。 3連休最終日。先日旦那さんにスタバカードを貰ったので、今日は朝イチでスタバのドライブスルーでフラペチーノを買って、パン屋に寄って帰ってきました。…

ラツーダ中止

こんばんは。  1か月前、ラツーダを20mgから40mgに増量しました。『むずむず脚症候群』こんばんは。 今日は眠くて眠くて何かを食べてはウトウト、テレビをつ…

ありがたい

こんばんは。 台風が接近しているせいか、今日は蒸し暑かった～いっぱい汗かきました。 今日の昼間は就労支援に行って、スタッフさんに聞きたいことを教えてもらってき…

マスクを外す

こんばんは。 今日は仕事でした。今日もオリエンテーションで上司2人に優しく教えて頂きました、WEB上で。通勤しなくてよいという素晴らしいシステム。しかし、自宅…

完全に運動不足

こんばんは。 就労移行支援の通所が終わってから、完全に運動不足です。週に4日（時々さぼる）20分だけでも自転車を漕いだり歩いたりしてたのは、ある程度の運動にな…

仕事初日

こんばんは。  今日は仕事初日でした。 一言、疲れた！！！！！ 肩が凝って頭痛がするからロキソニン飲みました。ストレスで食欲旺盛になりました。 丁寧にオリエン…

あちゃぱ～

こんばんは。 今日は朝から自分の中でやると決めていたことが実行できて嬉しかったです。ほんの少しだけど。  ところで、「あちゃぱ～」って言いますか？ 私はオリン…

暇

こんばんは。  私の仕事始めは4日です。 就労支援は7月で卒業したので、月曜日から出かける場所がなくなりました。だから、ぽっかり時間が空いちゃって暇です。 予…

実家へ

こんばんは。昨日はお祝いコメントやいいねを下さりありがとうございました。めちゃくちゃ嬉しかったです。(※暫くしたらアメ限予定です)今日は急遽実家に行く予定がで…