3月 ダイエット開始

今月の体重・体脂肪グラフです。 青線は体重で500g単位、緑線は体脂肪で1%単位の罫線になっています。 月始めからー200g。月の平均値は280g増加。 4か…

3月 めまい日記

今月はめまいが起きませんでした。 ただ、めちゃくちゃ目の調子が悪い。今日も右目が充血じゃなくて出血！して眼科に行ってきました。 春は花粉や黄砂による外的刺激、…

調子悪

こんばんは～ 昨日の夜から鬱々してて、目が覚めても調子が悪いままだったので、就労支援には通所せず在宅ワークに変えました。日中マイペースで過ごせたから若干良くな…

格安スマホへ

こんばんは。あっという間に日曜日が終わってしまいました。昼間、旦那さんがスマホのメールの設定をやってて、上手く行かないもんだからぷりぷり怒って。私に八つ当たり…

2021/3/27

こんばんは～ なんとなく憂鬱感があって元気がないです。最近元気だったから疲れたのもあるのかな。あと2日薬飲まなかった 今日は深夜3時～5時までラジオの最終回を…

ある春の日

こんばんは。 今日はフリーの日でおばあちゃんのような1日を過ごしました。とってもいい天気だったから洗濯して布団を干して。ベランダに椅子を出して日向ぼっこしなが…

エンタメ

こんばんは。 今朝は眠くて少し鬱々して就労支援に行きたくなかった。旦那さんを見送った後、アラームをかけて二度寝することに。気が付いたらアラーム消してて、遅刻ギ…

引きこもり

こんばんは～ 今日は家でゆっくりしてました。足が筋肉痛です。 昼間、ブログを触ってたら5年前のブログが出てきて、引きこもりについて書いてた。 ある先生のお言葉…

またドジ

こんばんは。 今日は遠方まで出かけてて、お店の会計をしてる時にイオンのクレジットカードがないことに気が付いた！クレジットとは別に現金チャージを上限マックス5万…

通所27日目

こんばんは。 月曜日、就労支援の通所日でした。朝礼で、2月において自分のペースに合わせて目標日数通所したとのことで努力賞を貰いました。そんなに努力するほど頑張…

引きこもり日曜日

こんばんは。 今日は夫婦で引きこもりでした。私は雑用を終わらせることができて良かったです。 本当は買い出しに行かないといけないんだけど、行くのがめんどくさくて…

ノートパソコン

こんばんは。 引っ越し先では・リビングにデスクトップパソコンは置かない。・最近また動作が激重になって私の限界。・今のデスクトップパソコンは旦那さんがテレワーク…

喉シュワシュワ～

こんばんは。  今日は休みだったのにめちゃくちゃ忙しかったです。 オフィスワークをやって、外にも出て自転車で行ったり来たりと、全然ボーっとする時間なかった。昨…

楽しみな春

こんばんわんこ 今日はいい天気でしたね。就労支援に薄いコートを着ていったらスタッフさんに「春の装いですね」って言われた。もう春なのかな？ 今日は就労支援のあと…

はぁぁぁ？

こんばんは。 今日の昼間、段ボールを自転車で運んでる途中に前輪に段ボールが引っ掛かってチェーンが外れた一番近い自転車屋さんに持って行って修理をしてもらったとこ…

後悔

最近、40代50代のうちにやっておけばよかった後悔っていう特集を見ました。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 40代50代のうちにやっておけばよかった後…

花粉症？ タイヤ交換

こんばんは～ 今日は就労支援の前に眼科に行ってきました。目の調子が頗る悪いのはドライアイの悪化かな？と思っていたら、少しアレルギーが起きているそうな。花粉症か…

2021/03/14

こんばんは。 今週末は引きこもって終わりました。今日も眠くて昼過ぎまで寝ちゃてた。まぁ、いいか。  明日からも良い1週間になるといいですね。ボチボチ頑張りまし…

2021/03/13

こんばんは。今日は旦那さんは土曜出勤、私は朝の仕事がなかったから起きず。気がついたら出勤してた昨日私が旦那さんに余計な一言というか、心の声がポロッと出ちゃって…

よく寝た

こんばんは。先日なくした交通系ICカードが出てきましたサブのカード入れに入ってました。まさか、ここに入れてたとは。とりあえず良かった。今日はやけに眠くて朝食後…

3.11

こんばんは。 今日は就労支援で東日本大震災が起きた午後2時46分にみんなで1分間黙祷しました。亡くなられた方々に哀悼の意を表します。 そして、あの日のことを忘…

癒されること

こんばんは～ 今日は就労支援のリズムに合わせ朝の準備をして、オフィスワークをして過ごしました。この前の就労支援で50分毎にストレッチをした結果、全然肩が凝るこ…

心理テスト

こんばんは～ 今日はヨガに加えて久しぶりにピラティスをして筋肉痛です。筋肉にはマッスルメモリーというものがあり、数年間鍛えた筋肉を体が覚えてるので筋肉を取り戻…

通所23日目

こんばんは。 今日は就労支援の日でした。先週、1日滞在で首から肩、腰までバキバキに凝ってしまったので、今日は1時間ごとに肩のストレッチをするという作戦を立てま…

3月7日

良い春を迎えたいよく分からないけど、アメブロが変わってる。春の一枚というこで、春の写真を探したら4年前のを見つけました。去年は花見も自粛されてましたね。今年は…

できない？やらない？

こんばんは～ 今朝は旦那さんの「行ってくるね～」っていう声で起きました。旦那さんは土曜日出勤の日で、弁当が不要の日だから起きれなかった。（起きなかった） 人は…

首と肩がバリバリ

こんばんは。 今朝起きた瞬間から首から肩、腰までバリバリに凝っててきつかったです。ストレッチしてもあんまり良くならず。昨日はかなり肩に力が入ってたようです。あ…

1日眠かった

こんばんは。 昨日は寝不足だったから23時前～6時半まで寝たのに今日は1日眠かった～ 今日は就労支援通所日で、1日オフィスワークでした。勉強内容が難しくて分か…

令和3年3月3日

こんばんは。 昨夜は寝たのが3時でした。最近0時を越すことが多くて夜更かしさんです。朝はいつも通り6時半に起きたけど、そこまで眠くはなく1日起きて過ごしました…

疲れてたみたい

こんばんは。 昨日から就労支援が1日になったので今日はまだ疲れが残ってたみたいで、旦那さんが出勤したあと昼前まで二度寝しました。やっぱり疲れた時は寝るに限るな…

寝落ちは危険

こんばんは。 今日は就労支援の日でした。月曜日はみんな憂鬱で起きたくない。旦那さんも頑張って出勤しました。私は今日から1日滞在です。昨日夜更かししたのもあり、…