10ヶ月前、福井県の永平寺にて、朝を過ごしておりました。毎月14日を迎えると、その日の凜とした空気が蘇ります。 過去の思い出と現在…自分の心の中で、うまくミ…
（2000年8月） 写真は2000年の夏休み 北海道阿寒湖にて見えぬ山頂を目指し、ひたすら登っていた32歳。我が人生…どこか山頂だったのかも分からず（笑）、…
おはようございます。 今日もあなたが、にこやかに暮らせますように。 新しい小説を読み始めました。 私にとって #原田マハ さんは5冊目で、マハさんのデビ…
『ガリレオの苦悩』というタイトルは、帝都大学の恩師 友永幸正に対するものと、予想されました。 心の繋がりのない息子を殺害してでも、戸籍上繋がらない娘を守ろう…
「回想」のすすめ 歳を重ねれば重ねるほど、長年生きた分、思い出の数は増えていくはずです。いわば頭の中に無限の宝の山を抱えているようなもの。日常生活の中でのちょ…
（2024/07/27） おはようございます。 小学生の頃、家族の中で一番早く起きて 縁側で朝刊を開き、前夜のドラゴンズ戦の結果を確認するのが日課でした（笑）…
本田健さん 『50代にしておきたい17のこと』より ブレスドライフ（Blessed life）『祝福された豊かな人生』という言葉があります。 「我が人生に悔…
今朝も3時半から始動しています。 写真は会津柳津の #圓蔵寺 にて 地元の禅師 #良寛 さんも、この地を訪れています。 この時代で74歳まで生きられたとい…
第5編 『波打ち際のふたり』も印象的な作品でした。 『旅に出よう。人生もっと足掻（あが）こう』 大学時代の同級生 ナガラ（長良妙子 淡路島出身 証券会社勤務…
『命を守る食卓』より ポストハーベストとは、収穫後にかける農薬という意味です。 輸入果物や野菜のほとんどに使われています。アメリカからの果物は船便で一ヶ月以上…
日々、仕事や生活をしていれば、想定外の出来事がいろいろ起こってきます。 あるいは気が重い仕事を抱えていて、その存在がいつもずっしりとのしかかっている人もいる…
おはようございます。 あなたも素敵な一日を過ごせますように。 今朝はお腹の時計が鳴って、目が覚めました(#^^#) 前夜に何を食べるか…その大切さに改め…
原田マハさん『あなたは、誰かの大切な人』 第4編『緑陰のマナ』 40代の女性フリーライター（私）と、在日トルコ人エミネさんとの心温まる交流が描かれています。…
本田健さんが推奨する『50代にしておきたい17のこと』 その中に『健康と向き合う』という項目がありました。以下引用です。 50代は健康と不健康の間をきわど…
「あれをやらなくては・・・」と気になっている時点でストレスになり、自律神経は乱れます。 そこで「この仕事はいついつのタイミングでやる」と決めてください。 例…
今年4月に天国に旅立たれた #星野富弘さん 当院では以前から星野さんのカレンダーを飾ってまいりましたので、診療の合間に話題となることもありました。 昨日歯の…
おはようございます。今日も #笑顔をつなぐ 佳い一日でありますように。穏やかな瀬戸の海にように、生きたいと想う今日この頃です。 父方の祖父が広島の生まれなの…
『命を守る食卓』より 得体の知れない成分のものは買わない選択を！！ 異性化糖は、自然の糖に比べて吸収が早く、すぐに血糖値を上げる作用があります。このため、…
（2024/07/10） クローゼット内の夏衣類を10着まで減らすことに成功です！！ 『オーガニックコットン製の衣類を残す』と決めたら、すんなりと選別出来ま…
東野圭吾さんのガリレオシリーズ 第2弾『予知夢』を読了しました。 5編の短編小説集です。 最も印象に残ったのが、第四章でした。 家族と従業員を守るため、救う…
噛むことはとても大切です。その一方で、強く咬み過ぎることの弊害をたくさん診てまいりました。いたわりながら、ゆっくりと噛むことを歯科医師の立場から推奨いたし…
♫陽気にはしゃいでいた 幼い日は遠く 気がつけば五十路を 越えた私がいる 竹内まりやさん 『人生の扉』 『丁寧な暮らしに大切なことは、時…
部屋は、あなたの心の状態を映し出しています。すっきり整えられている部屋に暮らす人は、精神状態も調っていて、自分のやりたい事、するべき事が分かっています。 反…
『人間、その時はそれが人生の大事なポイントだなんて思わないものなんだな』 映画 #フィールド・オブ・ドリームス より 今想い返すと、この1冊を手にとっ…
『命を守る食卓』という書籍をじっくり読んでおります。 あなたにも是非知って頂きたいことを抜粋いたしましたので、ご参考になさって下さい。 体にいい食べ物は高い…
今、私にとって最も大切なのは…『時』 90年代の写真整理が、ほぼ完了しました。全体の1割程をスキャンニングし、残りを手放すことが出来ました。 当時も今も…悩…
かぶは、冷蔵庫でよく冷やし、お味噌をつけて頂くのが一番！！そのように想います。あなたはいかがですか？ 昨日、年始から始めた日記を読み返してみました。202…
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10ヶ月前、福井県の永平寺にて、朝を過ごしておりました。毎月14日を迎えると、その日の凜とした空気が蘇ります。 過去の思い出と現在…自分の心の中で、うまくミ…
伊与原新さんの短編小説集『月まで三キロ』の2篇目『星六花』についての感想です。※内容についてふれております。ご注意下さいm(_ _)m 「この人に出会えてよ…
人間が誰しも持っている「最期はこうありたい」という理想を、非常に価値あるものだと考えている。（p141） 緩和ケア医 関本剛先生の手記です。 先生が43歳の…
先日94歳になられた、大学の大先輩に、お誕生日をお祝いする葉書を送ったところ、喜びに満ち溢れた返信が届きました。 封筒に、私の大好きな『心』が記されています…
同非とは、他人と同じ、悲しみ。それを自分自身で感じる心を持つことです。池口恵観先生『空海～折れない心をつくる言葉』p148~149より 新聞の投書欄に、…
6/7 おはようございます。今日もあなたが、心穏やかに暮らせますように。 朝の貴重な20分珈琲を頂きながら、日記を読み直します。 特に半年前、1年前の自分…
ソウルメイトに薦められて、読み始めた1冊です。その方が薦めてくれなければ、成田悠輔先生のことを『物議を醸した秀才』という認識で終わっていたと思います。 自分…
I can do what I want in the quiet mornings. I think that's wonderful. 静かな朝に自…
6/3 おはようございます。 今日もあなたが『笑顔をつなぐ』良い一日となりますように。 アファメーションを始めて4️⃣ヶ月となりました。朝活にて、読書や日…
人との関わり方、出会いこそ、自分の人生を決めてしまう大切なことなのです。池口恵観先生「空海 折れない心をつくる言葉p38 5/31 おはようございます。…
5/30 おはようございます。今朝も静かな朝を満喫しています☕1️⃣ヶ月前のことが随分前のことに感じられるようになりました。 近所の美術館で、シャガールさん…
『2019年9月12日の時点で、私たちがアマゾンのがんcategory ranking TOP 12位に入る本を全て読んで確認したところ、科学的に正確な内容…
『あなたは、今本当に「やりたいこと」をやっていますか？ 人生は短い。だからこそ、もっと自由に、もっと大胆に生きよう』今年1/28 天国に旅立たれた、森永卓郎先…
5/28 おはようございます。 今日もあなたが『笑顔をつなぐ』一日となりますように。 昨日のお昼休み、近所の図書館まで行ってみました。静かな空間で読書を楽し…
2度目の人生を歩ませてもらっている原千晶さん 5/25（日）新潟日報社さん主催の「がんを知って、ともに生きる」というシンポジウムで、原千晶さんの基調講演を聴…
おはようございます。5/20 今日は #下弦の月 ですね。下弦の月は、内省や浄化、過去からの解放に適した時期とされています。また、満月の時に溜めたものを手放す…
「人生の第一ステージは、親元にいるとき、第二ステージは、自立し社会に参加するとき、そして第三ステージ(いま)は、自分の課題に気づき人生を選び取ってゆく段階…
天才でない者は 捨ての一手で 生きていけばよい 雑事を捨てろ 雑念を捨てろ坂村真民先生『捨ての一手』 本当の豊かさや幸せは、実はお金では決して買うことの…
過去を悔いても、未来を不安がっても、どうにもなりません。 今、この時をしっかり見つめて生きるのです。横田南嶺老師 『二度とない人生だから、今日一日は笑顔で…
母の日ですね。 我が母だけでなく、この世のすべてのお母さんに『おめでとうございます』と発したいです。 年々『母の力』の強さを感じます。私の周りにも素敵なお母…
「淡々と」ということは、やるべきことが分かっていて、習慣化されているからこそ、気分に左右されずに、実行できるのです。 日々淡々と過ごすということは、実はとて…
「評価されたい」というごつごつした思いは、時間をかけて少しずつ削り取られ、まあるい石にでもなったのでしょうか。それはとても心地よい感覚で、人本来の心のあり方…
無心帰大道（むしんにしてだいどうにきす） 無心になって目の前のことを一つ、一つ淡々と行っていくことで、気がついたら悟りの境地に達することが出来るという禅語で…
1984年 私は高校2年生でした。40年も前の話です。 人並みに苦労も経験しながら、これまで佳く生きてきたなと、今想います。 昨日クローゼットの中を整理して…
（2024/06/09追記しました） 鶴ヶ城を訪れた時に、城郭巡りが好きな人が集まるサイトがあると知り、昨日登録させて頂きました。 skyさんのプロフィー…
ストレスとの向き合い方について、「紙に書き出すこと」をお勧めしています。 ストレスが大きくなったり、長く続くのは頭の中でくよくよ考え続けているためです。紙に…
（2024/06/08追記しました） 私たちの体の中にはBMAL1というタンパク質があり、体内時計を調節する働きを担っています。 夜間に備えて朝日を浴びる…
あなたも、私も頑張った一週間でした。 お疲れさまです。 公私ともにお世話になっている先生が、私の写真をモチーフに素敵な動画を作って下さいました。 週末のリ…
辻仁成さん『人生の十か条』より 最近つくづく実感することですが、やはり人間にとって言葉が大事であろう、と改めて思っている次第です。 美しい言葉を丁寧に伝え…
『今日は、今までしなかったことをしましょうよ』 これは映画『ティファニーで朝食を』の中で往年の名女優、オードリー・ヘプバーンが演じるホリーが、作家ポールに言…
![[179] 肥満と歯周病](https://img.blogmura.com/sites/369865/post-images/63558499.webp/crop/120x120)
お蔭様で、生活習慣を少しずつ見直しながら、数年かけて肥満を改善させることが出来ました。 肥満を解消したいというあなた 私の経験が少しでもお役に立てればと考…
「老人階級」が世の中に受け入れられる条件。それは不可能とも思えますが、「自立すること」に尽きると思います。 まず一定以上の収入のある豊かな人々は、年金を返上…
ささやかなことに喜びを見出すのは、幸せな暮らしを送るための秘訣。 ゆったりとした気分で、ささやかなことに喜びを感じることができれば、満ち足りてバランスの取れ…
年を重ねるとは、心が成長することだと私は考えています。 人生の経験は自然と積み重なり、皆がキャリアを重ねていきます。キャリアとは、仕事上のテクニックや肩書ば…
『人は時に、健気に生きているだけで、誰かを救っていることがある』（p386）物語最終盤に、ぐっと心に響く記述がありました。殺人というあってはならぬ事実の背景…
『明日を生きることを約束された人なんて、この世に誰もいないのに、どうしてみんな今日一日をもっと大切にしないんだろうって、本当にそう思うの』 喜多川泰先生 …
私たちの体の中にはBMAL1というタンパク質があり、体内時計を調節する働きを担っています。 夜間に備えて朝日を浴びると、BMAL1は減る特徴があります。 B…
順天堂大学 小林弘幸教授著『老後をやめる』より 座りっぱなしによる疲れ 人体の筋肉のうち7割を占めるのが脚の筋肉です。座りっぱなしだと脚を動かさないため、こ…
ハルカによる『人生』という名の課外授業が始まることが決まった瞬間だった。もちろん、この時の僕にはそんなことを知る由もなかった。（p40） 喜多川泰さんの書籍…
（2024/05/29） 本日来院された70代の方より、 施術後の爽快感と、ご満足な経過をたどっていることへの、感謝のお言葉を頂き、また明日からも自分らしく…
