【384日目】6/27（土）

384日目（55W-6）6/27（土曜日）朝の体重 46.80kg（+0）体脂肪率 26.2%BMI 19.5   ＊6/26食事 きのこクリーム煮ごはん  …

【383日目】6/26（金）

383日目（55W-5）6/26（金曜日）朝の体重 46.80kg（+0.35）体脂肪率 26.5%BMI 19.5   19日金曜日の体重 43.55kg1…

【382日目】6/25（木）おかしくなっています

382日目（55W-4）6/25（木曜日）朝の体重 46.45kg（+0.55）体脂肪率 26.3%BMI 19.3  ＊6/24食事    スフレパンケーキ…

【381日目】6/24（水）

381日目（55W-3）6/24（水曜日）朝の体重 45.90kg（+0.95）体脂肪率 26.1%BMI 19.1 大増量！   ＊6/23食事   きのこ…

【380日目】6/23（火）連日増量

380日目（55W-2）6/23（火曜日）朝の体重 44.95kg （+0.25）体脂肪率 25.1%BMI 18.7   体重体脂肪率共に増加。    ＊6…

【379日目】6/22（月）高カロリーなおやつ

379日目（55W-1）6/22（月曜日）朝の体重 44.70kg（+0.1）体脂肪率 24.2%BMI 18.6        ＊6/21食事 午前中起きて…

【378日目】6/21（日）

378日目（54W-7）6/21（日曜日）朝の体重 44.60kg（+0.5）体脂肪率 24.3%BMI 18.6     ＊6/20食事 午前中アイスコーヒ…

【377日目】6/20（土）クリームスープごはん

377日目（54W-6）6/20（土曜日）朝の体重 44.10kg（+0.55）体脂肪率 24.3%BMI 18.4     ＊6/19食事 午前中アイスコー…

【376日目】6/19（金）キーマカレーうどん風

376日目（54W-5）6/19（金曜日）朝の体重 43.55kg（-0.3）体脂肪率 23.2%BMI 18.1     ＊6/18食事 午前中アイスコーヒ…

【375日目】6/18（木）こんにゃく焼きそば

375日目（54W-4）6/18（木曜日）朝の体重 43.85kg（-0.05）体脂肪率 23.4%BMI 18.3     ＊6/17食事 午前中アイスコー…

【374日目】6/17（水）

374日目（54W-3）6/17（水曜日）朝の体重 43.90kg（-0.25）体脂肪率 23.6%BMI 18.3  6/13の食べ過ぎで6/14にドーンと…

【373日目】6/16（火）

373日目（54W-2）6/16（火曜日）朝の体重 44.15kg（-0.7）体脂肪率 23.4%BMI 18.4     ＊6/15食事 午前中アイスコーヒ…

【372日目】6/15（月）

372日目（54W-1）6/15（月曜日）朝の体重 44.85kg（-0.35）体脂肪率 23.5%BMI 18.7       ＊6/14食事 午前中アイス…

【371日目】6/14（日）調子にのって食べ過ぎ

371日目6/14（日曜日）朝の体重 45.20kg（+1.0）体脂肪率 25.2%BMI 18.8  お酒を飲んだのがいけなかった。 もう少し飲もうとちょっ…

【370日目】6/13（土）

370日目6/13（土曜日）朝の体重 44.20kg（-0.5）体脂肪率 23.5%BMI 18.4    ＊6/12食事 午前中コーヒーアイスコーヒー   …

【369日目】6/12（金）4日連続増量

神棚用の榊          ちょうど良いものがなくて、「プリティバケツ」活用 プリティって  THE バケツなんだけど。 何年も前から家にモノなのに、今日プ…

【368日目】6/11（木）

368日目6/11（木曜日）朝の体重 44.45kg（+0.15）体脂肪率 23.8%BMI 18.5  前日お通じ    ＊6/10食事 午前中アイスコーヒ…

【367日目】6/10（水）スタートから1年経過

367日目6/10（水曜日）朝の体重 44.30kg（+0.05）体脂肪率 24.0%BMI 18.4   ＊6/9食事 午前中アイスコーヒーカフェオレ   …

【366日目】6/9（火）

366日目6/9（火曜日）朝の体重 44.25kg（+0.4）体脂肪率 23.8%BMI 18.4  増量の原因は不明     ＊6/8食事  午前中アイスコ…

【365日目】6/8（月）

365日目（53W-1）6/8（月曜日）朝の体重 43.85kg（-0.2）体脂肪率 22.8%BMI 18.3   スタートから365日目だけれど、昨年6/…

【364日目】6/7（日）

364日目（52W-7）6/7（日曜日）朝の体重 44.05kg（±0）体脂肪率 23.7%BMI 18.3 6/6歩数 14873歩3.3km往復（約2時間…

【363日目】6/6（土）

363日目（52W-6）6/6（土曜日）朝の体重 44.05kg（-0.05）体脂肪率 23.4%BMI 18.3    ＊6/5食事 午前中コーヒー    …

【362日目】6/5（金）

362日目（52W-5）6/5（金曜日）朝の体重 44.10kg（-0.2）体脂肪率 22.7%BMI 18.4    ＊6/4食事 午前中コーヒー     …

【361日目】6/4（木）

361日目（52W-4）6/4（木曜日）朝の体重 44.30kg（-0.25）体脂肪率 23.3%BMI 18.4   ＊6/3食事 午前中コーヒー   昼食…

【360日目】6/3（水）

360日目（52W-3）6/3（水曜日）朝の体重 44.55kg（+0.15）体脂肪率 24.0%BMI 18.5 だらだら生理中    ＊6/2食事 午前中…

【359日目】6/2（火）

359日目（52W-2）6/2（火曜日）朝の体重 44.40kg（+0.15）体脂肪率 24.0%BMI 18.5 だらだら生理中    ＊6/1食事 午前中…

【358日目】6/1（月）

358日目（52W-1）6/1（月曜日）朝の体重 44.25kg（-0.15）体脂肪率 23.8%BMI 18.4 生理中    ＊5/31食事 午前中コーヒ…

【357日目】5/31（日）

357日目（51W-7）5/31（日曜日）朝の体重 44.40kg（+0.05）体脂肪率 23.6%BMI 18.5 生理中前日お通じなし     ＊5/30…