画像は広島大学介入研究のツールお借りしている手首に装着する血圧計と、参加にあたっていただけることになった身体活動計Fitbitです。 血圧計は寝ている間の血圧…
フレスタのサーモンサラダ巻寿司が大好きです。サーモンの大きさに圧倒されます。 お値段は税込646円、お得ではないかと思います。推定572キロカロリーとのことで…
今日は午前中、佐伯区の公民館で体力測定に参加していました。今年度、最後の測定会は天気に恵まれて良かったです。 終了後、お手伝いをお願いをしていた方と女子会コメ…
最近、ブログの画像に書籍の表紙を持ってくることが多いです。もしくは食事、またはチェリオ君の様子…。 あまり新しいことをしていないのか画像のバリエーションが乏し…
今日の地震、驚きました。震度4だった呉市にいたものですから、自宅にいるチェリオ君のことが気になって、気になって…。 今まで一緒に暮らしてきて、大きめの地震を4…
放送大学卒論のテーマが、運動と自尊感情だったこともあってかここ最近、心の健康や心の立ち直りについて目が向いています。 まぁ、心理と教育コースに在籍しておりまし…
今日はボランティアで頑張ったので…お腹が空いたのでお気に入りの讃岐屋ねぎ鶏うどんで昼食としました。 黒コショウが効いて美味しいです。お値段は750円でお手頃か…
今日はまるで土曜みたいだけど…実は金曜です。確定申告は、自社で顧問契約をお願いしている会計士さんに担当して頂いております。 我が社は、極小企業ですが、決算をし…
午前中、スポーツセンターでピラティス教室午後からは、ボランティア活動の面接もありました。 火曜あたりから、なんだか気持ちがザワザワすることがありちょっと静かな…
放送大学教養学部心理と教育コースの卒業となりました。2012年に生活と福祉コースを卒業していて、今回が2回目の卒業となります。 前回は、とにかく卒業を！と思っ…
こういうことで楽しむようにしております。催事には参加しようと思ってる。 税込324円での、お楽しみタイムです。 最近は価格の感覚がよく解らなくなってて お店の…
今日も呉市役所に用事があり、早めに呉市に到着していました。 市役所や、仕事をしている体育館の周辺にはちょっとコーヒーでも…というお店がない気がします。 探しき…
今日は午前中、FTPピラティスブラッシュアップセミナーをおこなっていました。オンラインでのセミナーなので、遠方からの参加もあります。 今回は認定を取って間もな…
午前中、呉市天応まちつくりセンターで歩行姿勢測定非常にキレイ、日差しが気持ち良い施設でした。 60名弱のご参加で、私の昔を知ってて、お久しぶり！と数名の方に声…
今日は午前中、久しぶりの歩行姿勢測定のアシスタントお昼は久しぶりに国泰寺町にあるうどん屋さん「たかもり」に行きました。 誰かに連れて行ってもらわなかったら、行…
学内勤務をするのは、終日時間がとれる日だけです。最近は、そのような時間も取りにくくなっています。 時間の使い方が、難しく…段取りをミスするとまずいことにな…
今日も頂き物のチョコレートをアップします。 パッケージのデザインもカワイイけど、中身も美味しかったです。 楚々と運営しているヨガサークルメンバーの方から頂きま…
年に一回、保険内容の面談があるそうです。保険の内容わかってますかとか…そんな感じ。 コンプライアンスっていうのでしょうか。最近の大手企業って、大変そう。 しか…
今日は祝日、しかも3連休でした。昨日は朝オンラインセミナーを行ったの後、フィットネスクラブにも行ったので、今日は休養としました。 ボランティアで観てみるよう薦…
綺麗な猫に成長する子なので、どうしても助けてほしい…と懸命に引き取り手を探していた方がありました。 先代チェリオ君が虹の橋を渡って、5年後そろそろ一緒に過ごす…
今日のランチは、いつものアンデルセンカフェでペッパーハムと卵のサンドイッチにしました。 お気に入りのチョイスです。 午前中はボランティアに行っていて今月は比較…
今日は午前中、読売新聞わいず倶楽部さんで歩行姿勢測定会を行っていました。 呉市で健康教室にご参加の方が、わいず倶楽部に参加されていて歩行姿勢測定を希望してくだ…
今日の頂き物、米結のフィナンシェ バレンタイン仕様 パッケージを開けた時のサプライズデザイン、とてもカワイイです 一時、このようなパッケージの重要性の経済セミ…
2月になると年会費の支払いなどがありどんな団体に所属し、何を学ぶかの棚卸しの検討ができます。 今日は一昨年から仲間入りさせていただいた広島県糖尿病協会/広島県…
毎年10月始まりの手帳を買っているため2024年度の手帳は、すでに愛着が湧くほど使っている感じ。 2月になって、ようやく2024年度4月からの計画に着手してお…
月曜の朝はイレギュラーなことに対応するため予定を入れていません。 今日はそのイレギュラーなことのため 早くから呉市に行ってて…いつもだと仕事場以外は行くことが…
午前中、FTPマタニティピラティス養成コースを実施 実はすでに終了しているコースですが、コースが始まって、すぐのタイミングで妊娠され休養に入られた方があり、体…
2月になって、落ち着かない日々2024年度のスケジュール調整に取り掛かってて…相手があることなので、自分だけで決められることでもない 今日は気分転換に放送大学…
昨日、あまりに寒くて…お昼に紙屋町の讃岐屋さんに駆け込みました。 いつもは八丁堀の讃岐屋さんに行くことが多いです。何となく…同じメニューでもお店によって違うの…
世の催事に乗っかって購入するのは…クリスマスケーキ、おせち、そして恵方巻です。 私セレクションの3大イベントとして位置づけててネット予約を活用しています。 生…
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画像は広島大学介入研究のツールお借りしている手首に装着する血圧計と、参加にあたっていただけることになった身体活動計Fitbitです。 血圧計は寝ている間の血圧…
火曜は比較的、午後から時間が取れやすく鍼施術の予約をすることが多いです。 予約時間より前に出かけて、コーヒーを飲みながら考え事をしたりして過ごすって好きな時間…
6月と7月は広島市中区まちづくり交流プラザでパソコン教室2コースに申し込んでいました。 7月に入ってからは、座っていると肩や背中が痛むため時間的リミットを感じ…
午前中、FTPピラティスブラッシュアップで4名の参加があり、特に今回は関わりの深い方々と再会でしました。 懐かしくもあり、心強くもあり…良い時間を過ごせました…
今日は、時間にとらわれずに過ごせた一日でした。 明日はFTPピラティスブラッシュアップセミナーがあるため休養もして、集中できるよう備えたいと思ってました。 こ…
今日は朝から大学病院霞キャンパスで、介入研究参加のための説明会と問診と検査に参加していました。 前日から9時間空腹が条件だったしすべてが終わったのが、お昼12…
後期にあたる第2学期の募集パンフレットが届きました。どんな内容か吟味するのが好きです。 もう2回も卒業させてもらえたので、必要単位も考えることなく、気ままに科…
先日いただいた野菜、ししとうでチャプチェとオクラ肉巻きを作りました。 すでに炊き込みご飯を冷凍してあって、解凍すれば、今日作ったおかずと一緒に美味しくいただけ…
今年の夏は普通じゃなく…暑い。チェリオ君がよく床によこになっていて、体温調整をしているんじゃないかと考えています。 今までは、なかったことです。エアコンは勿論…
呉市スポーツ会館トレーニングジム教室ご参加の方から今年もな夏野菜をいただきました。 なんでもご主人が熱心に栽培なさっているとのこと。前回、たけのこをいただいて…
今週末は頸椎ヘルニア対策で自宅で過ごそうと予定してました。 典型的な分離不安症のチェリオ君…今日ばかりは、私と一緒の時間、甘えを堪能できたようです。 夜になっ…
今日は予定をキャンセルして、終日自宅で過ごしました。 ケガ人らしく過ごしてみたかったし頸椎ヘルニアともなれば、張り切って行動する気にもなれず トリガーポイント…
今日は午前中、MRIの予約をしていました。いよいよ腕や背中の不具合の原因が判明する、楽しみでした。 でもよく考えると、MRIを撮って原因がわかったとて、わかっ…
朝は廿日市市阿品、そこから呉市仁方やっと広島市に帰ってきて、今日は忙しかったです。 移動が多いと炭水化物での食事が多くなってしまいます。 タンパク質の食品も選…
被爆2世として継続的に研究活動に協力してて…といっても無料で健康診断を受けさせて頂いてるだけです。解析のための遺伝子提供が大切な役目…。 8月になると、放影研…
今日は午後から夕方に時間を作って、惣菜の作り置き作成。チキンの胸肉のソテー、ブロッコリーとキャベツの塩ガーリック炒め…。 昨日、痛み止めのお薬を増やしていただ…
我が家では、猫のチェリオ君も私もお薬のお世話になってます。 チェリオ君は一日おきに循環器系のお薬で私は神経障害からの痛み止めなど2種類だったんだけど今日から3…
凛々しい…。 ここ最近、寝ているところしか撮らせてくれなかったのに今日はご機嫌が良いようです。 決めポーズのつもりなんでしょうかね。 今日は結局、自宅にいて仕…
今日は幸運にも「日本睡眠学会第49回定期学術集会」に参加することができました。広島大学の職員枠で参加が叶いました。 本年度から職位が研究員になりました。あくま…
今週から、午前と夜にパソコン教室参加しています。 そんなに、好きなの？って感じですが基礎的な知識がないので、何をやっても興味深いです。 知らない機能がたくさん…
放送大学の単位認定試験期間となっております。 1回目に卒業を目指していた時期、医療専門学校での履修科目免除がかかっていたので、かなり頑張って勉強してました…と…
つい先ほどの我が家のチェリオ君です 油断しててすっかり、オトボケ顔、変顔眉間が広がってて、本当に猫なんでしょうか 平和だな… チェリオ君に接する時に、ちょっと…
2024年9月14日マリーナホップで行われる「フィットネスフェスタ広島Vol.8」 ヨガ＆フィットネスを楽しむ2日間の初日 ピラティスクラスを担当させていただ…
先日、放送大学科目案内が届きました。 どんな科目があるか見て、スケジュールを検討するのが好きです。 一番最初に面接授業を選んで、次に基盤科目と導入科目この流れ…
3連休の初日、午前中にボランティアのお当番 夕方には備えの一環として、身だしなみを整えるため美容院へ…。 3週間に一回ペースでお世話になっていますが私のとって…
我ながら、よく頑張ったと思います。夜、習い事に行くなんて…もうこれっきりにします。 だって、チェリオ君が寂しがりますものね。 最初は本講座の概要が分かってなく…
暑い時期になると掛布団の代わりにシーツだけを使ってます。布っていいなぁ…って思います。 最近、ほんとに忙しくて、帰宅したら何もできない、したくない フィットネ…
本日午後からマシントレーニング教室を担当しておりました。 ここ最近の暑さやら、湿気やらで体調を崩す方もあり今日の参加は少なめになりました。 それならそのように…
呉市ピラティス教室にご参加の方から頂きました。ゴージャスな夏野菜です。 ナス、キュウリ、オクラ、ししとう、ピーマン、モロヘイヤ、シソ…豪華なラインナップです。…
放影研のオープンハウスのお知らせが届きました。8月6日が近くなってきました。 もうじき、放影研は広島大学病院に移転になるので比治山での開催も最後になるのかなぁ…
スポーツで好きなものってないんだけど唯一、ロードバイクでのツーリングは嫌じゃなかったです。 イイ感じて距離を伸ばしてゆくと水が美味しく感じる状態に到達します。…
昨日、フィットネスクラブに追っておけば良かったかな…朝起きて思ったことです。 今日は終日、在宅なのですが13：00～17：00までオンラインセミナーに申し込み…
水曜、スポーツセンターの自販で気になっていたエナジードリンクを買ってみたところ、パッケージ通りの味わい…。 今週は体調がよくなかったです。 熱中症とか、脱水と…
午後から天応まちづくりセンター介護予防教室の見学 呉市から業務委託を受けている介護予防教室は12回が1クール その内、3回程度は臨床に出ている理学療法士の方を…
2024年8月～12月FTPピラティスブラッシュアップ日程！ テーマ「より機能的に ファンクショナルピラティス」実技メインで、エクササイズ満載のテーマです エ…
呉市で仕事をするには交通手段が心配な時があります。例えば、今日みたいに警報がでるほどの雨の日 JRはすぐに運転見合わせになってしまいます。頼みの綱は高速バスク…
いつもだと呉市いっているんだけど、今日は学期のはざまで一日在宅で事務仕事をすることができました。 最近は資料の印刷をすることが多く、インク切れや用紙切れに見舞…
定期的に行われている患者さんや一般市民対象の糖尿病教室第307回ってスゴイです。年5回くらい行われている印象です。 今回は病棟で実際に患者さんと向きあっている…
洗濯物をたたんだら、何かを確認するようにオン可愛いわ…。 今日は今週のガンバリの影響か、寝過ごしてしまいゆっくり一日をスタートさせました。 朝、室内を整えてい…
6月末の今日、4月からスタートしていた呉市介護予防教室音戸地区第1期が終了しました。 前任の事業所さんからの申し送りがあるわけでもなくあるわけないよね、競合他…
