ストレスで１０キロ太ったが２週間で５キロも落としてリバウンドに怯えています。目指せ４０キロ台！

かなり我流のダイエットです。朝は肉でも天ぷらでもケーキでも菓子パンでも何でも好きなモノを好きなだけ食べてよし。昼は自分で作った野菜中心のお弁当で300kcal以内に抑えます。夜はもっと減らして、飴一個とか＼(^o^)／っていうか超テキトーに自分を騙して夜のご飯は終了です。運動は週３，４回ほど、ウォーキングしてます。２時間〜。３時間くらい。