ストレスで10キロ太ったが2週間で5キロも落としてリバウンドに怯えています。目指せ40キロ台!
かなり我流のダイエットです。朝は肉でも天ぷらでもケーキでも菓子パンでも何でも好きなモノを好きなだけ食べてよし。昼は自分で作った野菜中心のお弁当で300kcal以内に抑えます。夜はもっと減らして、飴一個とか\(^o^)/っていうか超テキトーに自分を騙して夜のご飯は終了です。運動は週3,4回ほど、ウォーキングしてます。2時間〜。3時間くらい。
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