今年【2021年】にダイエットに買ってよかった！と実感した7つ道具を発表！

2021年。私、54才がダイエット（-6kg減）に成功し、買ってよかった！と思うものを7つ選びました。 2021年の6月にダイエットを開始。 9月の時点で、体重-6kg減（56kg→50kgに）。6年

【4スタンス理論】スクワットで腰を落とせない！のは体軸が関係しているかもしれません。あなたの軸はどこ？

人の身体は血液型と同じように、体の使い方は生まれ持ったもので、みな、自分の身体に沿った特性を持っているのだそうです。 という理論が4スタンス理論です。 4スタンス理論は、廣戸聡一さんというオリンピック

置き換えダイエットは限界！お腹空くし、つらい！と止めてしまう前に読んでほしい

ドリンク系の置き換えダイエットを購入したけど、それだけじゃお腹は空くし、我慢できない。つらいし、思ったように痩せない。 置き換えダイエットのドリンクを毎日飲んでいて「もう限界・・・」と思っている方に、

ダイエット中におやつがやめられない！太らない食べ方7つの方法【私が実践した方法を公開】ダイエット中でもお菓子はOK！

ダイエット中なのに、どうしてもおやつがやめられない！TVを見てると、ついついお菓子に手が伸びちゃう！どうしたらやめられるの？ という質問をいただいたので、私が実践した方法を書いていこうと思います。 お