骨盤底筋トレーニングで尿漏れの予防・改善、体型の改善する方法を伝えています。
運動が苦手な人、運動習慣がない人でも継続しやすいトレーニング。日常での身体の使い方で、明日のアナタのボディラインが変わってきます。
常にトレーニングのことを考えてるワシさま。(ウソです)先日「お!コレはイメトレに使える!!」ってものを発見したよ。 泡立てネット!!今まで、巾着袋をたとえにし…
昨日(21日)の藤が丘レスーン久しぶりにベテランのみだったので、ちょいとハードメニューに(≧▽≦) ・腕を上げたままでの締め上げ8回×3種・片足立ちでの締め上…
昨日(21日)の藤が丘レスーン久しぶりにベテランのみだったので、ちょいとハードメニューに(≧▽≦) ・腕を上げたままでの締め上げ8回×3種・片足立ちでの締め上…
まぶたが下がる「眼瞼下垂」最近では、和田アキ子親分の件で話題になっとったよね。年齢によるものもあるし、筋肉の衰えもあるし目の開け方(筋肉の使い方)のクセもある…
漏れるのが心配でオシッコしたくないのにトイレに行っていませんか?
雑誌掲載のためにプロフ写真を提出しなきゃならんのに、1枚もまともなのがない。ってか、そったらこと前からわかってたんだが、カブらないと撮る気にならんのよね~ 雑…
先月末の藤が丘レスーン 今日は月一メンテナンスのさちよたんレッスン!会場はいつもの柴田 淳子さんのNICOスタジオでー❤️いやぁ、ワタシ、かなり頭がボサボサ…
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