ロビーでひと休み 森のテラスカフェ 部屋 夕食 私が食べたもの ご馳走さま〜
いろんな夢に挑戦し、お庭を花でいっぱいに!!大好きな料理で私自身がハッピーに!!
いつも『自分が変わらなきゃ』って思うのに中々出来ません。 今日という日はもう二度と取り戻せない貴重な時間。 一生懸命、大切に過ごしたい。
7:00はちみつコーヒー 12:00 16:00ゆで卵 17:30 なんかぐちゃぐちゃ…豆腐とキムチ 写メないけど 先週メロン狩りに行ったので1週間たったので…
そりゃそうだ 只今ストレス 満タン 子供のいない義姉夫婦が 二人して入院 我々夫婦に 負担が… 別ブログで 不満をぐちぐち吐き出しては いるけれど 食生活にも…
7:00はちみつコーヒー 写メも取らず 散歩も 行かず（激しい雨が降ったかと思えば お日様が顔を出したり雷が鳴ったりおかしな天気） 何を食べたか振り返る ① …
7:00はちみつコーヒー 8:00前日に半額で買ったお弁当 これだけで 720カロリーだって 15:00 ファミチキのほかにアイスコーヒーもいただく 17:…
7:00はちみつコーヒー 9:00 14:00 15:00 17:30 竹輪1本も食べた 10098歩
7:00はちみつコーヒー 7:30 10:30 17:00ウインナ3本ピーマン炒め胡瓜、魚肉ソーセージのマヨ和え豚肉 12504歩
7:00はちみつコーヒー 8:00 朝からよく食べた 18:00 缶ビール1本 21:00カステラ 2切れ 10075歩
7:00はちみつコーヒー 10:00 17:00 アナゴ寿司 半分こ 10814歩
7:00はちみつコーヒー 今日は 浜焼食べ放題と メロン狩り 早く食べたーい 11:30 早速いただきます ブラックカレー おかわりした カキ…
7:00はちみつコーヒー 8:30 12:00連れ合いとハンバーガーを半分こ 14:00蒸したジャガイモと バターステック 16:00なんかお腹空いて山…
7:00はちみつコーヒー 9:00 17:00 久々にビールを飲んだ 豚肉も美味しいな ポテトも 蒸して焼いて 塩コショウだけなのに 美味しい 揚げ物大好きだ…
7:00はちみつコーヒー 8:00 11:00 14:00 17:30 朝4:30に起きて 一気に10000歩以上歩くこともあったけれど 最近は 500歩コ…
6:00はちみつコーヒー 9:00 14:00裂きイカみたいなチーズと大根 16:00 17:30 お風呂上りに横向きになって鏡を見ると 普通に立ってい…
朝のお散歩に行ったら 富士山が見えた 雨じゃなくて良かった 7:00ふたを開けると 18:00 11749歩
体重の変化 先月 今日 頑張った割に1か月で 1.8㎏かぁ まぁ 気長にやる 体質改善 健康になることを目標に 6:00 10:00はちみつコーヒー 18:4…
6:30はちみつコーヒー 乾燥イチジク 9:00 12:00 18:00 17029歩
7:00はちみつコーヒー 11:00アイスコーヒー 12:00山盛りの枝豆（冷凍じゃなくて国産）ホントは大根おろしで食べたかったけれどポン酢でいただく 16:…
8:00はちみつコーヒー 10:00 13:30胡瓜2本 17:30 雨のせいで思いっきり歩けない 5125歩
9:00 16:00 18:30 ずーーと10000歩以上歩けていたのに 今日は 5010歩だった
7:00 朝からこんなに食べたので お昼はもちろんの事 夜も 食べずにいようと思ったけれど やはり夜は食べた 5:30 19:00フルグラ・ヨーグルト…
6:00はちみつコーヒー 8:30 豆菓子 先月泊まった宿泊施設へ またまたGO 18:00今回はステーキも一人一皿有りました ここから下は全てバイキング …
8:00はちみつコーヒー 12:00 17:30 10044歩 お腹の肉が邪魔だな 集中的に お腹のぜい肉やっつける運動 見つけなきゃ
8:00いつも素麺 一束、多い時は二束食べていたけれど前回から半束にした 13:00はちみつコーヒー 17:30 雨ばかりでウォーキングがままならない でも一…
7:00はちみつコーヒー 9:30 13:30アイスコーヒー 16:00 17:00豆腐の上に青のり乗せたら不気味なものに ちょっと変な話 …
歩くのが楽しくなってきた 一生続けたい 6:00はちみつコーヒー 11:00食パン 2枚 17:30 このお皿 4分の一くらい 10546歩
6:00はちみつコーヒー 8:00 カブと玉ねぎのクリームシチュー 10:00プリン・カステラ入りアイス シュウマイ3個（一個食べた） 18:00牛肉・茄子の…
昨日は 雨風が一日中ひどかったが 4:30から少しのの間は 大丈夫だったので その間にウォーキング 梅雨時のウォーキング 部屋でその場歩きになっちゃうのかなぁ…
昨日は 雨風が一日中ひどかったが 4:30から少しのの間は 大丈夫だったので その間にウォーキング 梅雨時のウォーキング 部屋でその場歩きになっちゃうのかなぁ…
タニタのイベントで ウォーキングラリーが始まった 頑張ろう 6:00はちみつコーヒー 8:00 10:00 13:00 17:30 なんか今日 すごく…
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ロビーでひと休み 森のテラスカフェ 部屋 夕食 私が食べたもの ご馳走さま〜
12日 朝
6:00ブラックコーヒー 8:30具だくさん蕎麦ブリのあら煮 12:00 揚げ餅 18:00ビールミカンイワシ味醂干しイカ茄子漬けゆで卵パイナップルアスパラ …
6:00ブラックコーヒー 11:00 はま寿司茶碗蒸しクラムチャウダー茶碗蒸しイカ下足 2貫ツナとブロッコリーのタルタルサラダ イカ下足 4貫 白子 2貫 海…
151.5cm67.3kg 骨密度 5段階で下から2番目 寒くて家ばかり そうだ！ 運動しよう ということで 10分ズンバ始めました 目標体重 60kg 6…
9:00ホットミルク 先日 こんな広告が入ってきたで 今日のランチに決定でもこのハンバーグの番号を入力しても中々入らないので スタッフに聞いたら そちらは…
4:00蜂蜜コーヒー 8:30ちらし寿司（昨夜残り）蒸しトマト蒸しステーキ↓圧力鍋で5分蒸したら肉硬かった焼けばよかった… 15:30 さつまいも 18:00…
6:00 10:00じゃがいも、舞茸おかか、蒸し玉ねぎ、キャベツ、ピクルス、人参、鮭 15:30ホットミルク、焼き芋 17:30味噌汁鮭ちらし、鶏挽肉焼き 5…
朝風呂の時 体重はかつてみた 65.7kg 先日 68kgあったから まずまずだな 6:30蜂蜜入コーヒー 今朝 ブラックコーヒー飲もうと思ったら 胃が痛くな…
7:30ブラックコーヒー 11:00葱納豆蓮根、じゃがいも、キムチ大根ご飯、人参、豚肉 19:00牛蒡、焼き芋、マグロホットミルク胡麻豆腐 483歩
6:00ブラックコーヒー 8:30ワカメ、長ネギ味噌汁 胡麻豆腐、大根海苔サラダ大根漬け、納豆 蒸し野菜たち長芋、キャベツ、揚げ牛蒡鮭、豚肉ご飯 16:30ホ…
4:30 6:30ブラックコーヒー 10:00素揚げ牛蒡、混ぜご飯カップ味噌汁 酢タマネギ炒め、イワシ 19:30焼き芋、トマトジュース 連れ合いは昨日 とん…
4:30ブラックコーヒー 8:30トマトジュースブラックコーヒー 12:00コロッケ、煮豆腐、混ぜご飯マグロ、焼き芋、長ネギ焼き 19:00牛蒡揚げ、イワシ、…
6:00 7:30ブラックコーヒー 8:00 牛蒡と稲荷煮の混ぜご飯 13:00心太 菜の花、蓮根 つまみ魚 18:00 餃子、コロッケ、長ネギ、キムチ、煮豆…
健康診断の結果がでた 悪玉コレステロールが160 薬を飲むか もっと詳しい検査をするか 選べと言われた 薬は嫌なので 検査を選んだ 日にちは 私から希望日を …
7:00 17:30大根漬け、ヨーグルト、牛丼 1965歩
…3ヶ月で 5kg増量って …原因は 30分体操やめた事 やる気が 失せた事 「まっ、いいか」精神が復活した事 結果を 求めすぎた事 これにつきる 運動して…
食べた物 ↓ ご馳走様でした
お安い部屋なので富士山は望めない 窓からの眺めは駐車場 夕食はバイキング 他にも色々ありました 私が食べたもの ↓ 美味しく…
7:00
伊東園ホテルは 90日前に予約するとお安くなるので 行って来た 7Fからの眺め 夕食 伊東園ホテルのいい所は 飲み放題付きというところ ご馳走様でした
急遽 宿泊することになった 部屋は確か6畳か8畳のおまかせのハズだつたが… いい部屋にして頂きました 夕食 ご馳走様でした
昼寝したもんだから 寢れなくて 夜中にお腹空いて食す 1:30フランスパンみたいなもの半分 夜中に食べたものだから 朝 起きたら胃が苦しかった 10:00ステ…
4:00ブラックコーヒー 6:00ステックコーヒー 8：30椎茸竹の子煮豆腐卵炒めご飯、納豆 12:30アサリペペロンチーノ 桜餅 半分 18:00豚肉1枚、…
気づけば リバウンド 頑張るぞー 8:00ブラックコーヒー 10：30スティックコーヒー 12:30サラダ トッポギナス味噌炒めおろしそば（二束） アーモンド…
昨日から宿泊 昨日の夕食はお弁当で済ませた 昨年12月より朝食が値上げしたようだ
6:30生姜茶 9:30牡蠣飯味噌汁（カボチヤ、なめこ、長ねぎ） キャベツサラダ玉ねぎ入り肉じゃが 11:00コーヒー 15:00 18:00人参ピーマンフラ…
6:00コーヒー 9:00舞茸天婦羅大根おろしキュウリと大根千切り ご飯味噌汁（豆腐、なめこ、長ねぎ） 11:00コーヒー 15:00コーヒー 17:00肉じ…
あ〜あ 運動中止か？ なんかやる気おきない… 自分が嫌になる
11:00 12:00 13:30 16:00 18:00鯵刺し身 いろいろ ブルーチーズ椎茸天婦羅 朝早くから 日帰り温泉に行って来た 早い時…
7:00コーヒー 10:00焼き肉キムチ納豆ご飯味噌汁 15:00鯖味噌煮缶とご飯 17:00胡桃 4粒 20分体操 ✖ 3 5968歩 来週 体重測るんだよ…
4:00コーヒー 10:00野菜達納豆素麺牛のたたき 16:00焼き芋 18:00味噌汁 体操必須 腰痛が ホント やわらぐ 20分体操 ✖ 4 8474歩 …
春休み3月下旬から孫二人やってきた 小学4年生と1年生 夫婦二人の生活から 賑やかな生活へ一変 仲良くしたり 喧嘩したり 子育て時代を思い出した そんなんで …
5:00コーヒー 8:30麻婆茄子ヨーグルト南瓜.シチューの素入れたご飯 13:00カレーライス 15:00最中アイス（連れ合いと半分個） 飴 一個 団子 一…
6:00コーヒー 9:00天ぷら（昨日残り） 朝からカップ麺 ドーナツ 異常な食欲のうえに 30分体操 今年1/21から毎日していたのに 68日目に途切れた……
