ロビーでひと休み 森のテラスカフェ 部屋 夕食 私が食べたもの ご馳走さま〜
いろんな夢に挑戦し、お庭を花でいっぱいに!!大好きな料理で私自身がハッピーに!!
いつも『自分が変わらなきゃ』って思うのに中々出来ません。 今日という日はもう二度と取り戻せない貴重な時間。 一生懸命、大切に過ごしたい。
6:00珈琲 9:30 冷やし中華（トマト・きゅうり・カニカマ・黒豆） 薄揚げ焼き（玉ねぎ納豆のせ）・紫ジャガイモ 煮豆入りヨーグルト 15:30紫ジャガイ…
6:00珈琲 8:00ブラックコーヒー 12:00ピーマン・人参入りビーフン蒸しカボチャ茄子焼き椎茸・ネギ入り卵焼き黒豆ポン酢漬け茹で卵鶏の唐揚げ紫ジャガイモ…
5:00珈琲 11:00 13:30 15:30 18:00 3656歩
6:00珈琲 7:00 13:00 15:00 18:00 3308歩
スーパー巡り 3件 ① ⓶ ③ 計 ¥3461 6/1 ¥63116/3 ¥5966/4 ¥26346/5 ¥25536/6 ¥184726…
6:00珈琲 8:00 12:00 15:00 2073歩
スーパー巡り 2件 ① ⓶mn 計 ¥2298 6/1 ¥63116/3 ¥5966/4 ¥26346/5 ¥25536/6 ¥184…
6:00珈琲 12:30 18:00 5062歩
スーパー巡り 2件 ①k ⓶g 計 ¥2632 6/1 ¥63116/3 ¥5966/4 ¥26346/5 ¥25536/6 ¥184…
6:00珈琲 10:00 15:00 18:00 822歩 家から一歩も出ず
7:00 18:00 5042歩
スーパー 1件 ①o お泊まり 計 1¥15260 6/1 ¥63116/3 ¥5966/4 ¥26346/5 ¥25536/6 ¥18…
6/19 ～6/20 節約旅行 熱海 水葉亭 二人で¥15000以下
お値段のわりに 食事の内容がいいし 近いので 何度か行っている 今回はチョー安値なので 願望無し 部屋も狭い でも 寝床はダブルベッドで十分な広さ …
6:00珈琲 8:30 17:00 よく食べた 5897歩
水葉亭にお泊まり ホテルで飲料を買うと高いのでスーパーで購入 計 ¥358 6/1 ¥63116/3 ¥5966/4 ¥26346/5 ¥25…
6:00珈琲 9:30 15:30 18:00 5061歩
6:00珈琲 9:30 15:30 18:30 4435歩
スーパー巡り 2件 ①k アジフライは連れ合い食べて写真なし ②m1こちらは輪投げ大会で連れ合いゲット 月一であるらしいので 来月も行こう オイル…
1:00夜中に目が覚めて 海外ドラマ見ていたら お腹空いてきて食べる 10:00 12:30 18:00 3054歩
朝マック 計 ¥530 6/1 ¥63116/3 ¥5966/4 ¥26346/5 ¥25536/6 ¥184726/7 ￥21606/10…
6:00珈琲 9:30 18:00 半分 3525歩
スーパー巡り 3件 ①mk ②k ③m1 計 ¥2376 6/1 ¥63116/3 ¥5966/4 ¥26346/5 ¥25536/6…
6:00珈琲 9:00 11:00 14:30 20:00 なんでこんなに食べられたんだろ？ ストレス？ ただの食いしん坊だな 3281…
スーパー巡り 3件 コンビニ ①sam ② ③ 計 ￥3573 6/1 ¥63116/3 ¥5966/4 ¥26346/5 ¥2553…
スーパー巡り 3件 100均 はま寿司 ①b （油がおまけでついていた） ②生協 ③si 100均 はま寿司￥2588－￥2000（連れ…
6:00珈琲 9:00 茄子と茗荷の煮びたし 11:00 はま寿司 15:00宇治金時アイス 19:00 お昼食べ過ぎたので夜は控えめ 5…
6:00珈琲 11:30 17:00はんぺん1枚 19:00 2041歩
6:00珈琲 11:30 すたみな太郎 よく食べた 19:00 4617歩 体重測定 全然減らない
スーパー巡り 2件①ms ②mo ・外食 ・グルーポンでバーガーの券 購入 ￥560 計 ￥6959 6/1 ¥63116/3 ¥5966/4…
6:00珈琲 8:00 12:00 19:30 3294歩
歯医者 ￥2950 6/1 ¥63116/3 ¥5966/4 ¥26346/5 ¥25536/6 ¥184726/7 ￥2160 計 ¥35676
6:00珈琲 12:00 夜は写真撮り忘れ チートデイのように 食べてしまった 1188歩
6:00珈琲 9:00 12:00 19:00 ×2 1824歩
6:00珈琲 12:30 17:00 2366歩
スーパー巡り 2件①k 1個 ¥39ちくわ 1袋 ¥39 海老カツ 1個 ¥39 ほうれん草 ¥39にら ¥39ナガネギ ¥39 油揚げ 5…
7:30 17:00 6008歩
スーパー巡り 3件 ①of ②msu ③k 計 ¥4692＋¥13780（レイクホテル）＝¥18472 6/1 ¥63116/…
6:00珈琲 9:30 16:30 （レイクホテルにて） 18:00 踏み台昇降運動50×2 10099歩
スーパー巡り 2件 ①s ②cn 自販機 ホテルにて缶コーヒー¥140 計 ¥2553 6/1 ¥63116/3 ¥5966/4 ¥2634 計 ¥12…
6:00珈琲 9:30 18:30 踏み台昇降運動50×2 10424歩
スーパー巡り 3件 ①mせ ②k ③m1 ロト7¥300 リサイクルショップ 2way bag¥100 計 ¥2634 6/1 ¥63116/3 ¥…
6:00珈琲 9:30 16:30 17:30半分 18:00 19:00 踏み台昇降運動50×2 7246歩 久しぶりによる歩く夜は 白っぽい服を着て歩…
スーパー1件 100均1件 ①m1 100均 自転車、もう10年くらい乗っている 安価なものを買ったので 切り替えもないから かえってそれが運動のためには…
6:00珈琲 8:00 12:00 19:00 踏み台昇降運動50×2 1052歩
スーパー巡り4件 ①b ②s ③c ④m1 計 ¥6311
7:00珈琲 9:00珈琲 11:00 17:00半分 18:30 👇（食べきれず残す） 踏み台昇降運動…
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12日 朝
6:00ブラックコーヒー 8:30具だくさん蕎麦ブリのあら煮 12:00 揚げ餅 18:00ビールミカンイワシ味醂干しイカ茄子漬けゆで卵パイナップルアスパラ …
6:00ブラックコーヒー 11:00 はま寿司茶碗蒸しクラムチャウダー茶碗蒸しイカ下足 2貫ツナとブロッコリーのタルタルサラダ イカ下足 4貫 白子 2貫 海…
151.5cm67.3kg 骨密度 5段階で下から2番目 寒くて家ばかり そうだ！ 運動しよう ということで 10分ズンバ始めました 目標体重 60kg 6…
9:00ホットミルク 先日 こんな広告が入ってきたで 今日のランチに決定でもこのハンバーグの番号を入力しても中々入らないので スタッフに聞いたら そちらは…
4:00蜂蜜コーヒー 8:30ちらし寿司（昨夜残り）蒸しトマト蒸しステーキ↓圧力鍋で5分蒸したら肉硬かった焼けばよかった… 15:30 さつまいも 18:00…
6:00 10:00じゃがいも、舞茸おかか、蒸し玉ねぎ、キャベツ、ピクルス、人参、鮭 15:30ホットミルク、焼き芋 17:30味噌汁鮭ちらし、鶏挽肉焼き 5…
朝風呂の時 体重はかつてみた 65.7kg 先日 68kgあったから まずまずだな 6:30蜂蜜入コーヒー 今朝 ブラックコーヒー飲もうと思ったら 胃が痛くな…
7:30ブラックコーヒー 11:00葱納豆蓮根、じゃがいも、キムチ大根ご飯、人参、豚肉 19:00牛蒡、焼き芋、マグロホットミルク胡麻豆腐 483歩
6:00ブラックコーヒー 8:30ワカメ、長ネギ味噌汁 胡麻豆腐、大根海苔サラダ大根漬け、納豆 蒸し野菜たち長芋、キャベツ、揚げ牛蒡鮭、豚肉ご飯 16:30ホ…
4:30 6:30ブラックコーヒー 10:00素揚げ牛蒡、混ぜご飯カップ味噌汁 酢タマネギ炒め、イワシ 19:30焼き芋、トマトジュース 連れ合いは昨日 とん…
4:30ブラックコーヒー 8:30トマトジュースブラックコーヒー 12:00コロッケ、煮豆腐、混ぜご飯マグロ、焼き芋、長ネギ焼き 19:00牛蒡揚げ、イワシ、…
6:00 7:30ブラックコーヒー 8:00 牛蒡と稲荷煮の混ぜご飯 13:00心太 菜の花、蓮根 つまみ魚 18:00 餃子、コロッケ、長ネギ、キムチ、煮豆…
健康診断の結果がでた 悪玉コレステロールが160 薬を飲むか もっと詳しい検査をするか 選べと言われた 薬は嫌なので 検査を選んだ 日にちは 私から希望日を …
7:00 17:30大根漬け、ヨーグルト、牛丼 1965歩
こちらの温泉はチェックインからチェックアウトまでいつでも入れます毎日AM3:00起きのわたしにはありがたい 二台あるマッサージ機は無料 女性用温泉の入口 …
外観 貸し切り風呂と足湯の建物 ロビー ウェルカムドリンク ワインを頂きました ルームキーが暗証番号で煩わしさが無くて便利 冷蔵庫には…
一昨日 66.9kgだったのに？ そうだ この体重計 測る場所を 10センチずらしただけで 1kgくらい変化するんだった 全く役に立たない タニタが古くて 違…
…3ヶ月で 5kg増量って …原因は 30分体操やめた事 やる気が 失せた事 「まっ、いいか」精神が復活した事 結果を 求めすぎた事 これにつきる 運動して…
食べた物 ↓ ご馳走様でした
お安い部屋なので富士山は望めない 窓からの眺めは駐車場 夕食はバイキング 他にも色々ありました 私が食べたもの ↓ 美味しく…
7:00
伊東園ホテルは 90日前に予約するとお安くなるので 行って来た 7Fからの眺め 夕食 伊東園ホテルのいい所は 飲み放題付きというところ ご馳走様でした
急遽 宿泊することになった 部屋は確か6畳か8畳のおまかせのハズだつたが… いい部屋にして頂きました 夕食 ご馳走様でした
昼寝したもんだから 寢れなくて 夜中にお腹空いて食す 1:30フランスパンみたいなもの半分 夜中に食べたものだから 朝 起きたら胃が苦しかった 10:00ステ…
4:00ブラックコーヒー 6:00ステックコーヒー 8：30椎茸竹の子煮豆腐卵炒めご飯、納豆 12:30アサリペペロンチーノ 桜餅 半分 18:00豚肉1枚、…
気づけば リバウンド 頑張るぞー 8:00ブラックコーヒー 10：30スティックコーヒー 12:30サラダ トッポギナス味噌炒めおろしそば（二束） アーモンド…
昨日から宿泊 昨日の夕食はお弁当で済ませた 昨年12月より朝食が値上げしたようだ
6:30生姜茶 9:30牡蠣飯味噌汁（カボチヤ、なめこ、長ねぎ） キャベツサラダ玉ねぎ入り肉じゃが 11:00コーヒー 15:00 18:00人参ピーマンフラ…
6:00コーヒー 9:00舞茸天婦羅大根おろしキュウリと大根千切り ご飯味噌汁（豆腐、なめこ、長ねぎ） 11:00コーヒー 15:00コーヒー 17:00肉じ…
あ〜あ 運動中止か？ なんかやる気おきない… 自分が嫌になる
11:00 12:00 13:30 16:00 18:00鯵刺し身 いろいろ ブルーチーズ椎茸天婦羅 朝早くから 日帰り温泉に行って来た 早い時…
7:00コーヒー 10:00焼き肉キムチ納豆ご飯味噌汁 15:00鯖味噌煮缶とご飯 17:00胡桃 4粒 20分体操 ✖ 3 5968歩 来週 体重測るんだよ…
4:00コーヒー 10:00野菜達納豆素麺牛のたたき 16:00焼き芋 18:00味噌汁 体操必須 腰痛が ホント やわらぐ 20分体操 ✖ 4 8474歩 …
