16日から29日まで大体腹筋100回、時々腕立て伏せ、スクワット各20回 昨日は、腕立て伏せ50回、腹筋、スクワット各100回
月～土曜日は、腕立て伏せ、スクワット各20回、腹筋100回
月～金曜日まで腹筋100回 土曜日は、腕立て伏せ、スクワット各20回、腹筋100回 日曜日はオール100回
月～金曜日は、腹筋100回 土曜日は、腕立て伏せ、スクワット各20回、腹筋100回 日曜日は、オール100回
「ブログリーダー」を活用して、アリエルさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
