土曜日は、腹筋100回 日曜日は、オール100回
火曜日は、腹筋100回 水曜日は、腕立て伏せ、スクワット各30回、腹筋100回 木金曜日は、腹筋100回
はやり目の治りが予想より遅く 9日からの2週は腹筋100回のみ。 連休仕事の時は、ほぼ治りかけていたものの ゆっくり休養したかった…。 23日は久しぶ…
木金曜日は、腹筋100回 土曜日は、スクワット20回、腹筋100回 日曜日は、腕立て伏せ、スクワット各30回、腹筋100回
今日は、腕立て伏せ、スクワット各30回、腹筋100回
正式には ウイルス性急性結膜炎 というらしい。 最初は、自覚症状が全く無し。 鏡を見ると、映画の狼男のように両目が真っ赤に充血‼️
月曜日は、腹筋100回、スクワット30回 火曜日は、腕立て伏せ30回、腹筋100回
先週の日曜日は、腕立て伏せ、スクワット各50回、腹筋100回 月～木曜日は腹筋100回 金曜日は、腕立て伏せ、スクワット各20回、腹筋100回 土曜日は…
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