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うえのり

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【そこそこで。】昨日、寒さを覚悟してランニングに出掛けましたが強風で体感の寒さが思...

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2023/01/26 17:20
【運動するとご飯がうまい！】今日は時間をかけてランニング。スカイツリーを経由して両国...

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2023/01/11 21:59
【腸のリズム】体内時計、サーカディアンリズム、時計遺伝子、腹時計。この4つの時計が整...

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2022/12/07 13:20
温活には発酵を。

ご訪問ありがとうございます。【東京都葛飾区新小岩 PILATES STUDIO TOR ピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。 12月のはじ…
2022/12/01 17:25
【距離重視】スタジオと同じ葛飾区にある水元公園。自然豊かな大きな公園でランニングに...

この投稿をInstagramで見る PILATES STUDIO TOR ピラティススタジオトアー(@noriko_ue…
2022/11/30 20:01
【手作りリース】お客様のハンドメイドリースを頂きましたハロウィーンの時も何にも飾...

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2022/11/25 17:05
【バレエとピラティス】バレエレッスン後にピラティスレッスン。バレエで見つけた課題に...

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2022/11/20 17:56
【加工なしでこの青さ】今日の東京は快晴半袖で気持ちよくランニングできました。スカ...

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2022/11/02 17:12
【床が気になる？】そうではなく、殿筋＝おしりの筋肉を使うエクササイズ。動くのは軸足の...

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2022/10/31 16:03
【マスクはご自由に】当スタジオはmaskfree。外したい方は遠慮なく外して下さい...

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2022/10/15 15:58
【体が楽になります】レッスンに通ってくださって約5ヶ月のお客様。何もない所で転ん...

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2022/10/11 19:30
【脚！】長距離を走ると心拍云々よりも脚の疲労が先に来る！ということで、これから数...

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2022/10/07 10:18
【本日はエアコンオフ！】東京、午前中は晴れてます。今日はエアコンオフで気持ちよく...

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2022/09/22 11:36
【芸術の秋】ベタなタイトルですが。#ゲルハルト・リヒター展と#安西水丸展に行っ...

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2022/09/20 18:48
【蟹の町からやってきた】私が石川県金沢市にいた時からのお客様。遠路はるばるレッス...

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2022/09/12 18:15
【今シーズン3試合目】東京ドーム→千葉マリン→東京ドーム、と今シーズンの中日ドラゴンズ...

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2022/08/24 13:26
【ブラッシュアップ講座終了しました】本日は名古屋でブラッシュアップ講座を開催しました。...

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2022/06/26 18:31
【BLACK BLACK】上下とも黒のウェアのお客様。マットやバレルが黒なので、...

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2022/06/19 17:45
【備品入れ替え】マシンのスプリングやストラップを新しくしました特にストラップは塩ビ...

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2022/06/16 22:31
【あげればいいってもんじゃない】ダイアゴナルリーチ。四つん這いで手足をあげるエクサ...

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2022/06/13 23:13
【新ウェブサイト】明日6月1日、新しいウェブサイトをアップ致します。デザイナーさん...

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2022/05/31 23:06
【作文は難しい～】スタジオのウェブサイトリニューアル作業もいよいよ終盤戦。昨日の夜...

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2022/05/25 14:57
【暑い季節がやってきます】レッスン中、暑さや息苦しさを感じたら遠慮なくマスクを外して...

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2022/05/18 14:24
【やはりライブはいい】約4年ぶりのプロ野球観戦。オペラグラス持参にユニフォームも着用...

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2022/05/15 21:39
子どもが辛いのは大人のせいかも。

ご訪問ありがとうございます。【東京都葛飾区新小岩ピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。 Instagramからの更新ではなく、アメブロでの更新…
2022/05/11 17:33
【首のつまり】お客様から「うがいが楽にできるようになった」との報告を頂きました。...

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2022/05/08 23:11
【整いました！】名古屋時代のお客様がわざわざお越しくださいました。とても感覚のよ...

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2022/04/30 23:01
【こんな背中の人、いるよねー】京都で兵馬俑展を見てきました。大昔にこんなものを作り...

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2022/04/23 22:27
ブラッシュアップの詳細

ご訪問ありがとうございます。【東京都葛飾区新小岩ピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。愛知県名古屋開催のFTPピラティスブラッシュ講座の詳…
2022/04/15 18:06
【ブラッシュアップ開催します】名古屋にてFTPピラティスブラッシュアップ講座を開催...

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2022/04/13 17:47
【たわいもない会話】ランニング中、見知らぬおじさんに脚を誉められました。キレイ、とか...

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2022/04/07 19:15
新年度。私は鼻炎がひどいです。

ご訪問ありがとうございます。【東京都葛飾区新小岩ピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。ここ数日、寒暖差が激しくて体がビックリされている方も…
2022/04/02 22:28
【リニューアルします】4月に入りました。新入学、就職等々、新しい環境に足を踏み入...

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2022/04/01 20:54
午後から時間ができたので、急きょ目黒の美術館へ。桜が満開でよいタイミングでした。そ...

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2022/03/27 21:22
【節電ですよ！】真冬並み寒さの関東地区ですが、工夫して節電しましょう厚着、膝掛け...

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2022/03/22 15:50
【足が軽く、歩きやすい】先日、リフォーマーコースの再受講に行ってきました。リフォ...

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2022/03/21 16:25
大人も心のケアを。

お得な体験レッスン3回集中コース東京都葛飾区新小岩 JR総武快速、中央線新小岩駅より徒歩5分(^^) 【Pilates Studio TOR：…
2022/03/17 18:23
名前は可愛いけど、厄介なもの。

ご訪問ありがとうございます。【東京都葛飾区新小岩ピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。皆さん、ピロリ菌ってご存知ですか？胃がんリスクを高め…
2022/03/11 22:04
【今です！】何が？筋力、体力アップ、シェイプアップなどなど、『体づくり』じゃないです...

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2022/03/09 17:26
【レッスン料金改定します】昨年の今日、東京に引っ越してきました。スタジオは5月オー...

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2022/03/05 11:21
【ご近所に呼び止められる】職質ではありません。今日スタジオに入る際にご近所の方に「...

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2022/03/03 22:21
なぜ痛くなるのか？～もうすぐ東京マラソンです～

ご訪問ありがとうございます。【東京都葛飾区新小岩ピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。 3月になりました。一月は行く、二月は逃げる、三月は去る…
2022/03/02 11:36
【少しの違いが大きな違い】久しぶりにお越しくださったお客様。座りっぱなしのデスクワ...

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2022/02/21 16:18
【股関節の柔軟性】冬季オリンピック、日本女子カーリングが頑張ってますね！我が家はカ...

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2022/02/19 10:53
更年期障害、あれこれ

ご訪問ありがとうございます。【東京都葛飾区新小岩ピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。今週はポリープ切除やら胃カメラやら、イベント尽くしと…
2022/02/17 11:31
【小林陵侑選手もピラティスをやっていた】トレーナーさんがトレーニングメニューに組み込ん...

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2022/02/13 22:31
【お父さん、ファイト！】お父さんが頑張っている横で寛ぐ母と息子の図。名古屋時代か...

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2022/02/12 16:16
2月は「カラダ治し月間」

ご訪問ありがとうございます。東京都葛飾区新小岩ピラティススタジオトアー主宰・トレーナーの上野です。数年ぶりに受けた健康診断。痛いところも不調も感じず日々過…
2022/02/10 20:18
【人数限定！体験レッスン3回集中コース】ご好評につき復活します。ご新規様1回限...

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2022/02/06 21:03
【整う】サウナで「整う」といいますが、ピラティスも「整う」なんですよ写真左は12...

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2022/01/26 16:50
【探し物はなんですか。】探すのをやめたとき～、見つかることはよくある話で。まさに...

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2022/01/21 19:53
【毎日筋肉痛】YouTubeを見ながらの宅トレ。今年になってハマっているものです。...

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2022/01/20 22:38
見えないガタ。健康診断に行ってきました。

ご訪問ありがとうございます。東京都葛飾区新小岩ピラティススタジオトアー主宰・トレーナーの上野です。東京は空気がカラカラ、乾燥の日が続いております🌞 先日…
2022/01/19 12:40
「動けない」を改善する。病からの復活。

ご訪問ありがとうございます。【東京都葛飾区新小岩ピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。先日Instagramでもアップしましたが、白内障＆…
2022/01/13 19:07
【オートロックがご機嫌斜めです】スタジオのあるマンションのオートロックが不調です。...

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2022/01/09 21:46
体力低下と肥満

ご訪問ありがとうございます。【東京都葛飾区ピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。今朝の東京新聞の記事から。「子供の体力低下 57％」東京…
2022/01/06 12:40
日本を感じたお正月。

ご訪問ありがとうございます。【東京都葛飾区新小岩ピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。あらためまして新年あけましておめでとうございます。本…
2022/01/04 22:35
【本年もよろしくお願いいたします】マスクを外して、行きたいところに自由に行ける、...

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2022/01/01 22:02
【2021年、お世話になりました】昨日、2021年の仕事納めでした。今年はよもやよ...

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2021/12/30 12:38
備えあれば憂いなし。

ご訪問ありがとうございます。【東京都葛飾区新小岩ピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。本日初めてPCR検査を受けてきました。幸い体調は全…
2021/12/28 15:58
【金魚絵師深堀隆介展】深堀さんの展覧会は以前にも見たことありますが、何回見ても本...

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2021/12/22 18:10
【養成コース&勉強会】先日、名古屋でインストラクター養成コースの最終試験を行いました。...

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2021/12/21 18:09
【落語】少しずつ収容人数も増えてきて、観ている側も嬉しくなります。#ソーゾーシー...

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2021/12/08 22:19
師走も普段と変わりなく。

ご訪問ありがとうございます。【東京都葛飾区新小岩ピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。 12月になりました。 TVや街の雰囲気が忙しさをア…
2021/12/01 22:04
【頑張ってます！インストラクター養成コース】練習あるのみ。できないことを楽しんで...

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2021/11/29 19:01
【お得な割引、実はこっそりやってます】ピラティススタジオトアーではスタジオオープン当初...

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2021/11/27 12:15
ウォーキングは少し息があがる位のスピードで！

ご訪問ありがとうございます。 ≪東京都葛飾区新小岩ピラティススタジオトアー≫主催・トレーナーの上野です。先日はランニングではなくウォーキングを実施。これま…
2021/11/24 16:00
【肩甲骨と外腹斜筋】レッスン後恒例の1枚。@naomi_yoshitaさんと。...

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2021/11/22 18:44
【シブラク】昨日は渋谷落語を鑑賞。やはり劇場鑑賞は面白い！声量、熱量、お客さんと...

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2021/11/18 23:04
帰省してきました。

ご訪問ありがとうございます。【東京都葛飾区新小岩ピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。先日、久しぶりに実家へ帰省することができました。ど…
2021/11/16 20:19
【#ピーター・シスと#和田誠】 #練馬区立美術館で#ピーター・シスの闇と夢#東...

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2021/11/15 15:53
【入会金0円キャンペーン開催！】ご新規様限定通常、入会金4000円→0円に！11...

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2021/11/12 23:42
【養成コース実技演習】ピラティスインストラクター養成コース、対面での実技演習初日。...

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2021/11/08 23:09
【顔面品質改良中】#小松通整骨院鍼灸院さんにて。いつも美容鍼と体のメンテナンスで...

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2021/11/05 23:25
【子供の成長は早い！】約10年のお付き合い、E様ファミリー。3ヶ月ぶりに会った長...

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2021/11/02 16:09
新庄新監督誕生に思う

ご訪問ありがとうございます。【東京都葛飾区新小岩ピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。プロ野球の日本ハムファイターズの新監督に新庄さんが就…
2021/10/29 15:24
【良くできました】石川県金沢市より@naomi_yoshitaさんがレッスンを受け...

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2021/10/27 19:09
少しずつ帰国、帰省の動き。

ご訪問ありがとうございます。【東京都葛飾区新小岩ピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。感染者数も減少し、医療体制も落ち着きを取り戻してきま…
2021/10/22 15:56
【旬のものは栄養たっぷり】この時期になると実家から届く丹波の黒豆。言わずもがな、と...

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2021/10/21 23:33
【冷えは大敵】皆さんご存じ、冷えは大敵。免疫力が下がり風邪をひきやすくなり、治りも...

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2021/10/19 12:09
姿勢が悪いと体が冷える

ご訪問ありがとうございます。【東京都葛飾区新小岩ピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。「姿勢が悪いと体が冷える」これ、本当です。頭が前に…
2021/10/17 23:10
インストラクター養成講座初日。

ご訪問ありがとうございます。【東京都葛飾区新小岩ピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。昨日はピラティスインストラクター養成コースの初日でし…
2021/10/11 20:02
女子アスリートと出産。

【東京都葛飾区新小岩ピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。ご訪問ありがとうございます。先日、ブログでプロ野球の斎藤佑樹投手の引退について書…
2021/10/07 18:54
【めっちゃ筋肉痛！】昨日はセルフトレーニング。今日は電車にのってレッスンを受けに行...

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2021/10/06 22:31
長い選手生命は子供の頃から始まっている。

ご訪問ありがとうございます。【東京都葛飾区新小岩ピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。 10月になりました。緊急事態宣言解除、新政権発足、そ…
2021/10/04 20:36
【東京初心者】今日は休みでしたので#ゴッホ展に行ってきました。先日は渋谷で駅...

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2021/09/29 23:16
靴下1足でも明るくなります。

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2021/09/19 22:10
日本人は心配性

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2021/09/12 17:30
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2021/09/09 17:32
養成コース開講に向けて準備中！

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【泣ける夜】パラリンピック。水泳バタフライ決勝をみて涙。顔が汚くなったのでお...

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2021/09/03 22:43
自律神経の話～急増するトータルパワー不足～

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2021/08/30 22:41
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インストラクターで、社会貢献しませんか？

ご訪問ありがとうございます。『東京都葛飾区新小岩 Pilates Studio TOR ピラティススタジオトアー』主宰・トレーナーの上野です。先日、東京中日…
2021/08/27 17:51

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【芸術の秋】ベタなタイトルですが。#ゲルハルト・リヒター展と#安西水丸展に行っ...
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【蟹の町からやってきた】私が石川県金沢市にいた時からのお客様。遠路はるばるレッス...
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【今シーズン3試合目】東京ドーム→千葉マリン→東京ドーム、と今シーズンの中日ドラゴンズ...
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【ブラッシュアップ講座終了しました】本日は名古屋でブラッシュアップ講座を開催しました。...
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【BLACK BLACK】上下とも黒のウェアのお客様。マットやバレルが黒なので、...
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【備品入れ替え】マシンのスプリングやストラップを新しくしました特にストラップは塩ビ...
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【あげればいいってもんじゃない】ダイアゴナルリーチ。四つん這いで手足をあげるエクサ...
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【整う】サウナで「整う」といいますが、ピラティスも「整う」なんですよ写真左は12...
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【探し物はなんですか。】探すのをやめたとき～、見つかることはよくある話で。まさに...
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【毎日筋肉痛】YouTubeを見ながらの宅トレ。今年になってハマっているものです。...
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見えないガタ。健康診断に行ってきました。
ご訪問ありがとうございます。東京都葛飾区新小岩ピラティススタジオトアー主宰・トレーナーの上野です。東京は空気がカラカラ、乾燥の日が続いております🌞 先日…
「動けない」を改善する。病からの復活。
ご訪問ありがとうございます。【東京都葛飾区新小岩ピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。先日Instagramでもアップしましたが、白内障＆…
【オートロックがご機嫌斜めです】スタジオのあるマンションのオートロックが不調です。...
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体力低下と肥満
ご訪問ありがとうございます。【東京都葛飾区ピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。今朝の東京新聞の記事から。「子供の体力低下 57％」東京…
日本を感じたお正月。
ご訪問ありがとうございます。【東京都葛飾区新小岩ピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。あらためまして新年あけましておめでとうございます。本…
【本年もよろしくお願いいたします】マスクを外して、行きたいところに自由に行ける、...
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【2021年、お世話になりました】昨日、2021年の仕事納めでした。今年はよもやよ...
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備えあれば憂いなし。
ご訪問ありがとうございます。【東京都葛飾区新小岩ピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。本日初めてPCR検査を受けてきました。幸い体調は全…
【金魚絵師深堀隆介展】深堀さんの展覧会は以前にも見たことありますが、何回見ても本...
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【養成コース&勉強会】先日、名古屋でインストラクター養成コースの最終試験を行いました。...
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【落語】少しずつ収容人数も増えてきて、観ている側も嬉しくなります。#ソーゾーシー...
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師走も普段と変わりなく。
ご訪問ありがとうございます。【東京都葛飾区新小岩ピラティススタジオトアー】主宰・トレーナーの上野です。 12月になりました。 TVや街の雰囲気が忙しさをア…
【頑張ってます！インストラクター養成コース】練習あるのみ。できないことを楽しんで...
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【お得な割引、実はこっそりやってます】ピラティススタジオトアーではスタジオオープン当初...
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ウォーキングは少し息があがる位のスピードで！
ご訪問ありがとうございます。 ≪東京都葛飾区新小岩ピラティススタジオトアー≫主催・トレーナーの上野です。先日はランニングではなくウォーキングを実施。これま…
【肩甲骨と外腹斜筋】レッスン後恒例の1枚。@naomi_yoshitaさんと。...
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【シブラク】昨日は渋谷落語を鑑賞。やはり劇場鑑賞は面白い！声量、熱量、お客さんと...
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