元うつ病患者カウンセラー、山中ショウセイのブログ
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住所
愛知県
出身
愛知県
ハンドル名
ショウセイさん
ブログタイトル
元うつ病患者カウンセラー、山中ショウセイのブログ
ブログURL
http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/
ブログ紹介文
うつ病、神経症を克服した元患者カウンセラー。うつ病は再発防止のため、寛解ではなく「克服」しましょう。
自由文
心理療法は一人でこっそりやりましょう!をコンセプトに日々カウンセラー活動をしております。 うつ病、神経症を克服した「元患者の視点」から心の病と心理療法を語ります。 「マインドフルネス・森田療法」を使った、新しいタイプのカウンセリング(コーチング)
更新頻度(1年)

19回 / 365日(平均0.4回/週)

ブログ村参加:2010/05/30

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  • うつ病「自殺(希死)念慮」と「神経症の症状」 ~深層心理のメカニズム~     

    死にたい、消えたい・・・は実はもっとよりよく生きたいの裏返し=================うつ・神経症的な方の潜在意識の中には、強烈な「存在欲」(生の欲望)が抑圧されています。その存在欲は上手に活かせば強力なパートナーになりますが、それを上手く扱える術(メンタルスキル)が無いと、それは強力な破壊のエネルギーに変わります。うつ・神経症的な方の心のパターンでよくみられる~~~~~~~~~~~~~~...

  • HSP系うつ病・神経症 「症状悪循環モデル」 ~改善のヒント~    

    ===============HSP系うつ病・神経症の方々の~症状「悪循環モデル」~===============<前回の続き>うつ病・神経症 「以前の」問題。それは、うつ病・神経症になりやすい「病前気質」であるHSP。http://shinriryouhou.blog2.fc2.com/blog-entry-1459.html↑*HSPの詳しい特徴に関しては上記リンクで詳しく述べましたので、今回は省略させていただきます。HSP傾向の方々は、超繊細で、...

  • 10月 「スカイプ・グループ講義を行います」 ~参加者募集~         

    久しぶりにマインドフルネス仏式瞑想グループ講義・瞑想会を行います。どうぞご参加くださいませ。========================~日程~「10月9日(水)朝9時30分から」*もしくは10月19日(土)朝9時30分から・・・の、どちらかに開催いたします。↑~~~~~~~~~~~~~~~~~~ご参加の際、希望日を教えてください。A、9日(水)か?B、19日(土)か?C、どちらでもOK!多数...

  • HSP ←うつ病・神経症の「根底にあるもの」に対処しないと治りません               

    HSP 「うつ病・神経症の根底にあるもの」~ いつまでもうつ病・神経症(不安障害)が治らない人へ ~*HSP→これに対処していかないといくら薬を飲んでもうつ病・神経症は治りません。まず今回のお話。「HSP」ってなに? と思われた方が多いかと思います。HSPとは「 Highly Sensitive Person 」分かりやすく言いますと・(超)繊細な感受性を持った人・些細な事にも敏感に反応してしまう人・五感(六根)のセンサーが感...

  • 夢破れ・・辛い。「楽になる考え方」 ~読者さんのご質問コーナー 2~         

    今回も前回に続き、読者さんのご質問にお答えいたします。今回は仏教学的なご質問で、かつ専門的なお話になりますので、関心の無い方はパスしていただいて構いません。仏教瞑想ファン の方のみお読みくださいませ。*「コメント・メール返信について」カウンセリングお申込み・お問い合わせに関しましては、即日~2日以内にお返事いたしますが、それ以外のコメント・メールに関しましては、現在 非常に業務多忙につき、以下リンク...

  • うつ的な性格と 完璧主義について 「読者さんのご質問コーナー」     

    今回は読者さんのご質問にお答えいたします。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~「コメント・メール返信について」カウンセリングのお申込み、お問い合わせに関しましては、即日~2日以内にお返事いたします が、それ以外のコメント・メールに関しましては現在 「非常に業務多忙につき」基本的にお返事出来ません。ご了承くださいませ。*ただし「元受講生さん」に関しましては今まで通りお返事いたします。(返信まで数...

  • マインドフルネスで「治らない」場合・・こうしてみてください   

    マインドフルネスや、認知行動療法など、「治らない人」は、ここをチェックしてみます。マインドフルネス・・・だけでなく。世界中のどんな心理療法でも治らないケース。。『こういったマインドやノリで、やっていないでしょうか?』今回は少し耳が痛いお話ですが、ここをクリアできますと、「心理療法の本当の効果」が現れてきます。今まで世界中のどんな心理療法でも効果が無かった人は、今回の記事がご参考になるかと思います。...

  • うつ病「休職中の副業」 ~布団の中で稼ぐバイト~   

    うつ病「休職中の副業」~布団の中で寝ながら稼ごう~今回はいつものメンタルのお話ではなく「副業」についてです。こんな方々におすすめ。↓・うつ病、神経症などで休職中・引きこもり生活・主婦の方の副業・普通のお勤めの方でも家計の足し・・あるいはお小遣い稼ぎに。使えるサイト&攻略法をご紹介いたします。今回のお話は、ネットで稼ぐ事が、中~上級の方はすでに当たり前すぎて、知っているかと思いますので、ネットビジネ...

  • 人間関係を良好に保つには? 心理テクニック編 「Q&Aコーナー」   

    今回は当心理療法プログラム、元 受講生の方のご質問にお答えいたします。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~Q、「大切な人と、よい関係を維持するには?」大切な人との関係が上手くいかないんです・・私の人生、いつもそうです。<長文かつ、個人情報が入っていますので中略>今、お付き合いしている人との関係が悪くなってきました。どうすればよいでしょうか?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~A、夫婦、恋人...

  • 「私はうつ病であるという」アイデンティティーを捨てると治る      

    今回のお話は、少しキツいお話ですが、これがストンと理解できる人は、世界中の どんな抗うつ薬・どんな優れた心理療法でも治らなかった方でも「劇的に」治っていきます。良薬口に苦しですが、お読みいただけますと幸いに思います。あと今回はこんな人向けのお話です。例えば、うつ病や神経症が「回復期後期」「維持期(安定期)」で何年も、何十年も・・・薬を飲み続けたり、心理療法を行ったりして一進一退。よくならない。ずっ...

  • 新コースのご案内 「それでもよくならない人へ」 ~セルフコーチングのススメ~  

    新コースを開始します。======================セルフコーチングコース(ひとりでできるコーチング)「心の病・生き辛さに振り回されない、新しい人生の始め方」~その日から「簡単に」できる心理学・脳科学的具体策~いつもダメになる自分の変え方======================このコースは、マインドフルネス仏式瞑想・本コースのように大変なワークはありません。毎日簡単に出来ます。寝...

  • 「ネガティブ想念が止まらない!苦しい!」 クライエントさんのQ&A    

    今回は当カウンセリングのクライエントさんからよくありがちなご相談にお答えいたします。========================Q、「日常生活の中で、ネガティブ思考(想念)がとめどもなく出てきて止まりません。止めようとしても止まりません。苦しいです。こういったイヤな想念に対し、どうすればよいですか?」========================A、はい。マインドフルネス仏式瞑想を習いたての...

  • 心の病 「今の状態。薬物療法と心理療法どちらが必要?」   

    今回は「うつ病・神経症(不安症)薬物療法と心理療法、今のあなたにはどちらが必要か?」について仏教学の視点から語ってまいります。よろしくお願いいたします。まずはこんなお話からいたします。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~毒矢のたとえ~ある青年が森を歩いていました。すると、どこからともなく「ヒュッ!」という音。「ズドン!!」身体に重い衝撃・・・なんと!弓矢が身体に刺さっている。しかも毒がべっと...

  • 変身!傷ついたマン! (被害者妄想の止め方 : 認知の歪みの修正)     

    心の病的 「被害者妄想」 の止め方さようなら。傷ついたマン~マインドフルネス認知行動療法と、認知の歪みの修正~まず私達は、人から言われた言葉。外界の情報(五感情報)をどのようにして「心に入力」するのだろう?①外界の刺激(情報)に+②その人のモノのとらえ方・考え方が合わさり↓③その人オリジナルの認識や反応パターンが生じます。②の「モノのとらえ方・考え方」が歪んで(壊れて)いますと、五官から入力される情報全...

  • 心理療法(瞑想)生活が続かない「どうすればいいですか?」 Q&Aコーナー      

    以前当カウンセリング、心理療法プログラムを終えた元受講生の方からのご質問です。他の受講生の方々も、ご参考になると思います。また今回の記事は、当カウンセリングのクライエントさんでない、一般読者の方々でもたとえば、お稽古事や仕事などいつも続かず、三日坊主で終わってしまいがちな方々にもご参考になるお話かと思います。それでは少し長いですが、最後までお読みいただけますと、「三日坊主が改善されるヒント」が見つ...

  • 何でもネガティブ(ストレス)にとらえる心を直すには? ~「不幸の正体」~    

    「識(しき・ヴィンニャーナ)」について。~何でもかんでもネガティブ(ストレス)にとらえてしまう心理グセを直すには?~今回はマインドフルネス仏式瞑想的な「幸・不幸の正体」そして「こころの病が本当の意味で治るとは?」について語ってまいります。長年のうつ病・神経症(不安障害)・生き辛さに苦しむ人々が何かの参考になれば、筆者は幸いに思います。中~後半は少し難しいお話になりますが、どうぞよろしくお願いいたし...

  • 心の病・不幸から抜け出す事ができる ~こころは何でも作れる~  

    『 こころは形や実体がありません。実体がないので、自由に様々なものが作れます 』A、「自分はダメだ」「辛い」「ちくしょう。あいつのせいで私は不幸だ」「自分なんか生きていてもしょうがない」などこういった想念を作れたのならば、B、逆に、「元気に生きよう」「さぁ。やってやろうじゃないか!」「今の状況を冷静に分析すると、出来る事があるはずだ」「この生活から抜け出し、しっかり働いていくぞ」などこういった想念...

  • 心の病 「心療内科に出来る事と 出来ない事」 Q&Aコーナー    

    うつ病・神経症「病院(心療内科・精神科)に ”出来る事と出来ない事” を冷静に俯瞰してみます」ブログ更新、少し久しぶりになります。今回は読者様のよくあるご質問にお答えいたします。Q&Aコーナーでございます。よろしくお願いいたします。ご質問の方と、同じような事でお困りの方は多いかと思います。↓Q、私はうつ病や不安障害に悩まされ5年になります。某有名な医師のいる心療内科に5年通っていますが、改善の兆しが見...

  • お知らせ (しばらくこのページがトップになります)   

    ~~~~~~~~~~~~~当ブログ、しばらくの間「気まぐれ更新」となります。~~~~~~~~~~~~~*気まぐれ更新 = 月1~2回くらいの不定期更新===============================1、「当ブログについて」現在、非常に業務多忙につき、ブログ毎週更新が困難になりました。しばらくの間、月1~2回くらいの不定期更新となります。バタバタしているのが落ち着きましたら通常更新にな...

  • 生存本能が強すぎると「鬱・神経症」になる ~森田療法とマインドフルネス~      

    「うつ病・神経症(不安症)に対するマインドフルネス・森田療法的アプローチ」~序章~~~~~~~~~~~~~~~~~~~「神経症(不安症)の根源には潜在意識に強烈に抑圧された、生存本能(存在欲)があります」~~~~~~~~~~~~~~~~~~それが普段・日常の「表層意識レベル」に顔を出した状態がうつ・神経症などの、いわゆる心の病。~第1章(理論編)~もう少し分かりやすく説明しましょう。たとえば、神経...

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