４年前に単身赴任先で仕事のストレスから適応障害になった。くりかえさないよう自分の心を観察していこう。

４年前単身赴任、昇進、出向がかなさる。仕事の強いストレスから適応障害へ。極度も不眠。精神安定剤、睡眠薬、抗うつ薬を飲む、半年ももたず社内で閑職へ。２年後、転勤し単身赴任解消。薬もほとんど飲んでなかったが。２０１０年４月転勤。部下が６人つく栄転？だが。激務。ここ２年で部下２人が精神的につぶれた部署の上司。不安感と焦燥感あり。以前の轍を踏まぬように心の動きを毎日、書き留めてみよう。