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プロフィール PROFILE

優菜さんのプロフィール

住所
高山市
出身
高山市

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ブログタイトル
自由を手に入れる
ブログURL
https://ameblo.jp/alofx/
ブログ紹介文
ダイエットの為に、スロージョギング始めました。まだ体重が重いため、ウォーキングから。
更新頻度(1年)

41回 / 365日(平均0.8回/週)

ブログ村参加:2010/03/21

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ハンドル名
優菜さん
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自由を手に入れる
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優菜さんの新着記事

1件〜30件

  • 6月の勤務予定

    今月は、6月1日~30日まで、土日除く営業日は、22日。22日のうち、12休み10日出勤という指示です。 昨日から、営業を始めた店も多いです。多いのに、1軒あ…

  • 地震連発

     週2勤務体制も3週間ほど続いていますが、こんな生活スタイルにも慣れてしまいました。逆に楽です。 6月は、22営業日中10勤務12休暇取得せよ。とのこと。 観…

  • GW以降の勤務体制

     自宅待機3日目。先週土曜日から、断捨離始めました。土・日・火・水・木は、 ご飯→断捨離→走る→ご飯→断捨離→ご飯→寝る(大まかに)な生活送ってます。年末です…

  • 今年のGWは

     先週までは毎週水曜休みなんていってたのが、急よ昨日決まったことで、 27日 28日 30日 1日 4日 5日 の6日間で 交代で3日休めと指示がありました。…

  • 仕事が暇ですの

      今週から5月いっぱい、毎週水曜休みとなりました。で、毎日17:15までのところ1時間繰り上げ16:15となりました。それでも暇です。交代出勤でもいいくらい…

  • ニューバランスからプレゼント

     岐阜県もあれよあれよと感染者数が増えていますが、飛騨地方はまだ感染者なし。自宅周辺も山しかなく3蜜条件には当てはまってないので、普通に走ってます。普段から、…

  • スピード強化とLTペースを上げる

     秋以降まで大会が無いということで、じっくりと練習し直す良い期間になっています。モチベーションは身体の変化(体つき、スピード)と今シーズン掲げていた目標以上の…

  • Qちゃん、最高!

     4月26日開催の ぎふ清流ハーフマラソンも中止となりました。今年は10回目の大会でしたが、来年10回目として行うようです。で、気になる出走権と参加料は、来年…

  • ニューバランスの粋なはからい

     今日は、2kmジョグ+150m坂道走+6km走 しました。次回はいつかも分からない大会のために、真剣に走らなくても・・・と思いつつ150m坂道はスタート直後…

  • 名古屋のために買って使わなくなったもの

      名古屋ウィメンズのために、1月から 少しずつ準備していたものがあります。 ・レジャーシート大会に行く度に使っている人がみえて、私も買えば良かった~~と思う…

  • 1,500m走

     名古屋無いんで、当分トレーニングメニューにそってトレーニングする必要ようもないので、やりやいことやってみました。それは、真剣に1,500m。 自分でスタート…

  • ご無沙汰!

     ご無沙汰していました。かれこれ、神戸マラソン前から更新してませんでした。神戸走りましたが、良い結果ではなかったので、そのまま更新せずでした。 名古屋で良い結…

  • 設定ペースを疑う

      神戸マラソンまで1週間。距離は短いが負荷は落とさず。 5km変化走 (5’45-6’15) 設定ペースが速いため、昼間の暖かいときに走りました。今朝の最低…

  • ここ最近の練習

     お久しぶりです。誰も見てないでしょうが。ただ走っているだけなので、書くことないのです。。。。 一部分だけ 9月21日(土)設定ペース 5’50-6’50変化…

  • 今年もキラキラしていなかった

     今日、神戸マラソンから引換証が届いていました。「キラキラ女子」枠 だといいなぁと淡い期待をしていましたが、第2ウェーブの普通ブロック。 J。 去年は何ブロッ…

  • 朝から虹

    昨日の朝、霧雨の中走っていたら、虹が現れました。2時間くらいは同じ場所にありましたよ。 下 は、 先週の日曜日。この日も霧雨の中走っていて、虹を見ました。 朝…

  • いつまで落選なんだ・・・・

     今回も東京マラソン2020、落選。いつまで落ちるんだ?東京マラソン始まってから、ずーっとである。まぁ翌週、名古屋ウィメンズなので、 こちらに集中できます。 …

  • MGC前に

     買ってみた。 スポーツ選手の自伝など買うことないんですが、これは気になった。近所の本屋にないので、結局アマゾン。 Q&Aコーナーがありますが、「どうしても練…

  • TOKYO2020 聖火リレー

     今週、練習のためにビックアリーナに行ったら、こんなコカコーラの自販機がありました。そう! 2020年4月4日 高山市に聖火リレーがやってくるんです!先日、コ…

  • 油断してたら上がった

      先週土曜、2ヶ月ぶりにコレステロールを検査しました。 結果、基準値超え。4月の186よりはよいですが。(良くないよ)中性脂肪は変わらず。  油断して、甘い…

  • 電卓!

     会社で使っている電卓の表示部分が、7キーを押しても1に 4キーを押しても1に6キーだと 縦棒?表示になり、叩いても(昭和的)直らずなんの数字なのか分からず壊…

  • 走り溜めか

    20分ジョグ+1kmペースアップ 4セット9km坂道往復 8’14  7’13  7’18  6’437’06  7’57  7’06  6’356’55  …

  • 昨日と今日のトレーニング

    昨日から盆休み始まりました。明日までです。 14日(水) ジョグ15分+1km坂道全力 5セット7’05  6’53  3’36  6’087’15  6’5…

  • 1週間ぶりに走りました

    あっ、昨日も走りましたが。 先週日曜に走ってから、平日月~金は、盆休みが近づいているのもあって、在庫が全く合わずで、帰宅時間も遅くなり走る気力もなかったです。…

  • 原山~松倉山~飛騨の里~原山

    今日は、市内にある原山から松倉観音堂~松倉山~飛騨の里をめぐりました。 4時間滞在したいのですが、今回も2時間で終了。車を原山に止めたので、せっかくなら逆周り…

  • 安峰山

    前回、獣柵前で断念した安峰山に再チャレンジしてきました。獣柵も無事通過。入り口と山頂しか写真はありません。撮る余裕がなかったです。スタート早々、心拍数は160…

  • 神戸のひまわり

       神戸マラソンで頂いたひまわりの種を植え、無事咲きました。場所が場所だけに背丈が低い・・・ 今朝は台風の影響はまだありませんが、朝から晴天で暑いです。これ…

  • 飛騨なのに西尾の抹茶

     お久しぶりです。練習していますが、毎週同じことの繰返しなので、特別に書くこともなく、未更新でした。  今年の春でしょうか。飛騨産のりんごを使った宝CRATチ…

  • 金・土・日の練習

     先週は、月曜に走った以外は、廃人になっていたため、金曜日に珍しく走りました。 15分B-up ☓ 3セット + 200m ☓ 3セット6’53  6’38 …

  • もしかしてオートミール?

      コレステロールが下がった原因が分からず、果糖コーヒーからブラックに変えたことしか思いつきませんでしたが、朝になって、もしかしてオートミールか?と思うように…

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