主にダイエット記録とワークアウト記録です。貧相な食事でも記録していきます。
レコーディング・ダイエットと運動効果で7kgの減量に成功。45kgキープを目指し、かつリバウンドしない体作りが目標です。夫婦共にダイエット成功してます♪
この日は卵入り粥。美味しかったので、備考録でup. にほんブログ村 にほんブログ村
23日（日曜日） 今日の食：麻婆豆腐、ダイコン入り。 workout: Fit Barre. にほんブログ村 にほんブログ村
24日（月曜日） お昼：ピーマンと炒り卵、焼き魚肉ソーセージ、ごはん。お新香。 a href="//overseas.blogmura.c...
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