2019年04月のMidwest 新着記事 - にほんブログ村

主にダイエット記録とワークアウト記録です。貧相な食事でも記録していきます。

レコーディング・ダイエットと運動効果で7kgの減量に成功。45kgキープを目指し、かつリバウンドしない体作りが目標です。夫婦共にダイエット成功してます♪

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味噌ナス常備菜とお弁当

土曜日。ど〜んよりしています。日本食お買い物に行き、ナス、ゴーヤ、ピーマン、山芋、紫蘇など買ってきました。午後食：味噌ナス常備菜と主人用の...
2019/04/30 08:45
たこ味噌和え、キャベツ煮、ゴーヤ、小松菜と油揚げ

土曜日。晴れ。風が強くて気温も低め。お昼：チキンと大根。夜：たこ味噌和え、キャベツ煮、ゴーヤ、小松菜と油揚げ。にほんブログ村 ...
2019/04/29 00:59
チャルメラ：とんこつ味。

木曜日。疲れ気味。お昼：チャルメラ：とんこつ味。 5時半：hair coloring retouch. ぐぅ。にほんブログ村に...
2019/04/27 09:20
イワシ煮とざるうどん。

水曜日。今日は免許更新でSOSへ。すごーーく混んでいるので、午後2時頃にオンラインで待ちにしておきました。私の前に66人がいますが、これはかなり期待大です...
2019/04/27 09:10
チキンモモ肉入りスープ、レタスサラダ、キャベツ千切り

火曜日。お昼：ご飯、餃子、茹で人参。夜：チキンモモ肉入りスープ、レタスサラダ、キャベツ千切り。にほんブログ村にほんブログ村
2019/04/27 08:47
Chicken唐揚げ

月曜日。今日は22℃ですよ、びっくり。外も暖かいし車の中が暑い！夜：なぜか珍しく唐揚げにしました。NBA Pistons game が今夜あったの...
2019/04/24 08:29
端切れのお刺身と冷奴

日曜日ー。気温が上がりました。春を通り越していきなり摂氏20℃までー。車の中が暑い。今日はEaster Holidayなので、GYMはお休みです。...
2019/04/23 08:59
チキンササミソテー、パセリ添え

土曜日。今日こそは迂回道路を通って、朝ワークアウトへ行きます。早めに出ました。あいにくの雨。ワークアウト後は、私のヘアカット。またまた間をあけてし...
2019/04/22 04:35
Shack Shack @lunch

金曜日。 Good Friday! 休みでーす♪ 朝ワークアウトへ行ったら、いつもの道が工事でブロックされていました。。。あーん、、迂回して行って遅れても...
2019/04/22 04:19
broccoliソテー焼き。イカ天、餃子、作ったミートローフ（卵入り）

木曜日。体重いい具合です。1週間くらいキープしております。お昼：野菜たっぷりスープ。なんかこう見たらスープがあまりない。。夜:明日がお休みなの...
2019/04/20 06:43
Veg. soup

水曜日。野菜スープとイワシ缶煮。初めて（？）主人にスープを作ってもらったかもしれません。美味しかったです。セロリが効いています。にほんブロ...
2019/04/18 09:01
海老マヨサラダ＋サラダパスタ

月曜日。夜：海老マヨサラダ。セロリ和え。サラダパスタ。ベーコンとpeasを加えて。にほんブログ村にほんブログ村
2019/04/17 08:56
Beef curry with lettuce

日曜日。主人に、牛肉薄切りを使いstewを用意。残った具材でカレーにしました。レタス添え。 workout: WERQ + Fit Barre....
2019/04/17 08:50
chickenトマト煮

土曜日。ちょっと寒いかも。朝ヨガへ。今日はだら〜っとゆっくりするつもりが、主人帰宅。うぉっ。なので、午後：主人がオーブンに入れて調理してい...
2019/04/15 04:52
chickenトマト煮

土曜日。ちょっと寒いかも。朝ヨガへ。今日はだら〜っとゆっくりするつもりが、主人帰宅。うぉっ。なので、午後：主人がオーブンに入れて調理してい...
2019/04/15 04:52
お土産：台湾ラーメン

木曜日。先日お土産で頂きました〜♪ 台湾ラーメン。辛いの好きです。 ←お昼：こちら。ピリ辛でした、でもやっぱりトッピング加えないとその味になりません...
2019/04/15 04:05
餃子入りお弁当になりました。

木曜日。お弁当：餃子入り。ご飯。紅生姜、セロリ添えにほんブログ村にほんブログ村
2019/04/15 03:59
お弁当：イワシ缶とゆで卵

火曜日。お昼：主人作のお弁当。私がリクエストしました、イワシ缶を温めて入れておいてくれればいいよ〜っと。添えてあるゆで卵の黄味をマヨネーズで合わせ...
2019/04/14 02:07
カツオのたたき。胡瓜とセロリ一夜漬け。

月曜日。きゅうりとセロリ一夜漬け。夜：カツオのたたき、玄米ご飯、キャベツ千切り、カニカマサラダ。にほんブログ村にほんブログ村
2019/04/14 01:58
イワシ南蛮、こんにゃくと油揚げ炒め、ピーマン煮びたし、大根おろし、horseradish.

日曜日。うわー、暖かい！春が来た。今日は、少し常備食を作っておりました。今日の食：イワシ南蛮、こんにゃくと油揚げ炒め、ピーマン煮びたし、大...
2019/04/09 09:41
ピーマン煮びたし＋こんにゃくと油揚げ炒め。

土曜日。気温は摂氏16C°ぐらいまで上がってますよー。うは〜！気温が上がってきたので、わさわさっと野菜を買ってきました。ごぼうサラダ：主人...
2019/04/08 04:43
チキン照り焼き

金曜日：お昼：イクラ丼。キャベツ千切り、大根おろし。夜：主人用に先にインゲンソテーとミニ・サラダ。チキン照り焼き。今日も夜散歩へ。近く...
2019/04/07 03:49
お弁当とざるそば

木曜日。気温が上がってきました〜。もう本当に春が来たと思いたい！お昼：お弁当：焼き鮭とご飯。キャベツ千切り。夜：久しぶりにざる蕎麦。夜散歩...
2019/04/07 03:36
カツオのたたき、キャベツ千切り、大根おろし。

水曜日。お昼：親子丼の具を少しご飯に乗せて。サラダ。夜：カツオのたたき、キャベツ千切り、大根おろし。にほんブログ村にほんブログ村
2019/04/05 08:33
カレー南蛮

火曜日。暖かくなってきました。そしてなぜか今朝体重がグゥッと減っていてました。わーい。夜：カレー南蛮。夜ご飯前に、2人で散歩ウォーキング。主人...
2019/04/04 08:27
大根と小揚げ煮。残りのメンチカツ、ご飯と梅干し。

月曜日。4月だー。早い。お昼：大根と小揚げ煮。残りのメンチカツ、ご飯と梅干し。にほんブログ村にほんブログ村
2019/04/04 08:16
メンチカツ

日曜日。ウワォ、雪降ったー。朝ワークアウトへ。今日の食：メンチカツ。トマト、レタス添え。準備して、今日もドラゴンシリーズ、読みますよー。おっと...
2019/04/02 08:11
稲庭うどんでカレーうどん。

土曜日。朝ヨガへ。午後：稲庭うどんを茹でて、昨日のカレーーを合わせていただきます。ネギもたっぷり＋トマトたっぷり。 workout: yog...
2019/04/01 05:09
ピーマン添えチキンカレー

あっという間に金曜日。夜：カレー。チキン、人参、玉ねぎソテーして、最後にピーマン加えて。玄米ご飯。にほんブログ村にほんブログ村
2019/04/01 04:17
お昼のお弁当。ブロッコリーと焼き鮭、ご飯

木曜日。お昼のお弁当。ブロッコリーと焼き鮭、ご飯だけ。。夜：茹でブロッコリ、summer squash。ターキー・ウィンナー。にほんブログ...
2019/04/01 04:13
マグロと少量のいくら丼。

水曜日。お昼：マグロと少量のいくら丼。夜：豆腐とキャベツ煮にほんブログ村にほんブログ村
2019/04/01 04:03