これから今日の

筋トレを始めようとしています。今日は限界までセット数を増やそうとしています。早く身体を疲れさせて早く寝るためです。最近不規則な生活だから直さないと・・・

おつかれモード

今日は何時間もウォーキングしていたから足がパンパンです。久しぶりにこんなに歩いた気分！！これから筋トレしようと思ってます。今日の筋トレメニューは腕立て50回、腹筋100回、背筋50回、スクワット200回の3セットをする予定です。今日も頑張って身体鍛えるぞー！！！

今日の筋トレは

お休みしようかと考え中。今日は歩き疲れたしこれからやることがいっぱいあるので検討中なぜかと言うと今後の生活の為に歩き回ったしこれからパソコンで色々とすることがあるんです。今日は何時に寝れるかなぁ？？ある程度片付けば寝れるんですがね。

今日の

筋トレは終わったのでこれから明日のトレーニングメニューを考える予定です。明日はどんなトレーニングをしようかなぁ～！なんか効率的な筋トレはないものか？今日はもう疲れたので寝ようと思ってます。もし何かいい効率的な筋トレあったら教えてくれたらうれしいです。お願