人生の質を変える15日間シリーズ！【DAY5】振り返る人は、成長できる人 人生をよくする人は、必ず振り返る時間を持っている。「今日は、どうだった？」と自分に問いかけてみよう。 今日の一言："An unexami
7月が終わります！ 暑かったですね〜。。。 7月は、どんな月でしたか？ 何が達成できて何が達成できなかったですか？ それを踏まえて8月は、どんな月にしたいですか？ 少し時間をと
＜行動の継続?  歯磨きのように・・・＞！！はっちゃんまんワールドNo.8796
＜行動の継続� 歯磨きのように・・・＞ 行動の継続！いよいよ最終回！！ 継続は頑張る！のではなく・・・歯磨きのように、続けていきましょう！ つまり、自然に、当たり前のように続けていくのです！&nbs
＜行動の継続?  スモール・ゴール＞！！はっちゃんまんワールドNo.8795
＜行動の継続� スモール・ゴール＞ 前回の、自分だけのご褒美！とセットで！ 『スモール・ゴール』 これは日々の設定でも良いですし短期目標のようなものです！ ハードルの高さは人それぞれ！ただ
＜行動の継続?  自分だけのご褒美＞！！はっちゃんまんワールドNo.8794
＜行動の継続� 自分だけのご褒美＞ 自分だけのご褒美 一ヶ月続いた！三ヶ月続いた！一年間続いた！ そこで、自分だけのご褒美！！ どんなに小さなことでも、自分が喜べればOK！！ ご
＜行動の継続?  面倒臭さいと言いながら・・・＞！！はっちゃんまんワールドNo.8793
＜行動の継続� 面倒臭さいと言いながら・・・＞ 時には・・・『やりたくないな〜』と思う時！ありますよね！ そんな時は『面倒臭いな〜』と言いながらやり始めてみてください！そのうち、そ
＜行動の継続?  カウントする（計測する）＞！！はっちゃんまんワールドNo.8792
＜行動の継続� カウントする（計測する）＞ カウントする！計測する！ このブログもNo.をつけています！今日で 8792号！ 28年間続けているハガキも、実は、書いた枚数がカウントされいます！&nb
＜行動の継続?  リスタート＞！！はっちゃんまんワールドNo.8791
＜行動の継続� リスタート＞ リスタート！色々なリスタートがありますが・・・ 例えば・・・どうしても、脳が真面目て、三日坊主が発動してしまう！そんな人は、三日続けて、一日休んで！また、新しい三日をリスタート！
学習でも、スポーツでも、仕事でも、研修でも・・・！！ 最も大切なのは『基本』 しかし、この『基本』は、結構当たり前過ぎて。。。 それよりは、何か新しいテクニックやノウハウの方に目が行きがちです。。。
＜行動の継続?   一旦振り返る＞！！はっちゃんまんワールドNo.8789
＜行動の継続� 一旦振り返る＞ 一旦振り返る・・・ ポイントは2つ！一旦振り返る まずは3か続けたこの時点！そして、振り返りで、次のスモール・アクションを考える！ これを3日ごと、徐々に
0時間目『体育』！！ アメリカのイリノイ州＠ネイバービル中学の実例です！（どこにもでもある公立の中学校） 0時間目『体育』の実施で1999年TIMSS（国際数学・理科教育動向調査）でこの学校の2年性が理科で世界1位 数学
『努力する才能』 どんな小さなことでも良いので自らの努力で達成・成長を実感する！ それを積み上げることで『努力する才能』を磨き上げる！ ドラッカーの言葉でも『必要なのは 天才ではなく、勤勉さである。 賢さではな
楽しさで人は動く・・・！！はっちゃんまんワールドNo.8786
アメトーク『家電大好き芸人』。。。 今年も、影響を受けて、買ってしまった。。。（笑） その商品は知っていたし。。。何なら『あれは、絶対使わない！』って、思い込んでいた。。。（苦笑）（例えば、ハンディ・ファン）
日体大を出て36年・・・ 幼児体育も含めて、ずっと身体のことを学んでいます。。。 が。。。 まだまだ学ぶことばかり・・・ 先日『ロジカルダイエット』『ロジカル筋トレ』清水忍著を拝読しました。
＜行動の継続?   まず3日！＞！！はっちゃんまんワールドNo.8784
＜行動の継続� まず3日！＞ スモール・アクション！まずは20秒！ それを、3日続けてください！『三日坊主』の、あの三日です！ つまり、ここが最初の山場なのです！三日続けると、脳が新しいことへの緊
＜行動の継続?   まず20秒で！＞！！はっちゃんまんワールドNo.8783
＜行動の継続� まず20秒で！＞ スモール・アクションって言われても・・・そこで私は20秒でできること！を勧めています！ 例えば、20秒でできる筋トレをする！準備から片付けまで入れて20秒なので、腹筋3回く
＜行動の継続?   スモール・アクション＞！！はっちゃんまんワールドNo.8782
＜行動の継続� スモール・アクション＞ スモール・アクション！つまり小さな一歩です！ ついつい！『やるぞ！』『続けるぞ！』と思うと一歩目を大きくしてしまいます！ 例えば・・・『ランニングするぞ！』
行動の継続シリ〜ズ！！はっちゃんまんワールドNo.8781
行動の継続シリ〜ズ！！ 今日から数回・・・（多分10回位。。。）行動の継続のポイントをシンプルにお伝えします！ ぜひ、行動の継続の練習の一つしてこのブログに継続してアクセスするルーティンをつくってください！
”良い失敗とは・・・” 全ては失敗から学ぶ！ 成長の絶対法則の一つです！ ただ・・・ 失敗にも ”良い失敗”と”良いとは言えない失
ちょっとした挨拶ができるか？！はっちゃんまんワールドNo.8779
先日、山形へ20年ぶりにいきました！ その際・・・帰りの新幹線で・・・。 今回は、珍しく通路側の席で、隣に背の高い人が座っていました。おそらく20代かな〜と。 山形から東京へ約3時間。。。その方が
選択肢を広げる・・・！！はっちゃんまんワールドNo.8778
＜選択肢を広げる＞ Yes か Noやるか やらないか・・・ このような選択をしていると、実は幸福度・満足度は、常に50％だとか・・・ そこで『他に無いか？』という選択肢を入れます！ Yes か No
自らを振り返る・・・！！はっちゃんまんワールドNo.8777
＜自らを振り返る・・・＞ 毎日のように、研修・講演をしています。。。 その中で大切にしていること！ それが『自らを振り返る』です！ 4900回以上も、研修・講演をさせていただいていますがほぼ毎回、改善
＜意思の持続?   自分だけのライバル＞！！はっちゃんまんワールドNo.8776
＜意思の持続� 自分だけのライバル＞ 意思の持続・・・一旦最終回にします！ 最終回は＜自分だけのライバル＞身近な人でも同じ組織の人でも有名な方でも偉人でも・・・ 設定するのは自由です！
＜意思の持続? 共有する＞！！はっちゃんまんワールドNo.8775
＜意思の持続� 共有する＞ 今は便利な時代で、SNSを活用すると色々な方法で、簡単に、情報の共有ができます！ 約1年！キングコングの西野亮廣さんの”ダイエット報告部”に入っているのですが、これは最
＜意思の持続? 毎日確認する＞！！はっちゃんまんワールドNo.8774
＜意思の持続� 毎日確認する＞です！ 意思・・・気持ちって、日々変化します！ ある意味当然ですね！ だからこそ、毎日確認することが大切です！ 毎日ご飯を食べるように毎日しっかり睡眠をとるように&nbs
＜意思の持続と行動の継続＞！！はっちゃんまんワールドNo.8773
＜意思の持続と行動の継続＞ 目標実現に向けて大切なのが・・・ 意思の持続と行動の継続 これらをセットで！時には、どちらかだけでも良いので上手に活用することで、日々目標実現に近づいていきます！ ＜意思の
『学ぶ力』 幼児期に育みたい力の一つ！『学ぶ力』それは、理解力＋思考力+洞察力 その元になっているが『言葉の力』特に『読解力』・・・ つまり！『本を読む』ということですね！ 本は・・・”心
二日連続の新人研修！！ テーマは・・・『3ヶ月を振り返る！』 では『振り返る？』って。。。 それは『現在地の確認』と『魅力あるゴールの確認』です！ これがセットになるから『次の一歩』が出るのです！&n
ずっと続けている『筋トレ』！！ コロナ禍で特に加速して毎日していますが・・・ 時々・・・『あ〜今日は。。。』と思う時も・・・（実は、もうありませんが・・・（笑）。。。）あったりしますよね！ そんな
宮城県大崎市＠白梅幼稚園！！はっちゃんまんワールドNo.8769
宮城県大崎市＠白梅幼稚園 保護者講演会2024 過去最高の121名の保護者の方々にお集まりいただき感謝申し上げます！ 保護者の方々も熱心で会場もとても使いやすくとても充実した時間でした！！ ありがとう
効果的に学ぶ方法（初級編） ＜12＞！！はっちゃんまんワールドNo.8768
効果的に学ぶ方法（初級編） ＜12＞！！ ＜まとめ・振り返り＞ リライトとセットで、その日に学んだことを、改めて”まとめる”そして、再度振り返る！こともオススメします！ その場では分かっ
効果的に学ぶ方法（初級編） 11 ！！はっちゃんまんワールドNo.8767
効果的に学ぶ方法（初級編） 11 ！！ ＜メモのリライト＞ 特にはじめて聞く内容や学びがたくさんあった内容の場合・・・ MEMOがすごいことになっている場合があります。 おそらく”要点&r
鬼滅の刃『柱稽古編』が終わって迎えた7月！！ ここからの鬼滅ロスを跳ね飛ばしながら・・・ 7月は、どんな月にしたいですか？それは、何のため、誰のためですか？ そのために何を、どのくらい実行しますか？
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人生の質を変える15日間シリーズ！【DAY5】振り返る人は、成長できる人 人生をよくする人は、必ず振り返る時間を持っている。「今日は、どうだった？」と自分に問いかけてみよう。 今日の一言："An unexami
人生の質を変える15日間シリーズ！【DAY4】小さな行動に、大きな価値がある 一歩でも、半歩でもいい。「できることをやる」ことが、やがて大きな成果に変わる！ 今日の一言："Small deeds done ar
人生の質を変える15日間シリーズ！【DAY3】行動が人生を動かすエンジンだ どんなに考えても、動かなければ現実は変わらない。完璧じゃなくていい。「まずやってみる」が、最高のスタート！ 今日の一言："Action
人生の質を変える15日間シリーズ！【DAY2】迷ったときは「進む」選択を 迷ったときは、ちょっと怖くても“前に出る”選択をしてみよう。成長できるのは、安心ではなく挑戦の方にある！ 今日の一言：&q
人生の質を変える15日間シリーズ！【DAY1】選ぶことで、人生は動き出す 人生の方向は、日々の選択で決まる。たとえ小さな選択でも「自分で選ぶ」意識が未来をつくります。誰かに決められる人生より、自分で選び取る人生を歩こう！
人生の質は・・・� 習慣と継続の質 👉 人は一瞬で変われない。でも習慣は人生を変える。👉 続けたことだけが、未来に残る。毎日の小さな積み重ねこそ、最高の自己投資。 この三本柱で「
人生の質は・・・� � 振り返りと意味づけの質👉 同じ出来事でも、「どう意味づけるか」で、自分の物語は変わります！👉 「なぜ起きたのか」ではなく、「これをどう生かすか」が成長の鍵！ここに自分らしさと
人生の質は・・・� 人生の質は何で変わるのか？大きく分けて3つの重要ポイント！ � 選択と行動の質👉 何を選ぶかで未来が決まり、👉 どう動くかで現実が変わる。 選ぶ勇気と、一歩踏
人生の質は・・・ 何によって決まるのか？ それは・・・ ○選択と行動○振り返りと意味付け○習慣と継続 この3点セットだと思います。 そこで、それを更に詳しく・・・ 人生の質は・・・
一歩踏み出す勇気�＜あなたの一歩が、誰かの勇気になる＞ 自分が一歩を踏み出すことが、きっとどこかで誰かも勇気に繋がります。その一歩の行動が、未来をつくる。堂々と、自分らしく一歩を刻んでいきましょう。どんなに小さな一歩でも構いません
一歩踏み出す勇気�＜一歩を「応援」してくれる人が必ずいる＞ 一歩を踏み出す時、孤独に感じることもあるかもしれません。でもあなたの勇気は、きっと誰かに届いています。あなたの一歩は、周りに希望を与えるきっかけになるのです。支え合える仲
一歩踏み出す勇気�＜他人の目より、自分の声を信じて＞ 「失敗したらどう思われるだろう？」そんなふうに人の目が気になることもあります。 でも、人生の主役は自分自身。他人の評価は変えられないけれど、自分の行動は自分で決められ
一歩踏み出す勇気�「怖さは、あなたの可能性の証拠」 怖いという気持ちは、あなたが本気で何かに挑もうとしている証。怖さの正体は「変化」。でも、変化の先には必ず成長があります。 今、怖さを感じているなら、それはまさに人生が動
一歩踏み出す勇気�──完璧じゃなくていい、まずは一歩！ 「もっと準備してから…」と考えているうちに、チャンスはどんどん遠ざかることもあります。準備ももちろん大事。でも、完璧を求めすぎると何も始まらない。多少不完全でも
一歩踏み出す勇気�──「迷い」は成長のチャンス 迷うのは悪いことじゃありません。むしろ、真剣に考えている証拠。迷ってもいい、でも迷いっぱなしじゃもったいない。一歩踏み出してみると、驚くほどスッキリすることもあります。 行
一歩踏み出す勇気�「やってみたい」その気持ちがスタートライン 「やってみたい」そう思った時点で、あなたの中にすでに一歩目の種は芽吹いています。 やる前からうまくいくかどうかを考えると、つい足がすくみます。でも大丈夫。勇気
やる気が出ないときの「12の心得」� 『自分だけの「ごほうび」を用意しておく』 小さな行動にも「これが終わったら〇〇しよう」とごほうびを用意しておくと、脳は動きやすくなります。 チョコでも、音楽でも、リラックス
やる気が出ないときの「12の心得」� 『寝る前に、“一日一ほめ・三つの感謝”を見つける』 「今日もがんばった」——それだけで立派な“ほめポイント”。
やる気が出ないときの「12の心得」� 『思っていることを、人に話したり、書き出してみる』 モヤモヤしている気持ちは、外に出すだけで整理されます。信頼できる誰かに話す。紙に書いてみる。それだけで、心が整い、やる気の余地が生
文月！7月のスタートです！ 7月は、どんな成長を目指しますか？それは、何のためですか？そのために、毎日、何を積み上げますか？ 今週は、東北3往復！！そして、いよいよ、鬼滅の刃『無限城編』が上映されます！ 7月！
日体大を出て36年・・・ 幼児体育も含めて、ずっと身体のことを学んでいます。。。 が。。。 まだまだ学ぶことばかり・・・ 先日『ロジカルダイエット』『ロジカル筋トレ』清水忍著を拝読しました。
＜行動の継続� まず3日！＞ スモール・アクション！まずは20秒！ それを、3日続けてください！『三日坊主』の、あの三日です！ つまり、ここが最初の山場なのです！三日続けると、脳が新しいことへの緊
＜行動の継続� まず20秒で！＞ スモール・アクションって言われても・・・そこで私は20秒でできること！を勧めています！ 例えば、20秒でできる筋トレをする！準備から片付けまで入れて20秒なので、腹筋3回く
＜行動の継続� スモール・アクション＞ スモール・アクション！つまり小さな一歩です！ ついつい！『やるぞ！』『続けるぞ！』と思うと一歩目を大きくしてしまいます！ 例えば・・・『ランニングするぞ！』
行動の継続シリ〜ズ！！ 今日から数回・・・（多分10回位。。。）行動の継続のポイントをシンプルにお伝えします！ ぜひ、行動の継続の練習の一つしてこのブログに継続してアクセスするルーティンをつくってください！
”良い失敗とは・・・” 全ては失敗から学ぶ！ 成長の絶対法則の一つです！ ただ・・・ 失敗にも ”良い失敗”と”良いとは言えない失
先日、山形へ20年ぶりにいきました！ その際・・・帰りの新幹線で・・・。 今回は、珍しく通路側の席で、隣に背の高い人が座っていました。おそらく20代かな〜と。 山形から東京へ約3時間。。。その方が
＜選択肢を広げる＞ Yes か Noやるか やらないか・・・ このような選択をしていると、実は幸福度・満足度は、常に50％だとか・・・ そこで『他に無いか？』という選択肢を入れます！ Yes か No
＜自らを振り返る・・・＞ 毎日のように、研修・講演をしています。。。 その中で大切にしていること！ それが『自らを振り返る』です！ 4900回以上も、研修・講演をさせていただいていますがほぼ毎回、改善
＜意思の持続� 自分だけのライバル＞ 意思の持続・・・一旦最終回にします！ 最終回は＜自分だけのライバル＞身近な人でも同じ組織の人でも有名な方でも偉人でも・・・ 設定するのは自由です！
＜意思の持続� 共有する＞ 今は便利な時代で、SNSを活用すると色々な方法で、簡単に、情報の共有ができます！ 約1年！キングコングの西野亮廣さんの”ダイエット報告部”に入っているのですが、これは最
＜意思の持続� 毎日確認する＞です！ 意思・・・気持ちって、日々変化します！ ある意味当然ですね！ だからこそ、毎日確認することが大切です！ 毎日ご飯を食べるように毎日しっかり睡眠をとるように&nbs
＜意思の持続と行動の継続＞ 目標実現に向けて大切なのが・・・ 意思の持続と行動の継続 これらをセットで！時には、どちらかだけでも良いので上手に活用することで、日々目標実現に近づいていきます！ ＜意思の
『学ぶ力』 幼児期に育みたい力の一つ！『学ぶ力』それは、理解力＋思考力+洞察力 その元になっているが『言葉の力』特に『読解力』・・・ つまり！『本を読む』ということですね！ 本は・・・”心
二日連続の新人研修！！ テーマは・・・『3ヶ月を振り返る！』 では『振り返る？』って。。。 それは『現在地の確認』と『魅力あるゴールの確認』です！ これがセットになるから『次の一歩』が出るのです！&n
ずっと続けている『筋トレ』！！ コロナ禍で特に加速して毎日していますが・・・ 時々・・・『あ〜今日は。。。』と思う時も・・・（実は、もうありませんが・・・（笑）。。。）あったりしますよね！ そんな
宮城県大崎市＠白梅幼稚園 保護者講演会2024 過去最高の121名の保護者の方々にお集まりいただき感謝申し上げます！ 保護者の方々も熱心で会場もとても使いやすくとても充実した時間でした！！ ありがとう
効果的に学ぶ方法（初級編） ＜12＞！！ ＜まとめ・振り返り＞ リライトとセットで、その日に学んだことを、改めて”まとめる”そして、再度振り返る！こともオススメします！ その場では分かっ
効果的に学ぶ方法（初級編） 11 ！！ ＜メモのリライト＞ 特にはじめて聞く内容や学びがたくさんあった内容の場合・・・ MEMOがすごいことになっている場合があります。 おそらく”要点&r
鬼滅の刃『柱稽古編』が終わって迎えた7月！！ ここからの鬼滅ロスを跳ね飛ばしながら・・・ 7月は、どんな月にしたいですか？それは、何のため、誰のためですか？ そのために何を、どのくらい実行しますか？
