ストレスを増やすも減らすも、自分しだい

 みなさん、こんにちは。 今や、ストレスは万病のもとと考えられていますが では私達はどんなときにストレスを感じるのでしょうか？ それは多くの場合周囲の状況や環境に対して自分が抵抗しているときです。&n

To my beautiful friend

 みなさん、こんにちは。 昨日、私にとってはとても大切だった人が亡くなったことを知りました。 彼女は、2年前、家族と一緒にオーストラリアから訪ねてきてくれました。 また日本にいた頃、彼女夫婦と親交のあ

自分は何に執着をしているか、知っていますか？

 みなさん、こんにちは。  人の苦しみというのはすべて、 ある何かを手放すことができないという執着によって生まれるものだと思います。   たとえば 理想の自分でなければな

マインドフルネスの日

 みなさん、こんにちは。 少し前から、こちらのブログでもご案内しておりますが 毎月第一木曜日はマインドフルネスの日として「蓮の花にっこり講座」を開催することにしました。 この講座では、毎回いろんな形式

不幸な時だからこそ養えるものがある

 みなさん、こんにちは。 さていきなりですが もし今現在「私は不幸だ」と思っている人がいたら それはものごとがよくなるための前過程にある状態だとととらえてみるといいかもしれません。 国の歴史

お金の波動化

 みなさん、こんにちは。 さて今日、みなさんは何にお金を遣いましたか？ 自分のお金の使い途について振り返ってみるとどんなことに自分は価値を置いているのかということが見えてくるものですよね。 そう考える

体と心のバランスを崩しやすい人へ

  みなさん、こんにちは。  身体やこころのバランスが崩れやすい人はいろんなことを抱え込んでしまうという共通点があるように思います。 たとえば人に何かを頼まれると断れない それゆえ

失敗のある人生もまたよし

 みなさん、こんにちは。 私達は、どんなことにおいてもその結果によって判断する傾向があるけれど しかしものごとの結果を一方向からだけみて判断することにより ものごとの本質や全体がみえにくくなってしまう

「ずぼら」人生論

 みなさん、こんにちは。  さて今日は最初にアリとキリギリスのお話について、 オリジナルはみなさんご存じのように夏の間もひたすら真面目に働いたアリは冬に備えての食料をちゃんと貯蔵したので冬が到来しても

ご縁と信頼関係

 みなさん、こんにちは。 私は4月に入ってから毎朝マインドフルネスヨガをやるようにしている。そのせいか、ほんの少しではあるが、お腹周りはすっきりし体調もすこぶる調子がいい。 しかしながら整体の施術を受けてみると

人生をよくしていくには行動すること。

 みなさん、こんにちは。  体というのはこころの通りになるもので 不安で防衛的になっている時や何かに強く囚われているときは 体もやはり強張りがちで収縮しまた固くなっているものです。 

歩くことは名薬

 みなさん こんにちは。 今日は最初にタオイストである加島祥造氏が訳した（老子道徳経第49章）を、ここにご紹介します。  心を空にする人は、決まった意見なんか持たない。 世の中にいても囚われ

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   みなさん、こんにちは。 人の悩みというのはほとんどにおいて対人関係によるものですが その大きな原因の一つとして他者と自分との間における 感情の境界線 に混乱が生じているということがいえ

今日という日が一番大事

  みなさん、こんにちは。  生きているといろんな日があるけれどでも一番いい日は 今日という日。 昨日はもしかして今日よりももっと素敵なことがあったかもしれないけれど でも昨日はも

令和の始まりの日に決めたこと

 みなさん、こんにちは。 さて29日のマインドフルネス体験講座ですがとても和やかで楽しい講座となりました。 ご参加くださったみなさまにはあらためてお礼申し上げます。 当日までは、お天気が心配でしたが幸