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月曜日か
先週は、週の半ばに休みがあったので気も楽だったけど、今週はフルでしごとか。不安だな…
2023/11/27 08:05
朝の眠り
朝の目の覚め方が昨日あたりから少し違ってきている。ギリギリまで布団に入ってるのは変わらないけど、目が覚めやすくなっているというか。わかんないけど。
2023/11/22 08:00
ウツなんかなー
勤務時間での気分低調は、そんなんでもないような気がしてる。でも、家に着いたら、すぐに、シャワー浴びて食事して、布団に入る。疲れて布団に入ってしまう。これ、鬱かな。前もこんなことがあったし。
2023/11/21 22:04
体疲れてる
朝から怒涛の外勤、そして、カップ麺食べてまた、外勤。処理する書類どさっと、来てた課長もやすみ、隣の係長も休みそれでも、夕方良くなるのかな。午後一時に、頓服飲んだ。
2023/11/20 13:24
死にたい朝と休めない夕方
死にたいのに、でも。仕事休めないのは何故だろう？今朝もでできてない仕事のことばかり考えて、気分低調。仕事行きたくないな明日はまた、すこし緊張感ある仕事あるし
2023/11/20 07:58
傷ついて、心折れてた
意外と重症だったとおもう。パワハラの職場に7年いて、死ぬ目にあった。後輩が9人はいったが、一人を除いてみんなやめた。自分も思い出すだけで吐き気のする恐怖体験をしたが、意外とキツイのは、後輩がそういう目にあって？のに、あっているのに、私の目の前でコテンパンに
2023/11/18 16:49
自分のことを、他人から認識させられる
表題は、なんか、物騒だが、例えば、なかなかうまく立ち振る舞うことが苦手で、コミュニケーションが苦手とか、そういう人が、発達障害だと、わかると、ホッとするという。その感覚。自分が仕事がうまくできないとか、鬱気分だとか、そういうことが、辛かったし、今もつらい
2023/11/17 23:27
今日は受診日
今日は受診日待ちに待ったというか、この日を待っていた。一昨日くらいからうつは少しいいけど、受診する日は鬱でもいい良いに思う。
2023/11/17 08:03
今朝のうつ
起きがけ、少しいいかな、と思ったけど、出勤前にうつ気分は忍び寄ってきた。一応、予防内服しておいたけど。頓服って、どれくらい効くのかなぁ
2023/11/14 08:13
歯科医院の診療椅子
今日は歯科医院に行ってきた。歯科医院の椅子は、おくにフラットになるあたり、すごく、体が楽で眠たくなる。椅子が気持ちがいいだけではなく、その診療椅子に寝ている時だけは、何も判断しなくていいし、難しいちゃうせいもいらない。ただ、寝ていればいいのだ。だから、気
2023/11/13 20:48
さて、出かけるか
毎朝、こんなことばかり続くのかな。キツい。ウツ気分。背景は仕事のことなんだけど、その仕事の背景が、パワハラ問題のPTSD。仕事が怖いのだ
2023/11/13 08:41
月曜日
月曜日の今日の朝イチは歯科に行くけど、いつもより少しだけゆっくりだけど、メンタルだけはゆっくりさせてもらえない。ウツがひどいからだ。死にたくなる。この神座さえなければなぁ
2023/11/13 08:31
休んでいたい
夕方、持ち直すのかもしれないけど、そんな姿、想像もできない。ずっとこのままのように思える。疲れてるけど。昨夜は夢を見たのだけれど、印象が薄くなってる。眠りの質も変わったのかな。
2023/11/10 08:13
生意気に戻るとなると
この、10年は、押し潰させそうになってた。クソ生意気ない自分に気づいたけど、その分、覚えて生きていくようになってた。ならば、生意気に戻ってもいいのかなとおもった。そうなればおそれの感情も少なく、少しは楽に生きていけるのかも。
2023/11/09 22:21
やはり疲れたなぁ
疲れているんだろうか。疲れてるんだろう。昨日は、菩提寺にお手紙を書いた。懸案事項だった。なかなか今までできなかった少しできてよかった
2023/11/09 08:09
起きがけのウツ
朝起きがけはウツっぽかったけど、今はそうでもないような気がしないでもないでも、出勤前に頓服を飲んでおく。久しぶりにスーツを着たけど、やはり太ってしまって、ズボンがきつい
2023/11/09 08:05
眠りの質の変化
昨夜あたりから、入眠がスムーズではなくなってきた。くすりを飲む前に近い薬飲み始めてから今までは寝る前にスマホ見ても、寝すぎるくらい寝たが、昨夜あたりから、入眠に時間がかかり、眠りも浅い気がする。夢を見てるけどすぐに忘れている薬をとむ前に戻っている感じ。
2023/11/07 06:46
朝が来るのが怖い深夜
眠れない。朝が来るのが怖い。明日も無事だという、確かなものがあったらいいのに
2023/11/07 00:41
月曜日の朝、うつ気分
月曜日の朝、うつ気分が強いのか、まぁまぁなのか、わからない。ただ不安が確実にそこにあって、気分低調なことは確か。自分は病気なんだなぁと。思うなだ。ただ、外見では伝わらないのだが。
2023/11/06 08:09
時が止まった実家のリビング
三連休で、実家に行ってきた。実家のカレンダーは、父が転倒したときのまま、止まっていた。当時は私は新型コロナで忙殺されていた。そして、そのあと、会社の社長から、前の職場のことで新聞沙汰になったことについて、言われなき処分をうけ、うつ気分が加速する。わしにと
2023/11/06 07:28
三連休の中日
うつっぽさのある朝。傷つき体験を思い出す
2023/11/04 07:59
眠くて仕方ない
うつは、まあまあまのような気がする。連休前だからかな。昨夜は、気分良いと言うか、フツーで、なんとかなった。あの気分のままだと、いろいろ予定を入れたくなるけど、朝になったら、そんな余裕はどこにも無い
2023/11/02 08:11
今週末の三連休
今朝も鞄はギリギリ低調。三連休の初日は実家に帰って家屋の様子見てくる。それ以外は予定入れてない家で寝て過ごしていたい気もするけど、そうしたらそうしたで、動けばよかったとも思うだろう。
2023/11/01 07:58
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