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  • 6月の真おばんざい塾 お料理教室

      ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー6月の京都、伏見大手筋の教室日程は、   25日(水)、26日(木)、28日(土) 開催時間はどち…

  • 圧力鍋で、和風のトンステーキ

    こんばんは♪雨の京都より、今日のまかないランチ^ ^トンステーキなんですが、トンカツ用にカットした豚さんです。圧力鍋で、加圧します(^^)加圧時間30秒!油を…

  • 5月「真おばんざい塾」基本12ヶ月 お料理教室

     5月の叡智の食卓「真おばんざい塾料理教室」ご案内です♪ 写真は、わだかつの店頭のやってくる「伏見長谷川農園」さんの新タマネギ♪化学肥料、化学農薬、動物性堆肥…

  • 筍 先日のまかない

    季節をいただく、春は、やっぱり筍でしょ!前日いただいた筍、美味しく頂きました♪

  • 4月の真おばんざい塾 お料理教室 4月は初回特典あり♪

    「真おばんざい塾 基本12ヶ月 お料理教室」4月のご案内です。  初回参加の方へ、 春4月の特別企画圧力鍋で、本来の和食生活始めませんか!初回1回目の参加費が…

  • 3月の真おばんざい塾

    3月の教室ご案内です。電話ください!0120-255-243 (10時~18時) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー3月の京都、伏見大手筋の教室日程は…

  • 2月の真おばんざい塾 お料理教室は、人気者のお赤飯♪

     わだかつ教室(京都 伏見大手筋商店街2番街)のご案内です♪ーーーーーーーーーーーーーーー2月の京都、伏見大手筋の教室日程は、   19日(水)20日(木) …

  • 1月の真おばんざい塾 お料理教室

     わだかつ教室(京都 伏見大手筋商店街2番街)の「真おばんざい塾 お料理教室 基本12ヶ月」2026年1月のご案内です♬ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー…

  • 12月の「真おばんざい塾」基本12ヶ月、お料理教室日程とメニュー

    12月の「真おばんざい塾」お料理教室、わだかつ教室(京都 伏見大手筋商店街2番街)のご案内です♪ーーーーーーーーーー12月の京都、伏見大手筋の教室日程は、 …

  • 11月の日程、メニューのご案内。叡智を伝える真おばんざい塾 料理教室

       11月の「真おばんざい塾」お料理教室、わだかつ教室(京都 伏見大手筋商店街2番街)のご案内です♪ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー11月の京都、…

  • 2024/11/01

      こんばんは♪京都は、雨です☔今日は、11月1日すが。和暦では、神無月(十月)朔日。 冬支度の季節です^ ^  すっかり、ご無沙汰です!ただいま、真おばんざ…

  • 百草の王 菊の異名 「和暦日々是好日」より

      百草の王 菊の異名、その2 今日は、綺麗な青空で、最高の秋日和でしたネ♪ どちらも、イベント満載の土日です!  

  • 重陽 菊の節句

      重陽 菊の節句重陽「ちょうよう」の節句は、九月九日、和歴の長月九日なので、今日、10月11日なのです。西暦の9月9日には、菊の花は、まだ咲きません!特に、…

  • 認知革命は、今も進行中。ホモサピエンスが、地球を支配できたのは、認知革命のおかげ。

      認知革命 ホモ・サピエンスが、全ての人類を制覇した理由! 認知革命のポイントは、共通の“虚構”を信じることで、人類は大規模に協力できるようになったというこ…

  • 10月の「真おばんざい塾」基本12ヶ月、お料理教室日程とメニュー

     10月の「真おばんざい塾」お料理教室、わだかつ教室(京都 伏見大手筋商店街2番街)のご案内です♪ーーーーーーーーーーすっかり秋ですネ♪食欲の秋ですかね!今年…

  • 今日の一言 用の美

      今日の一言「用の美」 日常の実用品こそ、美しい物を使いたいなあ♪ そして、使いやすいのは、もちろん(*^^)v「美しい」ことの条件って?無駄がないこと、合…

  • 実りの秋 食欲の秋 紅玉とさつまいもの煮物 11月の真おばんざい塾料理教室メニュー

      実りの秋花より団子! 食欲の秋です。美味しいのもいっぱい^ ^ 紅玉をいただきました(╹◡╹)♡ 紅玉(こうぎょく)は、火を入れるとおいしい林檎、アップル…

  • 今日は、お彼岸、秋分です^ ^

      秋分 お彼岸 さすがに、今日は、最高温度が、30度を切りましたネ!お彼岸って言い方は、仏教用語かしら?秋分の日。要は、昼と夜のい長さが同じ日。太陽が真東か…

  • 今日の一言 ホルミシス効果

      今日の一言ホルミシス効果ちょっと負荷、ストレスをかける。ストレス過剰は、問題ですが。少しストレスをかけると、機能向上、劣化予防になる♪ 甘やかしてはいけな…

  • 今日は中秋の名月

    今日は、中秋の名月中秋とは、和暦の八月十五日のこと。満月は、明日ですネ^ ^今日は、お天氣で、お月さまは綺麗でしょうネ♪中秋は、和暦の八月十五日。仲秋は、八月…

  • 日本人とは?!

    今日の一言日本人とは!日本語が使いこなせることお米由来の発酵菌が腸にいることううーーーんなるほど!!!この定義は、的を得てるヨネ^ ^歴史に学び、未来を描き創…

  • いただきました^ ^アスパラとピーマンもちろん無農薬

    「わだかつ」スタッフが、ささやかな家庭菜園を始めました♪いただきましたヨ!アスパラとピーマン^ ^もちろん、無農薬です。鶏と炒めて、お昼にいただきました♪幸せ…

  • 九谷焼の和食器 伝統文様は美しい

      九谷焼の和食器最近、しっくりくるようになった。実は、あまり好きでは無かったのですが^ ^ 年なんですかね…(^^)/このちょっと余白の無い、コッテリした久…

  • 夏野菜卒業 秋ですネ^ ^ いか

      そろそろ、夏野菜を卒業です^ ^ 季節と旬をいただく。 秋の氣配ですネ♪ 写真は、今月9月のメニュー、根菜といかのシチュー♪和食器の似合うシチューです。い…

  • 9月の「真おばんざい塾」基本12ヶ月、お料理教室日程とメニュー

    ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー9月の京都、伏見大手筋の教室日程は、   25日(水)、26日(木)、28日(土) 開催時間 …

  • 潮目が変わる

      今日の一言潮目が変わる 時代が変わる流れが変わる。円安ですね、ちょっと持ちなしているようですが、この円安は、続きます。 なぜなら、この円安は、対外純資産の…

  • 反射区 はんしゃく

      今日の一言「反射区」 聞き慣れない言葉ですが^ ^調べてみてください♪ 調べたけど、イマイチ分からんなあ、・・・。ツボと反射区の違い?「反射区って、体の各…

  • 夢には、理由がある^ ^

    夢には、理由がある。by Nick Nantonなんですが、・・・。日本では、理由がある夢を志と言う。そして、全ての人間に志がある。志を立てることが、大人にな…

  • 8月の「真おばんざい塾」基本12ヶ月、お料理教室日程とメニュー

    夏こそ圧力鍋!今月も初参加の参加料は、50% Off!!!始めませんか、圧力鍋生活♪ 8月の「真おばんざい塾」お料理教室、わだかつ教室(京都 伏見大手筋商店街…

  • 夏越しの祓

      今日の一言は、「夏越しの祓」 和暦の水無月二十九日、明日は、文月になります^ ^ 1年にちょうど真ん中、そして、メチャ暑い季節、健康に注意、体調管理しっか…

  • 自分ごとは楽しい

        

  • 神さまからのお知らせが届く

      神さまからのお知らせが、届く(^^♪ どうやって? どんな方法で? それは、人の言葉や、出来事として届く ですヨ♪   先日、あまり氣乗りしないけどなあ・…

  • 今日の一言 脳はなまけもの(O_O)

      今日の一言は、脳はなまけもの^ ^ 凄いエネルギーに使う脳、普段は、省エネモードになっている! 過去に見たもの、聞いたこと、・・・。に、即座に置き換える!…

  • あやかる 肖る こんな漢字なんや^ ^

      あやかる 素敵なやまとことばですネ♪ ええーーー!意味不明って(^^) 良いことがあった人に、「あやかりたいです」^ ^って言う。 「 影響を受けて同様の…

  • 個の花 その人らしさ そのものらしさ

      今日の一言は、「個の花」 その人らしさ そのモノらしさ  昨日は、久々にリアルのイベントに参加してきました。「京都メキキ28周年記念祝賀会 」日本学ユニバ…

  • 茅の輪くぐりは、夏至に^ ^

    明日は、夏至です。時刻は、5時51分本来は、この時間に、茅の輪くぐりをするって!そうなんや^ ^地球と波動を合わせる。太古の昔から、世界中で行われる、茅の輪く…

  • 7月の「真おばんざい塾」基本12ヶ月、お料理教室日程とメニュー

      こんにちは♪写真は、6月のメニュー、夏野菜のホットサラダ♪バジルとオリーブオイルでいただきます(*^^)v さて、7月の教室、ご案内です。 7月の「真おば…

  • 煩悩即菩提

      今日の一言 煩悩即菩提ぼんのうそくぼだい 良い言葉ですネ♪最近、空海さんと密教が、なかなか良いなあと思っています^ ^    

  • 6月の真おばんざい塾 お料理教室

     ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー6月の京都、伏見大手筋の教室日程は、   12日(水)、13日(木)、15日(土) 開催時間はどちら…

  • 風薫る5月

      風薫る 5月(^_^)/ほんまに、良い季節です♪どちらさまの薔薇も、満開です。歩いていても、楽しい季節です(*^^*)  

  • 長春花 5月の薔薇

    今日の一言は、長春花 薔薇のことを江戸時代は、長春花と呼びました♪八重ではなくて、花びら五弁の薔薇ですが、日光東照宮の彫り物にも、薔薇がありやますネ♪

  • 月見草が咲き始めました^ ^

       月見草が咲き始めました♪初夏なんですネ^ ^ 月見草は、多年草ですが、写真の月見草は、近くの地面が土のままの駐車場に毎年咲くのです。もちろん、雑草扱いな…

  • 八十八夜

      今日は、八十八夜^ ^お茶摘みが始まります♪ 写真は、リトさんの葉っぱの切り絵!昨日たまたま行った京都駅の伊勢丹で、やってました!本物は、SNSで観るより…

  • 牡丹華

    今日は、第十八候、牡丹華 ぼたんのはなさく花の王様牡丹^ ^なのですが・・・。わたしは、どっちかと言うと、野花系が好き♪写真は、かたばみの花、可愛い(^^)全…

  • 5月「真おばんざい塾」基本12ヶ月

       5月の叡智の食卓「真おばんざい」ご案内です♪写真は、とある日のまかない♪鶏もも肉の醬油煮、とお昆布と椎茸の佃煮。 京都、伏見大手筋の教室日程は、   5…

  • 勝ちたければ、ルールを知れ^ ^

    勝ちたければ、ルールを知れ、あたりまえやんネ♪社会には、ルールがある。ビジネスにも、当然ルールがある!#全てがごきげんさんで持続可能な社会を目指して#圧力鍋料…

  • 万能な質問 「なぜ?!」

      今日の一言 「なぜ!?」子どもが小さかった時、頭ごなしに𠮟る前に、聞いていました。「なんでそうしたの?!」以外な答えが返ってきて\(◎o◎)/!頭ごなしに…

  • 二十四節氣 穀雨

    今日は、二十四節氣の穀雨。晩春ですネ♪春は、実は、雨の日が多い。穀物を育てるめぐみの雨です^ ^予祝のお花見が終わり、農繁期です♪ぼつぼつ、田んぼに水が張られ…

  • わだかつ今日のまかない 新タマとキャベツのサラダ

      今日のまかないは、甘くない肉じゃがと、小豆とうずら豆の入った八分付きご飯、新タマとキャベツのサラダ 美味しいいただきました♪ ポイントは、サラダのお野菜!…

  • 三十八億年 生命の歴史 「長寿革命」阿保徹

      三十八億年 生命の歴史 昨日、「長寿革命」買ってきた♪やっと、半分(^^)v三十八億年の歳月をかけて、進化した体は、間違いません。病気は、体からのお知らせ…

  • 春の土用入り

      春の土用入り 土用は、年に四回あります。土用と言うと、夏の土用に鰻どんぶりを食べる、イメージなんですが・・・。その季節も最盛期を過ぎ、なんとなく、次の季節…

  • ほたるいか 蛍烏賊 今日のまかない

      今日のまかないは、ほたるいか^ ^今年もぼつぼつ終わりですネ♪ 最初で最後のほたるいかです^ ^ポイントは、ドレッシング!付いている酢味噌は、使いません。…

  • 七十二侯の第十五候 虹始見 にじはじめてあらわる

      今日は、七十二侯の第十五侯虹始見 にじはじめてあらわる 季節は移り、春惜しむ季節となります^ ^ 写真は、きゅうりぐさ♪小さな青い花が、可愛い。写真に撮る…

  • トマト、ぼつぼつ解禁^ ^

      今日の一言 トマト解禁! 赤い色が、お料理を美味しくみせる^ ^トマト! がしがし、夏野菜なので、体を冷します\(//∇//)\なので、わたしは、冬はトマ…

  • 山笑う 春の季語

      山笑う 去年も、書いたなあ^ ^ 春の山は、ほんまに笑っていますネ♪ 写真は、ご近所さんの植え込みの石楠花♪咲いてきました(*^^*)山だけでなく、町も微…

  • 弥生三日 桃の節供 季節と共に

      今日は、桃の節供弥生三日です♪ほんまは、この季節なんです!桃の節句(^^♪自然と共に、・・・、微妙にずれされたこの季節感、意図的なんです。がんばって、季節…

  • 長寿革命 安保徹

      長寿革命全然関係ないけど、今日は、めちゃええ天氣!最高の季節です(^^)vさて、今日の一言は、「長寿革命」 阿保徹先生の最新書籍。阿保徹先生は、「免疫革命…

  • 弥生朔日 弥生になり、桜が満開です!

      弥生朔日 弥生になりました^ ^桜が満開です♪ やること満載ですが、片付いていきません! なのに、お町内の会計をいただきました! 資料つくらないと(^^)…

  • 「自分の枠」

      知識としては、知ってますヨネ^ ^ がしかし、「自分の枠」って、どこ?! これが、結構難しい(^_^)/よく言われる、魚は水が見えない、人間は自分が見えな…

  • 部分最適全体最適 なかなかハードな社会問題!

      部分最適 全体最適 なかなか難しい問題ですネ。 全体たって、その全体は自社だけなのか、社会全体、日本、世界!自国の利益は、隣国の不利益って考えるのは、世界…

  • 春野菜は、なぜ苦い?!

      そろそろ春野菜も終わりですネ^ ^風が晩春です♪ 山菜、菜の花、こが菜、春野菜は、みんな苦い!なぜだか知っていますか? 野菜は、そんなこと考えていなでしょ…

  • ほどほど ほど良い これって大切な感覚^ ^

      今日の一言 ほどほどに ほど良い 度を越すと害になることって、ありますネ(^^)/ うこんのサプリを飲み過ぎて、肝臓を悪くした人を知っています。 みなさま…

  • 二十四節気の晴明 第十三候玄鳥至 つばめきたる

      写真は、令和六年「和暦日々是好日」の弥生のページ いつも、癒される挿絵、素敵なんです! 増刷されたから、まだあるはず、おすすめの手帳です^ ^ 今日は、晴…

  • 今日の一言 「レッテルを貼る」 あきまへんなあ

      今日の一言 「レッテルを貼る」 やるよネ♪自然にやってますネ^ ^ そして、一度貼りついたレッテルは、簡単き剥がせない\(//∇//)\ 例えば、「この人…

  • 春爛漫 一年中で一番良い季節^ ^

    春爛漫^ ^桜が咲き出しました!写真は、ソメイヨシノこの季節、最高ですネ♪4月5月そして、梅雨に入るまでの6月。以外と長い^ ^あちこちの桜が咲きだし、町は、…

  • ご飯できたわよ

      今日の一言 ご飯できたわって言いますネ♪主語もないし、「わたしがご飯作ったヨ!」なんて、言いませんヨネ。お米や野菜や、鶏肉が、いただけるのは、作ってくださ…

  • 4月の真おばんざい塾 お料理教室 4月は初回特典あり♪

    「真おばんざい塾 基本12ヶ月 お料理教室」4月のご案内です。 初回参加の方へ、 春4月の特別企画圧力鍋生活始めませんか!初回1回目の参加費が、半額です! ー…

  • おかげさん おかげさま 今日の一言 わたしの好きな言葉

      お彼岸の入りなんですが、京都伏見は、雨。寒いです(''_'')さて、今日の一言は、おかげさま標準語では、「おかげさま」ですネ。 京都では、「おかげさんで・…

  • 5日 啓蟄 けいちつ

      二十四節氣 啓蟄 けいちつわたしは体調不良にて寒いのですが、自然界は、春です!  

  • 4日 この道にはいる

       この道に入る  

  • 3月の真おばんざい塾 春の特別企画です!

    3月は、春の特別企画中です。なんと!初回参加の方へ、初回1回の参加費が、2000円です!!!お電話ください!0120-255-243 (10時~18時)ーーー…

  • 一枝の春 梅の異名です 春告草 わたしは白梅が好きかなあ

    今日の一言一枝の春梅の異名です♪早春、和暦の睦月、春一番に梅は咲きだします。花見と言えば、今は桜ですが。その昔は、梅でした。雪中君子百花の魁春告草沢山の異名を…

  • 低G I食品

      今日の一言 低GI食品 G I値とは、炭水化物を50g摂取した時の血糖値上昇の度合い。そして、低GI値とは、その値が、55/100の食品。 基本、白く精製…

  • 建国記念日 2月11日 今日の一言

      今日は、建国記念日^ ^ 建国記念の日ではありません! じゃあ、なぜ、2月11日が建国記念日か、知っていますか^ ^ 2月11日は、初代、神武天皇の日本書…

  • 和暦元旦 いよいよ令和六年

      今日の一言 和暦元旦 今日は、お朔日^ ^新月です。 いよいよ、令和六年ですネ♪ いよいよ、大激動の令和六年の幕が上がりました!さてさて、どんな年になるの…

  • 第二候 黄鶯見睆 うぐいすなく こうおうけんかんす

       今日の一言 うぐいすなく 第二候です♪漢字難しくて、変換しません\(//∇//)\ 黄鶯見睆 こうおうけんかんす そして、今日は、和暦では、大晦日なんで…

  • 今日の一言 晴雪 せいせつ 晩冬の季語

      今日の一言 晴雪 せいせつ 晩冬の季語、雪晴れの方が、ポピュラーかな^ ^関東の雪は、溶けたかしら?! この時期だけの限定、素敵な言葉ですネ(^^♪  

  • 野菜を2倍にする 「肝臓こそすべて」より、No.4

      今日の一言 野菜を2倍にする 「肝臓こそすべて」より、No.4 これは、全ての日本人に当てはまります(^^)v とにかく、圧倒的に、お野菜を食べる量が少な…

  • 今日の一言 ご飯は半分にする 「肝臓こそすべて」より、No.3

      今日の一言 ご飯は半分にする 「肝臓こそすべて」より肝臓をいたわる7つの習慣、No.3。 が、これは、脂肪肝や、痩せたい人ですヨ(^^♪NO.1 の体重を…

  • 今日の一言 無為自然 むいじねん

      今日の一言 無為自然 むいじねん 然る(しか)るに、あるがままに、自然の一部としていきている。そうありたし^ ^ とっても、日本的な言葉で、日本的な感性、…

  • 2月の真おばんざい塾 お料理教室

       わだかつ教室(京都 伏見大手筋商店街2番街)のご案内です♪ーーーーーーーーーーーーーーー2月の京都、伏見大手筋の教室日程は、   15日(木)16日(金…

  • 立春ですネ 今日の一言 暖かくなったら、・・・って、妄想が膨らみますネ♪

      今日の一言は、立春! まだまだ、寒いですが、暖かくなったら・・・って、妄想が膨らむ今日この頃(*^^*)倉の中を整理して、植木鉢とか店頭に出そう、春は、土…

  • 今日の一言 節分

      今日の一言 節分 今日は節分です。昔からあるお社を納めましたヨ^ ^すっきcりしました! いよいよ、2024年です。明日は、立春。令和六年は、2月10日が…

  • 光の春 早春限定 立春の季語

      今日の一言 光の春 高月美樹さんのFBより♪立春の限定季語^ ^ まだまだ寒いですが、日は長くなり、日差しは、暖かいです♪今日は、曇りで寒いですが! 下の…

  • バタフライエフェクト「ベルリンの壁崩壊 宰相メルケル誕生」今日の一言

      今日の一言 バタフライエフェクト 昨日、テレビを点けたら、NHKで「バタフライエフェクト」の再放送が始まり、見てしまった\(//∇//)\ 映像の世紀「バ…

  • 第七十一候 水沢腹堅 さわみずこおりつめる

      今日は、第七十一候 水沢腹堅 さわみずこおりつめる 寒いですW(`0`)W 京都も北の方は、雪が積もっています。 今年も今日は、第七十一候 水沢腹堅 さわ…

  • 時節は選べない。ですヨネ^ ^

      時節は、選べない^ ^ですヨネ! 例えば、この晩冬の寒い時に、水着の売る場をオープンしませんヨネ♪時節って、確実にあるんです。自分の目線や都合だけでは、無…

  • 今日の一言 冬の花蝋梅 ろうばい

    今日の一言蝋梅 ろうばいいかにも、地味な冬の花このなんとも形容し難い質感の花、不思議な魅力がありますネ♪上の写真は、今は亡き紫光さんのサロン。本物の日本人形と…

  • 冴え渡るは、冬の季語 今日の一言

      今日の一言 冴え渡る 冬の季語^ ^ 冬のキーーーンとした空気感が、伝わりますね、「冴えわたる」って・・・。 新幹線の中から、超美しい富士山にお目にかかれ…

  • 「肝臓こそすべて」その2、飲みものは無糖。もちろんでしょ!

      今日の一言 「肝臓こそすべて」 その2、飲みものは無糖。 コーヒー、紅茶は、ストレート♪ ジュース系のものは飲みません。曲者は、果汁100%濃縮還元の果物…

  • まず1、毎日体重を計る^ ^同じ時間に!

    「肝臓こそすべて」より、まず1、毎日体重チェック定時に、できれば朝一が良い!朝一番、トイレの後が、一番体重が軽い。一番重いのは、夕食の後。食べたものが、どうい…

  • 肝臓こそすべて 尾形哲 おすすめ^ ^

    今日の一言「肝臓こそすべて」尾形哲先生の本。これから買うのですが、絶対におすすめ^ ^読みたい本が溜まっているので、商店街の本屋さんに、尾形先生の本3冊注文し…

  • 2024/01/16 今日の一言は、ダボス会議、世界経済フォーラム

    今年は、凄い年になる、大激動の2024年!800年の波の谷間、大激動期の100年。その中でも、もっとも 激しいのは、2025年〜2050年。まだまだ、始まって…

  • 優れもののメイプルシロップ!

    今日の一言メイプルシロップ^ ^先日、テレビでやってましたネ♪メイプルシロップの特集。早速、棚にあったメイプルシロップを使ってみた!和食に合うメイプルシロップ…

  • 今日の一言 一月七日七草粥 全然違う話?

    今日の一言は、七草粥なんですが、和田さんチのお昼は、ポトフ^ ^夜は、とんかつと、海老フライ!珍しい揚げ物です♪たまに、食べたくなるのよネ!明日は、お粥かな^…

  • 今日の一言 恩頼

    今日の一言「恩頼」「みたまのふゆ」って読みます^ ^日本書記によると、って、和暦日々是好日より。写真は、お朔日の新幹線より♪今年のお正月は、なんと、東京!!!…

  • 1月の真おばんざい塾 お料理教室

    わだかつ教室(京都 伏見大手筋商店街2番街)の「真おばんざい塾 お料理教室 基本12ヶ月」2024年1月のご案内です♬ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー…

  • 今日の一言 縦書きの横書き エネルギーが違う

    なぜだか、文字のフォントが変えられなくなった!この字なんたかなあ?!まあ、それは置いといて。今日の一言は、縦書きと横書き。縦書きと横書きでは、エネルギーが違う…

  • 今日の一言 冬至 おうどんのまかない

    今日の一言冬至一年で一番夜の長い日、今日から、だんだんと夜明けが早くなっていきます^ ^太陽の復活!冬至には、柚子風呂に入り、「ん」のつくものをいただく。わだ…

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