高血圧さらに糖尿病ならば脳血管障害にかかりやすい

高血圧で糖尿病だと脳血管障害などのリスクが増大します。 “自分の通常血圧”を知っておくことが大事です。 高血圧は脳卒中、心疾患を引き起こす生活習慣病です。 高血圧や高脂血症、糖尿病、肥満などを生活習慣病といい、現在増加傾向にあります。 増加理由としては喫煙、飲酒、動物性脂肪の摂りすぎ、運動不足、肥満、ストレスなどが挙げられます。 中でも肥満、塩分過多、運動不足の三つが要因となっています。

モロヘイヤの効能 モロヘイヤが動脈硬化を予防する

高血圧の方にお勧めしたいのがモロヘイヤです。 高血圧や悪玉コレステロールが動脈硬化と関係することをご存知ですね。 モロヘイヤが動脈硬化を予防します。 動脈硬化は、高血圧であれば特に注意したいものです。 動脈硬化が進行すると心筋梗塞や脳卒中、腎不全を合併する危険性が大きくなります。

にんにくたべている？夏バテで疲れてその上夏太りとは情けない

こんなに雨がふりつづくのも記憶にないな。 今年は、梅雨が本格的なようだ。 でもこんな梅雨も開ければ本格的な夏がやってくる。 最近の夏は、耐え切れないほどの猛暑と一緒にやってくるのが常だ。 梅雨前のちょっとした猛暑で、暑さでなくなる人が出たほどだ。 暑さで夏バテを起こしてしまうのもしかたないが、夏バテで疲れきってしまうのもいかがかなと思う。 表面的には同情され、影では馬鹿にされているので…

高血圧予防に血圧降下作用のあるひじきをもっと食べよう

血圧降下作用のあるひじきをもっと食べて高くなる血圧を予防する。 ひじきの煮物を見ると田舎のおふくろを思い出す。 ひじきは、昔から素朴な食べ物で子供の時分好きなおかずの一だった。 そんなひじきの煮物が簡単にできるようだ。 まず昆布50g、ひじき50g、大豆100gを用意する。 それぞれを水に浸しもどす。 大豆は、ひたひたの水に一晩おいた方が柔らかく美味しく仕上げれるようだ。 水でもどしたそれぞれの…

高血圧の症状のチェック・・・要注意

高血圧の症状のチェックをしてみよう ・いつも頭が重く頭痛がする ・力仕事などしないのによく肩がこる ・高血圧の人が家族や親戚に多い ・喫煙している ・コレステロールの値が高い ・太っている ・中性脂肪が多い ・心筋梗塞や脳卒中になった人が家族の中にいる ・くびが短く、赤ら顔だ ・耳鳴りや めまいがよくある ・塩分の多い食べものが好きだ …

洞性除脈と言われたどんな病気？

洞性除脈（どうせいじょみゃく）とは、徐脈性不整脈の一種で、心拍数・脈が遅くなることである。 洞性除脈は、病名と言うよりも心電図上の所見で徐脈を区分する呼び方である。 また反対に心拍数や脈拍が早くなることを洞性頻脈と呼ばれる。 心拍数が60回未満（bpm）であると徐脈と診断されるが洞性徐脈、洞性頻脈共に脈の規則が乱れるわけではない。 一般に安静時の成人は、心拍数が毎分60〜75回（bpm）である。 しか…