加圧トレーナー勝村憲治があなたのフィットネスを支援します！
今日より素晴らしい明日にするために是非みてください！あなたのなりたい自分が待ってます。
コロナの影響で約1年ストップしていた「ダイエット合宿」ですが今週頭から再開しました今度はかなり遠方からの合宿参加ですので週に一度帰宅する「リセットデー」は無し…
昨日、前々から当施設に導入したかったTANITAの体組成計 「MC-780A」が入りました体重、体脂肪はもちろん筋肉量や水分量までしっかりと高精度で判別してく…
3月もなかばを過ぎヒノキ科の花粉と黄砂が辛い時期になりました コロナも落ち着いている今のうちに第4波に備えないといけないですね そして今週から当施設入口のアル…
東日本大震災から今日で10年が経ちました。10年前のその瞬間はビッグステップにあるクラブウエスト（現：WEST24plus）で奥村インストラクターのセッション…
3月3日に、当施設に「アブベンチ」が入荷しました これでお腹まわりのトレーニングのバリエーションも増えますね通常のクランチやｼｯﾄｱｯﾌﾟと違い可動域全般でお…
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