食べながら４週間で無理なく体重を３キロ減らします。目標は体脂肪を30％以下にすること。

たまたま見つけたダイエットレシピ本を見ながら、そのとおりやってみたら、やせたんです。 でも、それは５年くらい前の話で、当時は家事担当の娘がせっせと作ってくれたんです。今回は自力でがんばります。その記録として、ここを作りました。スタート前（11/22起床時）　体重58.4kg　体脂肪36.5%です。　さあ、うまくいくでしょうか？