そして3年後、維持できています。

そして3年後、維持できています。

2012年9月18日 起床時体重 55.6kg 体脂肪 32.0％ 炭水化物をちょっとだけ控えた食事内容を維持しています。 例えば、ご飯のおかわりをしないとか。 お昼は外食よりお弁当とか。 一番効果があったのは、「収入が減った」ということではないでしょうか・・・（泣） 仕事終わりに寄り道するのがなくなりました・・・。 人気ブログランキングへ

2012/09/18 23:38