chevron_left

メインカテゴリーを選択しなおす

cancel
実践!食べながら4週間で3キロやせるダイエット http://4w3k.at.webry.info/

食べながら4週間で無理なく体重を3キロ減らします。目標は体脂肪を30%以下にすること。

たまたま見つけたダイエットレシピ本を見ながら、そのとおりやってみたら、やせたんです。 でも、それは5年くらい前の話で、当時は家事担当の娘がせっせと作ってくれたんです。今回は自力でがんばります。その記録として、ここを作りました。スタート前(11/22起床時) 体重58.4kg 体脂肪36.5%です。 さあ、うまくいくでしょうか?

ローレル
フォロー
住所
兵庫県
出身
兵庫県
ブログ村参加

2009/11/23

  • 血液サラサラ

    生活習慣病・メタボリック症候群・血液サラサラなど、 健康に関することなら何でもOKです♪ 気軽にどんどんトラバして下さい。

    テーマ投稿数 1件

    参加メンバー 0人

  • 素美人を目指しましょ〜♪

    素美人になるために色んな情報交換が出来たらいいな〜♪健康!美容!ダイエット!一人で頑張るには辛い時も・・・そんな時に仲間がいてくれたら、もう少し頑張れる気がしませんか?

    テーマ投稿数 1件

    参加メンバー 0人

  • 素敵な☆健康美人になる秘密(^0^)

    健康的に、ダイエットをして美しくなりたいあなた!! 一緒に美容と健康について考えませんか? トラックバックどんどん待ってま〜す(*^^)v

    テーマ投稿数 1件

    参加メンバー 0人

  • 健康管理の為に身体について気を付ける事

    日常生活で気になった事、からだや心の健康管理など 何でも雑記について考えましょう。

    テーマ投稿数 1件

    参加メンバー 0人

  • 健康に美しくなれる方法って・・・何?

    美しくなりたい。でも過度なダイエットやガマンはかえってストレスがたまるし健康にも良くない。 どうやったら健康で美しくなれるのかなあ

    テーマ投稿数 0件

    参加メンバー 0人

  • なんてたってビューティーダイエット!!

    どうせ痩せるのなら、健康でビューティーにダイエットしたいですね、、、、 それで、みなさんはどんな方法でダイエットしていますか、お聞かせ下さい 全体痩せ、部分痩せ、ウエスト痩せ、太もも痩せ、二の腕痩せ、お腹が出ないような方法とか、、、 理想は、ダイエットしながら自分を癒せるような方法はないのかなぁって、、、、みなさんでお話しながらそんなこと気軽にできる仲間を作っていきたいです

    テーマ投稿数 1件

    参加メンバー 0人

  • 生活に役立つ健康情報

    生活が豊かになってくると自然に健康に対する意識が高まります。病気の原因のほとんどが日常の間違った生活習慣にあります。正しい生活習慣の継続が健康維持の秘訣です。 今、健康は自分で守る時代です。安易に薬や病院に頼らない自立した健康情報を提供していきます。何をやるにしても毎日の健康があってからこそです。

    テーマ投稿数 0件

    参加メンバー 0人

  • 健康は食事から・・・

    おいしくて体に良いものが食べたくて食材、調味料にこだわっています。シンプル・ナチュラルな健康生活を目指しています。

    テーマ投稿数 1件

    参加メンバー 0人

  • 健康法

    健康法に関することなら、どんなことでもOKですので お気軽にトラックバックしてください。

    テーマ投稿数 0件

    参加メンバー 0人

  • 健康情報館

    健康関連や健康食品、グッズ販売などをテーマにしたサイト様のトラックバック大歓迎です!

    テーマ投稿数 1件

    参加メンバー 0人

  • 健康

    健康に関する記事なら、どんなことでもかまいませんので、お気軽にトラックバックしてください。

    テーマ投稿数 0件

    参加メンバー 0人

  • でっぱりお腹を引っ込めよう

    30過ぎて、どんどんお腹が出てきてメタボリックシンドロームが気になるなんてありませんか?ダイエットの日記や、体に優しいダイエット、痩せる食べ物など、ダイエットやメタボリックシンドロームに関するブログなら何でもOKです。上手にダイエットして健康になりましょう。

    テーマ投稿数 3件

    参加メンバー 0人

  • ダイエット キレイな痩せ方

    皆さんダイエットしてキレイになろうよ!! 痩せネタ、口コミ・・・どんどんトラックバックして下さい。 

    テーマ投稿数 1件

    参加メンバー 0人

  • 必ず痩せるためのダイエット!!

    色んな効果のあるダイエットネタをココで共有しませんか?

    テーマ投稿数 1件

    参加メンバー 0人

  • ダイエットや健康の話できる仲間集まれ〜

    目的は健康、ダイエット。 健康やダイエットに関するダイエット仲間を増やしたいとか モチベーションや意識を高めたいなどどんなことでもトラバしてください!

    テーマ投稿数 0件

    参加メンバー 0人

  • 正しい「ダイエット」にはこれがお勧め!

    ダイエットとは痩せることじゃない ダイエットの意味は正しい体型になる ちょっと太っていても正解?かも? そこでね〜皆さんのお勧めの ダイエット商品やダイエット方法を、 どんどんトラバでご紹介下さい。 一人でも多くの方が正しい体重! ダイエットに成功する事を願って。

    テーマ投稿数 0件

    参加メンバー 0人

  • 女性のための情報満載

    日常忙しい子育てママ・OL・主婦の方のために、ファッション、美容、ダイエッとなど生活に関わるお得な商品や情報を配信しています。女性の方からのトラックバックをお待ちしております。お気軽に宜しくお願いします。

    テーマ投稿数 0件

    参加メンバー 0人

  • 女性のための美肌・シェイプアップ・健康

    女性のための美肌・シェイプアップ・健康に関する事のトラックバックをお願いします。化粧品・化粧品サンプル・化粧品トライアルセット・ダイエット・健康に過ごすための情報をお待ちしてます。

    テーマ投稿数 0件

    参加メンバー 0人

  • 健康・ヘルス・ダイエット 万歳!

    健康・ヘルス・ダイエット について、大注目のフード・ドリンク・グッズの紹介。

    テーマ投稿数 0件

    参加メンバー 0人

  • ◇ダイエット・健康◇

    ダイエット・健康に関する話題専用のトラックバック 色々な話題で知識を身につけよう♪

    テーマ投稿数 0件

    参加メンバー 0人

  • ライフスタイル、ライフ、暮らし、生活

    ライフスタイル、ライフ、暮らし(くらし)、生活に関することなら、どんなことでもOKですので お気軽にトラックバックしてくださいね(*^▽^*)

    テーマ投稿数 1件

    参加メンバー 0人

  • いつまでも若く美しく☆アンチエイジング

    「いつまでも若く美しく」は女性の永遠のテーマです。 実年齢に見られない秘訣・美肌のお手入れ法・ダイエット成功秘話など年齢不詳に見せる為のテクニック。 楽しみながらいつまでも綺麗でいましょう☆                           ※こちらのトラコミュでは、実際の経験談・体験談・秘訣話などを募集しております。商品だけの宣伝はご遠慮くださいませ。(*_ _)

    テーマ投稿数 0件

    参加メンバー 0人

  • きれいに変身するぞ〜

    美容、ダイエット、コスメの商品情報なんでもどうぞ!

    テーマ投稿数 0件

    参加メンバー 0人

  • キレイの裏技〜40代を素敵に過ごす方法

    キレイの裏技〜40代、毎日を楽しく、ステキに過ごす為の情報を紹介できればと思います。 年を重ねるごとに、更に美しく輝く女性でいたい。 メイク・ファッション・ダイエット・ライフスタイル・仕事・健康・お洒落小物などなど・・・。 いつまでも、おしゃれでステキな女性でいられますように。・・そして、恋話もいいですね。

    テーマ投稿数 1件

    参加メンバー 0人

  • 美、ビューティー

    美、ビューティーに関することなら、どんなことでもOKですので お気軽にトラックバックしてください。

    テーマ投稿数 0件

    参加メンバー 0人

  • 成功するダイエット!

    ダイエットの成功確率が高い、 体重や体脂肪率が減ってるというダイエットに関する記事をトラバしてください!

    テーマ投稿数 0件

    参加メンバー 0人

  • 超ダイエット!絶対キレイになってやるぅ☆

    ダイエットを本気でがんばろうと思ってる人! みんなで一緒にキレイになりませんか? きっと痩せたら今よりいい女になれるよね? 今年こそ痩せる!!!!信じてがんばろう♪ ダイエットはやっぱり挫折もしちゃうけど、同じ大幅ダイエットの仲間を見ればがんばれるかも よかったら参加してくださぁ〜い☆

    テーマ投稿数 1件

    参加メンバー 0人

  • いろんなダイエット報告会

    痩せられた人も、痩せられなかった人も、ダイエットして嬉しい事も悔しい事もなんでもいいからブログを書いたら、投稿してください。

    テーマ投稿数 19件

    参加メンバー 0人

  • ダイエット日記

    ダイエットのための体重日記,食事日記,運動の記録,その他ダイエットデータの測定結果や比較などといった,ダイエット日記の記事をトラックバックしてください. ダイエット方法・商品・レシピの説明や紹介,単なる日記などは非表示にする場合がありますので,あしからず.

    テーマ投稿数 34件

    参加メンバー 0人

  • 食べてやせるダイエット

    おいしく食べてやせましょう! ダイエット中の献立や料理のトラックバックをお願いします。

    テーマ投稿数 68件

    参加メンバー 0人

  • 毎日の体重記録でダイエット

    少しの増減も見逃さない! 日々の体重を記録・公開しながらダイエットしているブログをジャンジャントラックバックしましょう♪

    テーマ投稿数 16件

    参加メンバー 0人

ブログリーダー」を活用して、ローレルさんをフォローしませんか?

ハンドル名
ローレルさん
ブログタイトル
実践!食べながら4週間で3キロやせるダイエット
フォロー
実践!食べながら4週間で3キロやせるダイエット

にほんブログ村 カテゴリー一覧

商用