お久しぶりです。矢乃京子改め「ここ奈 るん」です。2009年にこのブログを始めました。精神疾患「不安障害」を克服しようと願掛けをして。あれから十数年。父が亡くなり、大学へ進学したときも辞めたときもありました。バイトで頑張って稼いでいた時期も

久しぶりのブログ投稿となります。最近生理のサイクルが28日に戻ってきました。 ひどいときは三か月もこなかったくせに本当に勝手な奴だなと思います。 でもまた28から90日になるかもしれない恐怖生理のサイクルがつかめないと食

昨日三か月ぶりの生理がきました。いつもは二か月ほど遅れるのですが、さすがに三か月は参りました。PSMがひどすぎました。 生理が来たらきたで、とても眠くずっと寝ている感じです。 でもこないよりはよかった。 次の婦

もうすぐ生理が近づくにつれてか気分のむらが増えてきました。 なんでもできる気がするとき、何かしたくてそれでも何もできなくてそわそわして頭がおかしくなりそうなとき辛い日々が続いております。 最近カッターで肌をひっかくという

二週間前ほどから気分が落ち着かなく、そわそわとして歯止めが利かなくなり、ひっかく程度のリストカット、過食嘔吐に苛まれていました。 原因は、生理でした。三日前に生理がきて心が少し落ち着きました。 生理前ってほんとうに嫌です

すごい焦燥感がある家族とも自分の心とも揉めてしまい居場所がない早く居場所を見つけないとと焦る、焦る。私を肯定してくれる人を探している信じていた人にまで疑いの目を向けてしまう辛いどうせお前のこと病気だから普通の人としては対応されないよと言われ

最近努力していたことが実になり花が咲きました。 頑張ってこつこつ耐え忍びながら進んできましたが、やっと努力が報われたなと思います。 いろんなことが動き始めました。 最近一日10分のストレッチも始めました。少しず

今日はとても心の体調（そわそわ・ひどい震え・不安感）が悪く仕事休みの妹と主治医のところへ行ってきました。 震えは薬の強さからくるものらしいです。でも心はそれで保っているから、変えることはできないとのこと。震えに関しての治療はできな

つらいつらいと頓服を飲みすぎるのはよくないですね。 生理が終わってからも頓服を飲みまくり、体調が逆に悪くなり（ふらふら・過食）つらい思いをしました。 特に過食で2キロ増えました。これはいかん！と頓服を減らすことを決意。&

生理が10日遅れてまじブルーでした。 生理が着てしばらくたったのですが気持ちはまだ低空飛行。 話は変わるのですが、ときより事故で亡くなった友達のことを思い出します。私がそのころは病気が落ち着いていてポジティブで悪い意味で

生理前だからか希死念慮がつよい珍しいことに一人になりたい気分いつもなら誰かに付き纏うのにだから昨日ひっそりODしてひっそり嘔吐してひっそり生き延びてひっそりブログを書いています。なんだか人との関係、貸し借りが辛い気疲れしてしまっている人間関

私の診断書に「人とコミュニケーションがうまく取れず些細なことで躓き人間関係を壊し希死念慮に駆られる」と書いてありましたまったくその通りで。今すごくつらくて自傷行為したいけど、家族に心配されるからできません。ぱっと見わからないところを切るのは

今日も寝れずすごく苦しくて無理矢理水を吐いて物理的に身体を落ち着けるつらいとにかくきつい存在が泣き言だからせめていつもは口にはしないが今日は疲れた辛い苦しい死にたくは無いが楽になりたい胡湖奈るん

毎年、GWになると体調を崩します。小学生の時からです。 しかも今年は雨も重なってさらにめんどくさい。昼夜逆転するし、寝すぎるしつらいです。 深く寝れないよりはマシだとは思うのですが今年のGWも大変です。 心の具

高校生の時、私は人より苦労（生い立ちと不登校引きこもりの脱却、病気の寛解）しているから、ほかの人よりも人の痛みがわかる永来ひとだと思っていた。多少のわがままも通して良いと思っていた。 ですが、高校の先生は私にこう言った「それは間違

昨日、仲よくしてくれているニコ生主の方に二時間ほど愚痴を聞いた頂きました。こんなにもでるかというくらいの愚痴が口から言葉紡いで出てきて正直驚きました。 私は見捨てられ不安から、いろんなことに首を突っ込み不満をためてはイライラしてし

久しぶりにホームページというものをいじったと思う。自分が中学生、高校生の時とは違って、とても作りやすくなっていて正直驚いた。 自分の活動をまとめるってなんだかスッキリする。バラバラになったパーツが揃うようなそんな気がする。&nbs

人と喋るのがすごく苦手なんだなと、最近強く感じる自分の話ばかりで、相手の伝えたいこと、場の雰囲気が読めない相手に気を使わせてしまって時には流されて時には苦笑いをされ…人と関わることが向いてないのかもしれない。消えたい、そんな思いが強くなる。

自分の絵に対する人の評価に敏感です。今日一日中考えていたので記事にします。イラストをTwitterにアップロードしたときの反応（いいね！機能）が多いか少ないかで一喜一憂。自信作ほど評価されず…。それで落ち込んでいます。早くこの小さな悩みから

最近感情の起伏が激しいです。へこむこと（間違えた金額を課金してしまった（親の金））があって自傷行為をする程病んでしまって涙が止まらない日がありましたその一日後くらいにゲーム制作の気力が湧きまた病んで寝込み現在ゲームが出来上がって舞い上がって