お久しぶりです。矢乃京子改め「ここ奈 るん」です。2009年にこのブログを始めました。精神疾患「不安障害」を克服しようと願掛けをして。あれから十数年。父が亡くなり、大学へ進学したときも辞めたときもありました。バイトで頑張って稼いでいた時期も
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不登校・引きこもりを体験して高校を卒業！ 順風満帆だと思われたが、精神疾患の手帳持ちになり、日々葛藤することになった私、「るん」のブログです！
4年間誰とも触れ合わなかった自分。 '08年、全日制高校へ入学。 その間に1年の留年と不安障害を体験。 高校卒業後、大学に入学。 退学、パート、無職。
お久しぶりです。矢乃京子改め「ここ奈 るん」です。2009年にこのブログを始めました。精神疾患「不安障害」を克服しようと願掛けをして。あれから十数年。父が亡くなり、大学へ進学したときも辞めたときもありました。バイトで頑張って稼いでいた時期も
久しぶりのブログ投稿となります。最近生理のサイクルが28日に戻ってきました。 ひどいときは三か月もこなかったくせに本当に勝手な奴だなと思います。 でもまた28から90日になるかもしれない恐怖生理のサイクルがつかめないと食
昨日三か月ぶりの生理がきました。いつもは二か月ほど遅れるのですが、さすがに三か月は参りました。PSMがひどすぎました。 生理が来たらきたで、とても眠くずっと寝ている感じです。 でもこないよりはよかった。 次の婦
もうすぐ生理が近づくにつれてか気分のむらが増えてきました。 なんでもできる気がするとき、何かしたくてそれでも何もできなくてそわそわして頭がおかしくなりそうなとき辛い日々が続いております。 最近カッターで肌をひっかくという
二週間前ほどから気分が落ち着かなく、そわそわとして歯止めが利かなくなり、ひっかく程度のリストカット、過食嘔吐に苛まれていました。 原因は、生理でした。三日前に生理がきて心が少し落ち着きました。 生理前ってほんとうに嫌です
すごい焦燥感がある家族とも自分の心とも揉めてしまい居場所がない早く居場所を見つけないとと焦る、焦る。私を肯定してくれる人を探している信じていた人にまで疑いの目を向けてしまう辛いどうせお前のこと病気だから普通の人としては対応されないよと言われ
最近努力していたことが実になり花が咲きました。 頑張ってこつこつ耐え忍びながら進んできましたが、やっと努力が報われたなと思います。 いろんなことが動き始めました。 最近一日10分のストレッチも始めました。少しず
今日はとても心の体調（そわそわ・ひどい震え・不安感）が悪く仕事休みの妹と主治医のところへ行ってきました。 震えは薬の強さからくるものらしいです。でも心はそれで保っているから、変えることはできないとのこと。震えに関しての治療はできな
つらいつらいと頓服を飲みすぎるのはよくないですね。 生理が終わってからも頓服を飲みまくり、体調が逆に悪くなり（ふらふら・過食）つらい思いをしました。 特に過食で2キロ増えました。これはいかん！と頓服を減らすことを決意。&
生理が10日遅れてまじブルーでした。 生理が着てしばらくたったのですが気持ちはまだ低空飛行。 話は変わるのですが、ときより事故で亡くなった友達のことを思い出します。私がそのころは病気が落ち着いていてポジティブで悪い意味で
生理前だからか希死念慮がつよい珍しいことに一人になりたい気分いつもなら誰かに付き纏うのにだから昨日ひっそりODしてひっそり嘔吐してひっそり生き延びてひっそりブログを書いています。なんだか人との関係、貸し借りが辛い気疲れしてしまっている人間関
私の診断書に「人とコミュニケーションがうまく取れず些細なことで躓き人間関係を壊し希死念慮に駆られる」と書いてありましたまったくその通りで。今すごくつらくて自傷行為したいけど、家族に心配されるからできません。ぱっと見わからないところを切るのは
今日も寝れずすごく苦しくて無理矢理水を吐いて物理的に身体を落ち着けるつらいとにかくきつい存在が泣き言だからせめていつもは口にはしないが今日は疲れた辛い苦しい死にたくは無いが楽になりたい胡湖奈るん
毎年、GWになると体調を崩します。小学生の時からです。 しかも今年は雨も重なってさらにめんどくさい。昼夜逆転するし、寝すぎるしつらいです。 深く寝れないよりはマシだとは思うのですが今年のGWも大変です。 心の具
高校生の時、私は人より苦労（生い立ちと不登校引きこもりの脱却、病気の寛解）しているから、ほかの人よりも人の痛みがわかる永来ひとだと思っていた。多少のわがままも通して良いと思っていた。 ですが、高校の先生は私にこう言った「それは間違
昨日、仲よくしてくれているニコ生主の方に二時間ほど愚痴を聞いた頂きました。こんなにもでるかというくらいの愚痴が口から言葉紡いで出てきて正直驚きました。 私は見捨てられ不安から、いろんなことに首を突っ込み不満をためてはイライラしてし
久しぶりにホームページというものをいじったと思う。自分が中学生、高校生の時とは違って、とても作りやすくなっていて正直驚いた。 自分の活動をまとめるってなんだかスッキリする。バラバラになったパーツが揃うようなそんな気がする。&nbs
人と喋るのがすごく苦手なんだなと、最近強く感じる自分の話ばかりで、相手の伝えたいこと、場の雰囲気が読めない相手に気を使わせてしまって時には流されて時には苦笑いをされ…人と関わることが向いてないのかもしれない。消えたい、そんな思いが強くなる。
自分の絵に対する人の評価に敏感です。今日一日中考えていたので記事にします。イラストをTwitterにアップロードしたときの反応（いいね！機能）が多いか少ないかで一喜一憂。自信作ほど評価されず…。それで落ち込んでいます。早くこの小さな悩みから
最近感情の起伏が激しいです。へこむこと（間違えた金額を課金してしまった（親の金））があって自傷行為をする程病んでしまって涙が止まらない日がありましたその一日後くらいにゲーム制作の気力が湧きまた病んで寝込み現在ゲームが出来上がって舞い上がって
前回の記事では体調が不調でしたが、いまは少し復活しました。また少しずつデイケアにも通いたいと思っています。薬も少し減ったので良い感じかもです！でも相変わらず手の震えは治らず味噌汁をひっくり返しました…。早く治らないかなー…。そして、冬のせい
最近なんだか苦しくて。過食嘔吐をしてしまったり、メルカリ依存になってしまっていたり。お金はないのでメルカリに関してはちみちみ安いものを買ってしまって。でもそれって使う用途の計画性もないし一時的な自己満足にしかならないんです。いまの取引きが終
あけましておめでとうございます！先程、初詣に行ってきました！！去年は膵炎で入院など健康面で苦労した歳でした。今年はちょっとでも良いことがあったらなと思います。しかし最近体重の落ちが悪く（去年からダイエットをしていて）困っております。頑張って
最近夕方ごろに眠って、朝7時に起きる生活が数日続いていました。私とうとうダメになってしまうのではないかと。なにもしてないのにヘトヘトで情けないです。今日はこの時間まで起きれたのでなんとか人間らしい夜を過ごせて嬉しいです。日記も寝る前に記入で
最近睡眠に悩まされています。気持ちも上がりもせず…低空飛行です。落ちないよりはマシかと思います。でも雨が降ると気分はズーンと下がってしまう。デイケアにも通えていなく、罪悪感でいっぱいです。早くこの現状を良くしなければ。焦ります。焦るとまた体
昨日11月24日で29歳のお誕生日を迎えました。Twitterでもリアルでも色んな方からサプライズやプレゼントを頂き、心から感謝です。ありがとうございます！私自身は何が変わったかというと未来のことは視野に入れても深くは考えず、今をとにかく生
11月になりましたね。夜は寒くて、昼間は暑い、寒暖差でダウンしないようにしたいです。実は膵炎になってからピルを弾薬していました。膵炎の原因がわからなく、膵炎を起こすきっかけは消していきたいという思いがありました。ピルと因果関係があるわけでは
以前サインバルタを2錠断薬すると書きましたが、離脱症状がひどくイライラが止まらなくなりました。結果1錠処方箋に戻り、サインバルタは結局飲むことになりました。いまはイライラはなくなっています！ゆっくり減らせていければ良いなと…。近況は、膵炎退
先日無事退院しました。これからは膵臓にやさしい食事療法をしていこうと思います。入院生活は8日程度でした。こんなに早く帰れるとは思いませんでした。嬉しい。帰宅前にゲオに行ってヨルシカのアルバムを5枚借りました。5枚で千円は有難いです。ヨルシカ
入院しました。すごく辛くてこんなにお腹が熱くて熱が出るとはおもわず、病院へいったら入院でした病名は膵炎です2週間くらいでしょうか早く良くしたいですね体調わるくてうまくかけず申し訳ございません。
父が亡くなってから今日でちょうど10年です。10年の時の流れは速かった…気もしますが、高校卒業したり大学入学したり、退学したり、パートしたり、無職になったりと色々ありました。時代は移り変わるのに父だけまだ2011年のままです。59歳のままで
こんばんは、るんです。最近朝はめっきり寒いですね今日朝起きた時に凍えるかと思うくらい（寝起きはすごく体温が下がる人なんです）さむかったです。そして今日は通院日でした。心がそわそわして辛かったので予約外で受診しました。結果、サインバルタ20ミ
今日は十五夜らしいです。静岡は曇っていて拝めそうにありません。きっと雲の上は綺麗なんだろうな私はこつこつデイケアは通っています。明日もデイケア。とにかく一年通ったら次のステップです。頑張ろう、できる。
はじめにこのブログのテーマは不登校・ひきこもりを経験した私が現在の不安や悩み事を綴り自分と向き合うためのものです。現在持病の「不安障害」と戦っています。一時寛解していましたが5年前にぶり返し、精神科リハビリのデイケアに通いながら社会復帰を目
お久しぶりです！大分長いこと放置しておりました。ツイッターでばかり呟いて、ブログを書くことが少なくなって…数ヶ月。良くないですね。こうやって記事を残すことは、大事です。近況としたは、大学を辞めてフリーターをしております。1年休学後、退学しま
ブログ内の記事の整理をしました読み返すと懐かしいものばかりですねこのブログを始めて4年が経ちます16歳の初夏から20歳の現在4年という年月は長いかどうかは判断し辛いですが精一杯生きて成長したなって感じますそしてその時々の文章の書
ツイッターを始めましたプロフィールにIDを貼らせていただきました日々の出来事を感情的につぶやいていています。。フォロー申請・ブロックなどはお気軽にどうぞ、なのでよかったら…！長々記事を投稿ことが出来なく、申し訳ありません。
私はやっぱり人を好きになることはできない異性にしても同性にしてもどうしてもダメだそういう話を聞くだけでも気持ち悪くなるし生きている意味がわからなくなる子供を残すことを選ばない私がなんでここにいるのかただそれだけ歯がゆくて悔しいなんのための命
あけましておめでとうございます。といっても明けてから時間が経ちすぎですよね…寒中見舞いも…うぅ更新が遅かったり、短期間だったり安定しなくて申し訳ないです。このブログも今年で4年目あっと言う間ですね。高校へ復学、卒業、大学入学と…時間はあっと
馬鹿だなって本当に馬鹿だなって努力で人に追いついている身の私が少し成功したからとつけあがって。馬鹿みたいに。人から貰った言葉で傷ついた、けどそれの言葉の内容は事実であり私が悪い相手が悪気なく言っているならばそれはきっと大衆から見た事実私は言
昨日は二十歳の誕生日でした。たくさんの人におめでとうと言う言葉を頂き、プレゼントまで頂いて本当に幸せな一日でした。このブログを開いたときは不登校から抜け出す過程で友人すら居ない状況でした。それがこんなにお祝いされてたくさんやさしい言葉をもら
お久しぶりです。地味に名前を変えてみました。削っただけなのであまり変わり栄えはしませんが少しすっきりした気分です。近況は後期の履修登録も済み、生活に少しずつ慣れてきたところです。最近感じていることはひとりでいることの大切さ。ひとりでも自分は
お久しぶりです。もう空は秋なのに、毎日日差しが強いです。季節の変わり目は気分が不安定になるので少し苦しいかな…。周りを見渡しても不安定な人が多いです。一般の方でも精神に波があるのか…と思わされます。きっと本人たちは気づかず、季節を越えて進ん
前回から引きずっている話、恋愛についてなのですが私にはどうも似つかわしくない…合わない感情なのかもしれない悩んでいる暇があったらいまを生きていれば解決するけど、それができたのは高校時代のみで…普通に中学を卒業、高校に入学し卒業、大学入学と進
この人はいま、私のことを好意的に思ってないだろうならしばらく離れるべきだ、一人でいるべきだときっちり思えるようになりたいいつかはその人もその気持ちに飽きてまた私を構い始めるそう馬鹿なりに気づいている人付き合いに限界は付き物家族だってそうださ
服用薬にラミクタールという薬が追加された。本当は抗てんかん薬なのだけど双極性障害に適応する薬らしい私は不安症だと先生から言われていた（最後に言われたのが去年？）でも双極性障害の薬をよく飲むのでそうなのかな？違うのかな？んーまあいいや、とか考
貴方たちのことは好きにならないのでどうか私のことは嫌いにならないでください心の中で私を殺さないでくださいその心の言葉を口にしないでくださいお願いです好きになりません、愛しませんだから私は男の人を好きになれない人を好きになれる器がない好きにな
あまり良いことが起こった記憶がない厄日がずっと続くような月だ小学生で先生に呼び出されて無口なお前が悪いとめちゃくちゃに怒られたのが六月中学生で不登校になったのも六月あんまなぁ…去年の六月は父親の身体の調子が一気におかしくなり始めたそれは暑く
大学に入学してから二ヶ月が経ちました。仲良くしてくれる方々も出来ました。しかしなぜ自分が大学生活を進んでいるのかと考えると頭の中が灰色になる突然不安になるそして周りを見てしまう周りの雰囲気がまた変わった入学当初の煩さとはまた違うどちらにして
新しい生活が始まってから三週間が経ちました。まだまだ不安ばかりで根拠のない不安、根拠のある不安。足されて押しつぶされそうになります。人との会話も拙い頭で考えてることを人に上手く伝えられず、何この人と思われる機会もありました。とても辛いです。
そう感じて考えているのになんで悩むんだろういけないよ、不安が恐怖に変わりそうだだって新しいことだらけ私はなに不自由なく生きてきたわけじゃない不登校にもひきこもりにもなった親だってこんなに早く居なくなっちゃった色々体験してきた良いじゃんか…別
前回の記事から約一週間の間に大学の入学前のオリエンテーションや入学式に出席してきました何事には不安は付きものです。ですが…学校の教育の方針がいままでと一切違うということと周りの人たちの雰囲気の違い違和感に苦しくなる私は一般に何度も付いていけ
高校を卒業をしたけど今更涙が出る去年、新しい教室に行くのが不安で焦ってたくせにいまは教室を離れたくなくて泣いてるだって小中と人から省かれる存在で高校に入っていまの教室に行くまでは生きてることが苦しかった自分の存在を笑われて悔しくて苦しくて一
たまに自分の心も感覚も空っぽになって周りの景色とか音、友人の声すらも別の世界にある、みたいな感覚に陥るなんだか一枚ガラスを挟んでいるみたいです。合わせて話してみるけどその自分もいったいなんなんだってよくわからなくなってもやもやすることがある
3月11日で大地震発生から一年が経つのですね。そして昨日3月10日は東京大空襲から67年になるんですね。年の数が間違っていたら申し訳ないです。祖母が92歳で今も元気なので東京ではなく名古屋の空襲の日のことをたくさん耳にしてきました。人災と天
花粉で鼻がやられて喉が負担を背負ってしまったせいか息が苦しい。喘息気味かな…薬飲んでゆっくり寝ます。なんだか苦しくてぼけーとしてると頭の中の暗い変な部分ばかり考えて悲しくなる人の悪い部分しか見れてないときがある良いところもあるのに悪いとこば
父親が亡くなる前の記事を読み返してていま、少しは成長出来てたらいいなって思った本当に親離れも子離れも出来てなかった
大学の模擬授業の日程が決まりました。しかし、会いたくない人に会わなければならない入学前からそんな人がいるのかい！って苦しくなりますがいるんですよ…私は悪くないこれは絶対私は悪くないでも恨まれてるんだよなどーすっかなあって考えてます何か言われ
人が私をどう見てるかばかり気にして自分が自分をどう変えたいかってことを考えてないんだ…人に気にされるのが嫌だから浮かないように頑張るそうじゃなくて私がこうやりたいからああやって進みたいそれが出来てないまだまだ未熟自我が固まってないから自分と
なんだかんだでもうすぐ卒業です。こんなに学校から離れたくないって思える日がやってくるなんて夢にも思わなかった。そして自分を褒めて叱って正して、愛することを教えてくれた教室は他にはなかった。出来れば離れたくないでも進まないと、これからを生きて
もうすぐ卒業です。一ヶ月と少し、でも授業はもう終わってしまっていましたなんかな…出たくないです。高校は親が行けと自分でも何処に行っていいかわからなくてとりあえず入ったものでした。一年間登校拒否をして死にたいとか何度か感じて薬飲んで精神がおか
卒業テスト卒業か…卒業…うーん
たえられなくなってきたお父さんに会いたい
すべてが無事終わり冬休みに突入です。ワープロ検定の一級に合格しました。情報処理に関しての最後はエクセル一級できるだけいまは学校に通いたいです教室が楽しいです。こんなにも私は恵まれているんだなあっと悩み事を自分から産んでいることは損した気分に
何かがある前はこのブログに自分を奮い立たす為に言葉を投げたり書いたり並べたりしています最近は人と共同で何かをする機会が増えて誰かに好かれている自分誰かに必要とされている自分とそこばかり重点を置いて考えていますまだ若いんだなとこれから先そんな
久しぶりの更新ですね近況は大学に合格しました期待ではなく不安が生まれるのは当然といえば当然で…私は小学校、中学校、高校の一部を失敗してきて今の教室でやっと上手く進めています。だから新しい環境がとても不安です。
このブログのテーマは不登校・ひきこもりを経験した私が現在の不安や悩み事を綴り自分と向き合うためのものです。中3〜高1まで不登校・ひきこもり2009年秋より高校へ復学素敵な友人たちと先生方に出会い2012年春、高校を卒業しました。現在は大学生
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お久しぶりです。矢乃京子改め「ここ奈 るん」です。2009年にこのブログを始めました。精神疾患「不安障害」を克服しようと願掛けをして。あれから十数年。父が亡くなり、大学へ進学したときも辞めたときもありました。バイトで頑張って稼いでいた時期も
久しぶりのブログ投稿となります。最近生理のサイクルが28日に戻ってきました。 ひどいときは三か月もこなかったくせに本当に勝手な奴だなと思います。 でもまた28から90日になるかもしれない恐怖生理のサイクルがつかめないと食
昨日三か月ぶりの生理がきました。いつもは二か月ほど遅れるのですが、さすがに三か月は参りました。PSMがひどすぎました。 生理が来たらきたで、とても眠くずっと寝ている感じです。 でもこないよりはよかった。 次の婦
もうすぐ生理が近づくにつれてか気分のむらが増えてきました。 なんでもできる気がするとき、何かしたくてそれでも何もできなくてそわそわして頭がおかしくなりそうなとき辛い日々が続いております。 最近カッターで肌をひっかくという
二週間前ほどから気分が落ち着かなく、そわそわとして歯止めが利かなくなり、ひっかく程度のリストカット、過食嘔吐に苛まれていました。 原因は、生理でした。三日前に生理がきて心が少し落ち着きました。 生理前ってほんとうに嫌です
すごい焦燥感がある家族とも自分の心とも揉めてしまい居場所がない早く居場所を見つけないとと焦る、焦る。私を肯定してくれる人を探している信じていた人にまで疑いの目を向けてしまう辛いどうせお前のこと病気だから普通の人としては対応されないよと言われ
最近努力していたことが実になり花が咲きました。 頑張ってこつこつ耐え忍びながら進んできましたが、やっと努力が報われたなと思います。 いろんなことが動き始めました。 最近一日10分のストレッチも始めました。少しず
今日はとても心の体調（そわそわ・ひどい震え・不安感）が悪く仕事休みの妹と主治医のところへ行ってきました。 震えは薬の強さからくるものらしいです。でも心はそれで保っているから、変えることはできないとのこと。震えに関しての治療はできな
つらいつらいと頓服を飲みすぎるのはよくないですね。 生理が終わってからも頓服を飲みまくり、体調が逆に悪くなり（ふらふら・過食）つらい思いをしました。 特に過食で2キロ増えました。これはいかん！と頓服を減らすことを決意。&
生理が10日遅れてまじブルーでした。 生理が着てしばらくたったのですが気持ちはまだ低空飛行。 話は変わるのですが、ときより事故で亡くなった友達のことを思い出します。私がそのころは病気が落ち着いていてポジティブで悪い意味で
生理前だからか希死念慮がつよい珍しいことに一人になりたい気分いつもなら誰かに付き纏うのにだから昨日ひっそりODしてひっそり嘔吐してひっそり生き延びてひっそりブログを書いています。なんだか人との関係、貸し借りが辛い気疲れしてしまっている人間関
私の診断書に「人とコミュニケーションがうまく取れず些細なことで躓き人間関係を壊し希死念慮に駆られる」と書いてありましたまったくその通りで。今すごくつらくて自傷行為したいけど、家族に心配されるからできません。ぱっと見わからないところを切るのは
今日も寝れずすごく苦しくて無理矢理水を吐いて物理的に身体を落ち着けるつらいとにかくきつい存在が泣き言だからせめていつもは口にはしないが今日は疲れた辛い苦しい死にたくは無いが楽になりたい胡湖奈るん
毎年、GWになると体調を崩します。小学生の時からです。 しかも今年は雨も重なってさらにめんどくさい。昼夜逆転するし、寝すぎるしつらいです。 深く寝れないよりはマシだとは思うのですが今年のGWも大変です。 心の具
高校生の時、私は人より苦労（生い立ちと不登校引きこもりの脱却、病気の寛解）しているから、ほかの人よりも人の痛みがわかる永来ひとだと思っていた。多少のわがままも通して良いと思っていた。 ですが、高校の先生は私にこう言った「それは間違
昨日、仲よくしてくれているニコ生主の方に二時間ほど愚痴を聞いた頂きました。こんなにもでるかというくらいの愚痴が口から言葉紡いで出てきて正直驚きました。 私は見捨てられ不安から、いろんなことに首を突っ込み不満をためてはイライラしてし
久しぶりにホームページというものをいじったと思う。自分が中学生、高校生の時とは違って、とても作りやすくなっていて正直驚いた。 自分の活動をまとめるってなんだかスッキリする。バラバラになったパーツが揃うようなそんな気がする。&nbs
人と喋るのがすごく苦手なんだなと、最近強く感じる自分の話ばかりで、相手の伝えたいこと、場の雰囲気が読めない相手に気を使わせてしまって時には流されて時には苦笑いをされ…人と関わることが向いてないのかもしれない。消えたい、そんな思いが強くなる。
自分の絵に対する人の評価に敏感です。今日一日中考えていたので記事にします。イラストをTwitterにアップロードしたときの反応（いいね！機能）が多いか少ないかで一喜一憂。自信作ほど評価されず…。それで落ち込んでいます。早くこの小さな悩みから
最近感情の起伏が激しいです。へこむこと（間違えた金額を課金してしまった（親の金））があって自傷行為をする程病んでしまって涙が止まらない日がありましたその一日後くらいにゲーム制作の気力が湧きまた病んで寝込み現在ゲームが出来上がって舞い上がって
久しぶりのブログ投稿となります。最近生理のサイクルが28日に戻ってきました。 ひどいときは三か月もこなかったくせに本当に勝手な奴だなと思います。 でもまた28から90日になるかもしれない恐怖生理のサイクルがつかめないと食
昨日三か月ぶりの生理がきました。いつもは二か月ほど遅れるのですが、さすがに三か月は参りました。PSMがひどすぎました。 生理が来たらきたで、とても眠くずっと寝ている感じです。 でもこないよりはよかった。 次の婦
もうすぐ生理が近づくにつれてか気分のむらが増えてきました。 なんでもできる気がするとき、何かしたくてそれでも何もできなくてそわそわして頭がおかしくなりそうなとき辛い日々が続いております。 最近カッターで肌をひっかくという
