３食しっかり食べて54→43kg台維持。晩ご飯画像と体重体脂肪・体型管理のコツなどを10年間にわたり公開。
20年ほど前156cm54kgの時に一念発起。体重・体脂肪・運動量・食生活・日々の出来事などをノートに書いて管理するようになる。2005年からは晩ご飯画像と体重・体脂肪の数値を毎日ブログ公開するとともにフリーページにもまとめている。食事は三食しっかり摂る事を基本に運動で筋肉をつけ、基礎代謝アップを心がけてきた。その数年を過ぎた現在は、１日３回食事前に３分スロトレをする程度でも維持が可能な体質になっている。
◆シルバー＆シェルの男前ネックレスでも自分としては甘さを入れたつもりコーデ◆
晩ごはん写真は相変わらず毎晩撮っていますが、コーデ画像はごくたま～にしか撮らず。 先日久しぶりにネックレスを買い、嬉しくて撮ってみた。 Tシャツも買ったばかりの物。気に入ってる いいトシし
◆ウォールステッカーでキッチンキャビネットの威圧感を軽減する◆
キッチンキャビネットにウォールステッカーを、やっと貼りました。 外光の反射でグレーっぽく見えますが、実際には真っ黒です。 キャビネットだけでなく、壁にも少し流れるようにレイアウト。 14パ
◆キッチンのプチストレス解消：一時鍋置きとペットボトルスタンド◆
1か月で終わる予定だった家のリフォームですが、すでに一か月半は過ぎ、 まだまだ2週間ほどかかりそうな気配です。 幾つかのアクシデントでの追加工事・天候の具合等で職人さんの手配もうまくいかず、 4～5日
ほぼ2週間、ブログをお休みしました。 ここまでくると、ふと徹底放置もいいか？とも。いやいや記録したいわ。 晩ごはん・服のコーデはともかく、観た映画と家のリフォーム関係はぼちぼちと書きたい。 キッチン
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