コアリズム64日目(69cm)

朝：上級プログラム 夜：

コアリズム63日目(69cm)

朝：上級プログラム 夜：メレンゲマニア 気づいたこと。 ちょっとだけ膝を曲げて動くことを意識すると かなりおなかに効く！ 【正規販売店】コアリズム日本語吹替版！ 芸人くわばたが45日間でウエスト約-20センチした商品！ 杉本彩さんも夢中のラテンダンス！【日本語吹替版】コアリズム(DVD3枚組)

コアリズム62日目(69cm)

朝：上級プログラム 夜：ラテンシナジー コアリズム、朝は習慣付いてきたのでラジオ体操のように毎朝続けられてます。 寝ぼけマナコで始まって汗だくで終わる。 終わった頃には目もぱっちり開いてますよ。 問題は夜です。 飲み会があるときは必然的にお休みしてますが、何もない日の仕事から疲れて帰ってきてからやるのは億劫なときがあります。 まさに本日はそんな日でした。 そんなときはヘルスメーター！ 今日はやりたくないな〜と思いながらもヘルスメーターにとりあえず乗ってみるのです。 乗ってみて体重の数値をみると、あら不思議（笑） コアリズムをやったあとの数値を見たく..

コアリズム61日目(69cm)

朝：お休み 夜：カルディオジャイブ 【正規販売店】 【日本語吹替版】 コアリズム 目指せ−20cmセット （DVD10枚組・ウェイトグローブ付）

コアリズム60日目(69cm)

朝：カルディオジャイブ 夜：お休み コアリズム60日目。。。 何日かお休みしたけど2ヶ月続きました〜 そして本日は測定日！ 開始から9週間後のサイズです。 ウエスト 83cm→73.5cm→69cm −14cm へそまわり 89.5cm→81cm→76cm −13.5cm ヒップ 98cm→94cm→90cm −8cm 太もも 58cm→53.5cm→51cm −7cm 二の腕 28cm→27cm→26cm −2cm 真ん中は4週間後のサイズです。 ちゃんと効果でてますね♪ 【正規販売店】 【..