コアリズム64日目(69cm)

朝：上級プログラム 夜：

コアリズム63日目(69cm)

朝：上級プログラム 夜：メレンゲマニア 気づいたこと。 ちょっとだけ膝を曲げて動くことを意識すると かなりおなかに効く！ 【正規販売店】コアリズム日本語吹替版！ 芸人くわばたが45日間でウエスト約-20センチした商品！ 杉本彩さんも夢中のラテンダンス！【日本語吹替版】コアリズム(DVD3枚組)

コアリズム62日目(69cm)

朝：上級プログラム 夜：ラテンシナジー コアリズム、朝は習慣付いてきたのでラジオ体操のように毎朝続けられてます。 寝ぼけマナコで始まって汗だくで終わる。 終わった頃には目もぱっちり開いてますよ。 問題は夜です。 飲み会があるときは必然的にお休みしてますが、何もない日の仕事から疲れて帰ってきてからやるのは億劫なときがあります。 まさに本日はそんな日でした。 そんなときはヘルスメーター！ 今日はやりたくないな〜と思いながらもヘルスメーターにとりあえず乗ってみるのです。 乗ってみて体重の数値をみると、あら不思議（笑） コアリズムをやったあとの数値を見たく..

コアリズム61日目(69cm)

朝：お休み 夜：カルディオジャイブ 【正規販売店】 【日本語吹替版】 コアリズム 目指せ−20cmセット （DVD10枚組・ウェイトグローブ付）

コアリズム60日目(69cm)

朝：カルディオジャイブ 夜：お休み コアリズム60日目。。。 何日かお休みしたけど2ヶ月続きました〜 そして本日は測定日！ 開始から9週間後のサイズです。 ウエスト 83cm→73.5cm→69cm −14cm へそまわり 89.5cm→81cm→76cm −13.5cm ヒップ 98cm→94cm→90cm −8cm 太もも 58cm→53.5cm→51cm −7cm 二の腕 28cm→27cm→26cm −2cm 真ん中は4週間後のサイズです。 ちゃんと効果でてますね♪ 【正規販売店】 【..

コアリズム59日目(69.5cm)

朝：上級プログラム 夜：お休み 【正規販売店】 【日本語吹替版】 コアリズム 目指せ−20cmセット （DVD10枚組・ウェイトグローブ付）

コアリズム51日目(69.5cm)

朝：上級プログラム 夜：お休み ついに！！！！ 夢のウエスト60cm台に突入することができました（涙） 最近は朝の上級しかやってない状態ですが、ちゃんと効果あるんですね。 まだまだ頑張って続けますよ♪ 【正規販売店】 【日本語吹替版】 コアリズム 目指せ−20cmセット （DVD10枚組・ウェイトグローブ付）

コアリズム52日目(70cm)

朝：上級プログラム 夜：お休み 今日の夜はお友達のお誕生会♪ コアリズムプレゼントします。 私がやってる話をしたらかなり食いついてきたので^^ とりあえず基本セットかな？ 【正規販売店】コアリズム日本語吹替版！ 芸人くわばたが45日間でウエスト約-20センチした商品！ 杉本彩さんも夢中のラテンダンス！【日本語吹替版】コアリズム(DVD3枚組)

コアリズム51日目(70cm)

朝：上級プログラム 夜：お休み 夜はショッピングセンターへお買い物に行ったので夜コアはお休みしました。 そのかわり、かなり歩いてヘトヘトになりました。 万歩計付けていけば良かった。 【正規販売店】コアリズム日本語吹替版！ 芸人くわばたが45日間でウエスト約-20センチした商品！ 杉本彩さんも夢中のラテンダンス！【日本語吹替版】コアリズム(DVD3枚組)

コアリズム50日目(70.5cm)

朝：上級プログラム 夜：サンバフュージョン 49日目まで毎日継続していたコアリズム。 ついに、、、継続記録が途切れてしまいました。 19日20日は旅行に出かけていたためできなかったのです。 残念だけどしょうがない。 なので本日を50日目としました。 気持ちあらたに頑張ります。 【正規販売店】 【日本語吹替版】 コアリズム 目指せ−20cmセット （DVD10枚組・ウェイトグローブ付）

コアリズム49日目(70cm)<br />

朝：カルディオジャイブ 夜：お休み カルディオジャイブはやっぱり楽しい。 そして一番汗がでます。 誰かが基本からの追加を考えてるのならこれを一番オススメするかな？ そして本日は測定日！ 開始から7週間後のサイズです。 ウエスト 83cm→76cm→74cm→73.5cm→72.5cm→71.5→70.0 −13cm へそまわり 89.5cm→84.5cm→82.5cm→81cm→79.5cm→77cm→76cm −13.5cm ヒップ 98cm→96cm→95cm→94cm→93cm→92cm→91.5cm −6.5cm 太もも 58cm..

コアリズム48日目(70.5cm)

朝：上級プログラム 夜：お休み 【正規販売店】 【日本語吹替版】 コアリズム 目指せ−20cmセット （DVD10枚組・ウェイトグローブ付）

コアリズム47日目(70.5cm)

朝：お休み 夜：上級プログラム 【正規販売店】 【日本語吹替版】 コアリズム 目指せ−20cmセット （DVD10枚組・ウェイトグローブ付）

コアリズム46日目(71cm)

朝：上級プログラム 夜：スイングセンセーション 【正規販売店】 【日本語吹替版】 コアリズム 目指せ−20cmセット （DVD10枚組・ウェイトグローブ付）

コアリズム45日目(71cm)

朝：上級プログラム 夜：ラテンシナジー 先週は女子dayとイベントごとの準備などが重なって夜のコアリズムがほとんどできませんでした。 でもちゃんとサイズは減ってるので朝コアだけでも効果は出ているのでしょう。 しかし、目標まではまだまだなので今週からは夜もちゃんと頑張ります！ 【正規販売店】 【日本語吹替版】 コアリズム 目指せ−20cmセット （DVD10枚組・ウェイトグローブ付）