BTPで根本的に改善！

小食で老化抑制！？

加齢はしても、老化は極力抑えたいものですが、少し注意することで可能なようです。それは、私達の身体の老化をコン […]

2023/02/28 17:00

味覚障害

近頃「味覚そのものが低下（鈍感になる）」「特定の味（苦味など）を強く感じるようになる」といった味覚の不調を訴 […]

2023/02/26 17:00

スクワットは難しい！？

スクワットはBIG3やキング・オブ・エクササイズとも呼ばれトレーニングの中でも重要で、基本中の基本とされてい […]

2023/02/24 17:00

動きのレベルを下げない！？

立ったり、歩いたり、姿勢を維持したりといった日常動作の基盤となる筋肉が、QOL（生活の質）に強い影響を与えま […]

2023/02/22 17:00

冬の熟睡方法

冷え込んだ日は、夜間や早朝あまりに寒くて眠れないという人もいるのではないでしょうか。さらに、寒さに加えて電気 […]

2023/02/20 17:00

脳を鍛えるには…？

「脳を鍛えるには運動しかない」これはハーバード大学医学大学院臨床精神医学准教授であるジョン・レイティ博士の書 […]

2023/02/18 17:00

脳の老化？

最近、「物忘れが多い」、「人の名前が出てこない」、「なかなか覚えられない」などの脳の老化を心配する方は、多い […]

2023/02/16 17:00

どんな動きでも良い？

「毎日60分、毎週60分 どんな動きでもいいので40分」皆さん、この数字をご存じですか。 これは2013（平 […]

2023/02/14 17:00

動いて早く治す！？

先日、週に一度利用されている女性が、「昨日捻挫をした」と言ってお越しになりました。腫れもあり、少し片足を引き […]

2023/02/12 17:00

呼吸筋を高める！？

良い呼吸が体にもたらす様々な効果が改めて注目されています。呼吸と言えば肺を思い浮かべがちですが、肺自体には膨 […]

2023/02/10 17:00

こんなに変わるの？

表題は、1月2日のブログ「取り組み方で効果は変わる 」でご紹介した、20代女性のお言葉です。10月から当方を […]

2023/02/08 17:00

冷えむくみ？

「夕方、ブーツを脱ごうとすると足がパンパンになっている」、「お風呂に入ったのに手足が冷え切って夜も眠れない」 […]

2023/02/06 17:00

身体が凝る理由？

寒くなると肩や腰の凝り感が強くなり、筋肉の働きも悪くなっているように思います。そもそも筋肉が凝る、張るのは、 […]

2023/02/04 17:00

スマホで目の異常！？

スマホを見過ぎると目が悪くなることはわかっていても、それほど深刻にとらえていない人が多いと眼科の専門医師が警 […]

2023/02/02 17:00