ダイエットに取り組んでいる方だけでなく、つい時間がないことから朝食を抜いてしまう方は多いと思います。軽視され […]

筋力トレーニングのメリットを挙げると、筋出力の向上をはじめ、体型の変化や、姿勢の矯正や改善など、様々なメリッ […]

腎臓は、腰より上の背中側に位置しており、背骨を挟んで左右にひとつずつあります。そら豆のような形をしており、大 […]

この春からウォーキングを始めたという方も多いでしょう。ウォーキングは特別な場所や道具もいらず、体力に自信のな […]

某ダイエット専門ジムやテレビ等のメディアの影響で糖質制限が一時すごく流行しました。しかし、最近ではお米の良さ […]

広背筋は、背中の筋肉の中でも最大級の大きさで、色々な動作に関わってくる重要な筋肉の一つです。肩甲骨の下角、胸 […]

疲れた時はつい甘いものを摂るという人は多いと思います。しかし、疲れたときに甘いものに手を伸ばすことが習慣にな […]

ビタミンKは、脂溶性ビタミンの一種で、出血したときに血液を固めて止血する「血液凝固」に必須の役割を担っていま […]

マイオカインは、筋肉から分泌される身体に良い作用の生理活性物質としてご存知の方も多くなっており、認知度も上が […]

血圧を決める主な要因は、心拍出量、末梢血管抵抗、循環血液量、血液の粘着度、大動脈の弾力の五つになります。1分 […]

人の心臓は、4つの部屋に分かれていて左側にある部屋を左心房、左心室、右側にある部屋を右心室、右心房と言い、こ […]

「デーツ」は黒糖のような濃厚でクセのない甘味が特徴のフルーツです。日本ではナツメヤシとも呼ばれるこの食品は、 […]

一般的に冷たい飲み物より温かい飲み物の方が良いといわれています。確かに温かい飲み物は身体を温めてくれますが、 […]

皮膚にヒアルロン酸が豊富な場合、プルプルの張りのある肌になるので、お肌のためにヒアルロン酸のサプリメントやお […]

お腹周りの悩みや目標で多く聞かれるのが「夏までにシックスパックを作りたい」「最近お腹が出てきたから凹ませたい […]

日本人は1日のうちで座って過ごす時間が世界でもっとも長いと言われています。座っている時間が長くなって筋肉がほと […]

反射とは「生理作用のうち、特定の刺激に対する反応として意識されることなく起こるものを指す」と定義されています […]

当方へ通っていただいている40代の女性のケースですが、プラスマイナス2～3㎏の間で太ったり痩せたりを繰り返し […]

ゴルフ、野球、テニスなどのスイング、ボクシングなどの格闘技で強いパンチを打つには、広背筋やハムストリング、大 […]

キンカンは、ミカン科キンカン属の木になる果実で、原産地は中国とされています。日本では宮崎県や鹿児島県での栽培 […]