｢人生フルーツ｣を観て

先日、人生フルーツというドキュメンタリー映画をテレビで観ました。建築家がマンモス団地に300坪の土地を買いそこに里山を再現しました。庭の真ん中に畑では70...

消化器の弱い人のための応急処置的足もみ

昨日は夜ヨガクラスでした。前回の日記に書いた慣れないパスタの夕飯のおかげで消化器がイマイチでした。みぞおちを触るとちょっとしなびた大根くらいの硬さ。明らか...

手作りバジルソースで

春に友人が種から育てたバジルの苗をくれました。気温が下がって枯れてしまっては大変とニンニクとバジルがたっぷりのジェノベーゼを作りました。ところが普段、和食...

大変な時ほどヨガをして欲しい

悩みの無い人はいないといいます。でも、ヨガをしている人はあまり深くは悩まないはず。ヨガをすると、何があっても大丈夫、私は大丈夫、と自分を信じる気持ちになり...

脳の反射区をもむと

月一のカラオケサークルまで、あと一週間。仲間の一人が↓を一緒に歌おうと誘ってくれました。https://youtu.be/WCSeiSOaHxYでもこれが...

趣味を楽しむためにも足もみを

今日は足もみヨガサークルで会員さんから伺ったお話しです。テニスをなさっている方は、家に戻ってから赤棒で脚部をしごくそうです。そうすると全く筋肉痛にならない...

すごい台風でした

台風が去りました。すごい台風でした。シャッターに吹き付ける雨の音が今まで聴いたことのないような音でしたし物がぶつかるような音が外でしていて生きた心地がしま...

台風が近づいています

関東に台風が近づいてきています。テレビで「関東の人は今まで経験したことのない想像以上の大きさの台風がきます」と注意を促しているので「今度こそ瓦が飛ぶかも」...

ハロウィン

ハロウィンのシーズンですね。駅にも大きなカボチャがお目見えです。たまたま隣に着物姿の女性が記念撮影していたので、いっしょにパチリ！ カボチャの大きさが分か...

骨密度とヨガのポーズ

私が歳をとるのと一緒に、周りの人も歳を重ねているので、骨密度の話題がチラホラ出てくるようになりました。骨密度が低いので、薬を飲んでいるという知り合いは飲ん...

ヨガの気づき

ヨガを始めて随分たちますが日々、ヨガに助けられています。例えばアーチのポーズです。このポーズは大の苦手なポーズでしたができるようになると、とても気持ちいい...