ゆる体操 身体意識 深層筋を究める。
ゆる体操 身体意識（高岡英夫氏）、深層筋（インナーマッスル）による和の身体作法（安田登氏）などの書籍やDVDを参考にしながら独習していき和の身体を求めるためのブログ。
11月です。 11月に主に意識して欲しい身体意識はセンターと裏転子です。 裏転子とは臀部（お尻）の下半分からハムストリングス（太ももの裏側） の上半分に出来る身体意識です。 センターとは互いに助け合う関係で裏転子が形成されると重心が高くな ったような感覚が生まれます。 しかしこれは重心が高くなって不安定になるのではなく、遠くまで見通 すことが出来るような感覚です。例えて言うと普通乗…
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