笑い転げて楽しかった！金曜日 の後は美姿勢トーニング®オンラインレッスン。リビングの大型テレビをモニターとして使っているので ↑ 皆さまが良く見えます！固定カ…
昨日は 地元の人気のイタリアンでclubhouseサスティナモーニングでもお馴染み！ウォーキングスタイリスト小野寺麻理子さん の宿命鑑定を受けてきました。麻理…
昨日は またポカポカ陽気が戻り？コートはほとんど手に持っていたそんな火曜日でした。実は とても楽しみにしていた日！でもあって。かな文字のお教室 の後のランチで…
歩く時間ってどんな時間ですか？ ～日常の中でカラダを創る秘訣～
昨日は 移動時間が長かった月曜日。 まず 朝一番で都心へ。歩行距離が長い日にはまず 心すること、があります。すっとお胸を開いて息は吸い下げ 軽く腹圧をかけてス…
ISCA 10th.anniversary 本当におめでとうございます！
急に冬の寒さとなった昨日は有楽町の東京国際フォーラムへ。そう…もう10年来の大切なお仲間ISCA代表 澤木祐子さんの記念のイベントに行って参りました。コロナ渦…
昨日 土曜日はご存知！clubhouse【サスティナ美姿勢モーニング】から楽しく 心地良く 一日が始まりました。今週は ホルミシスリンパケアの大谷理恵ちゃんが…
昨日も なんだか11月の後半とは想えない かなり！ポカポカの陽気。…ただ 今日からぐっと気温は下がってきそうですのでお互いに暖かい工夫をして2023年の冬も…
今朝も朝焼けが本当に綺麗…しばしうっとりと眺めていました。これから 周りの落葉樹の葉が落ちるからグンと空の面積が増えます。…2023年も冬の到来ですね。 …
昨日は 珍しく体調が落ちていて…朝 かなりの喉の奥の乾燥を感じたのですね。 体調が悪い時のサインってどんな感じですか？私は まず 目の奥が痛くなります。 ↑ …
充実した大磯2日間 を経てプール時間が長過ぎた？せいか ↑ 珍しくとても空いていたのです～♡昨日は ポケッと過ごした優しい火曜日。あ、でもね以前からの愉しみに…
予想以上の身体へ！ ＆ 素敵な美姿勢トーニング®アンバサダーさん誕生～♡
ポカポカ陽気の週末でしたね！…なんて 今日はもう火曜日、なんですよね笑。 でも 張り切って日曜日の美姿勢トーニング®大磯研修のご報告です。美姿勢ミッションが終…
(たぶん…) 今年ラストのビキニ＠大磯プリンス 57歳＆11ヵ月～♡
一昨日は ポカポカ陽気の日曜日。 でも 美姿勢ミッション終わってスパに行ったらもう日が暮れていたのですね涙。ということで…今日 朝一番で clubhouse…
昨日の東京は 日中は麗らかに暖かかったものの夜になるとグンと気温が下がり晩秋を超えて 初冬の装いでした。…寒くなりましたね。体調などお変わりないですか？…
昨日は 溜まったもろもろ(笑)を丁寧に片付けながら…かな文字のお稽古復習 も出来ました。「書くこと」が楽しくなってきましたよ。何事もそうですが「楽しめるよ…
昨日は 15回目！の金子聖子先生のかな文字お教室 でした。…またちょっとハードル上がりました。いよいよ 散らし書き です。散らし書きとは…墨の濃淡や筆線の太細…
朝晩が 本当にキリリと冷えてきて朝焼け 夕焼けが見事になってきましたね。…皆さまのお住まいのエリアはいかがですか？ 昨日 第3水曜日は大吾トレーナーによ…
昨日も 高く蒼い冬の空がとても美しかったです。 …皆さまのお住まいのエリアはいかがですか？一昨日は さそり座の新月だったでしょう？「中途半端な自分に決着をつけ…
東京多摩も 急に冬がやってきて！昨日も 暖房のお世話になりつつ夏は避けていた？陽射しが嬉しい季節を迎えています。 ↑ なんて人間ってわがままなのでしょうね(笑…
わ！まだまだ全然使っていなかった！と嬉しいビックリの身体のこと♡
急に冬が舞い込んだような週末でした。そんな中華やかなバカラのシャンデリアの点灯 が始まった恵比寿はやっぱり沢山の人で賑わっていました。そして 美姿勢トーニング…
昨日は 久しぶり！に実の父方の親族との会食でした。 ↑ 先月の第4週末をきっかけに♡パパとあんなにゆっくり話したのはホント 久しぶり！だったのでなんだか…
婦人科女医さん達に聞いてみた、10年後の自分のために今できること。
東京多摩も昨日は しとしとと小雨混じりのお天気。霜月の名に相応しくぐっと冷え込んで参りました。…皆さまのお住まいのエリアはいかがですか？ 土曜日の朝は！ …
昨日は 地元パルテノン多摩での美姿勢トーニング®グループレッスンでした。多摩レッスンは2009年からスタートしていますので ↑ 骨盤エクササイズの時から続いて…
昨日は プチ遠足気分で！草加へ。そう…以前のお仕事仲間でもあるフットケアの田口先生の治療院に行ってきました。この夏から開帳足の改善に通わせて頂いているのですが…
昨日は 朝からかなりの強い風が吹いていて…でも 朝陽が昇る瞬間に空がピンク色に変わりました。家事をしながらあ！と想って スマホを取りに行ったので一番美しい瞬間…
本当に充実した飛騨高山での3日間 とそして 恵比寿応用レッスン を経て昨日 月曜日はのんびり ほっこりお家メンテナンスなど等。 ↑ この時間が無いと や…
昨日も ポカポカ陽気の東京でした。飛騨高山の感動 も冷めやらぬまま元気に恵比寿に行っていましたよ。そう…美姿勢トーニング®応用クラスです。気がついたら全員が6…
日本は 文化の日が初日の3連休を迎えています。…各地で紅葉のお便りが美しいですね。 そして なんとも全国的に本当に暖かいです！そんな2023年の秋の3連休は4…
先ほど 無事に帰京しました。4年ぶり！の美姿勢トーニング®高山講座。もうね…何から綴ったら良いのか幸せに充実した時間の余韻がいまだ怒涛のように私を包み込んでい…
また一つ夢が叶いました！ 【美姿勢トーニング®アンバサダー】
11月の初日 昨日も恵比寿へ。美姿勢トーニング®応用レッスン第1水曜日クラスでした。もうね…皆さま 姿勢が美し過ぎて！美姿勢の基礎の復習も今月の応用・新ワーク…
2023年も 霜月11月に入りましたね。先日ね 美姿勢トーニング®は2013年10月に誕生しました！…なんてブログを綴っていましたけれどここに着てまた新たな何…
「ブログリーダー」を活用して、chiaki♪さんをフォローしませんか？
笑い転げて楽しかった！金曜日 の後は美姿勢トーニング®オンラインレッスン。リビングの大型テレビをモニターとして使っているので ↑ 皆さまが良く見えます！固定カ…
ここ数日は本当に蒸し暑い！日本列島。そんな中 昨日は渋谷のカラオケVIPルームにて久しぶり！のclubhouse【サスティナモーニング】イベント。当初 5…
今年も行って参りました。美しい山々に囲まれた城下町・松本での美姿勢トーニング®研修。もうね…待っていて下さる美姿勢講師さん達が爽やかで美しいのです。まずは 松…
昨日は 一気に真夏日…本当に暑い、熱い火曜日でした。車で1時間30分強！ ↑ 運転席でも暑かった…苦笑お気に入りのサロンの一つよさの陽子さん 主宰のサロンアン…
昨日は 4月のパーティぶり！に二子玉川東急ホテル へ。あ…でもGWには、恒例の母とのお泊りがありましたので毎月のように？伺っているお気に入りの場所ですね。右…
昨日は 午後から一気に気温も上がり…湿度も、ものすごくて？まるで浴室に居るような感じ(苦笑)でした。そんな中 2回目の女性専用サロンlawomb（ラウーム）下…
昨日は 朝一番のclubhouse【美姿勢モーニング】でまたまたフェミニンケア(＝フェムケア)の大切さをついつい 熱心に説いてしまいましたが(苦笑)。これ…
昨日は 愛してやまない美しいランジェリースポットそう…リュードゥリュー に行って参りました。更にパワーアップした？美しいハマネ店長と女性のお話もたっぷりと！！…
昨日は 御茶ノ水へ。関東も梅雨入りをしましたけれど ↑ しかも来週は とても暑くなりそうな中…雨も降らず 優しい曇天の木曜日。毎月楽しみに伺っている金子聖…
昨日は 草加へ。こちらも 毎月通わせて頂いている身体の学びに繋がる治療院。フットケアの田口先生の施術です。 3月の愛媛研修♡ ///////////////…
いよいよ関東も梅雨入り。私は 雨の日も好きだったりするので？ ↑ ゆっくりしていられる日は(笑)梅雨明けの後に来る？猛暑が怖かったりしますが…好きであろうと…
昨日も なんとも濃い時間でした。3ヵ月に一度！の開催…美姿勢トーニング®スーパーバイザー心体義塾・内田先生 によるカラダラボ＠恵比寿。ほぼ座学ではありながら…
昨日 日曜日は恵比寿へ。そう…美姿勢トーニング®応用レッスンでした。毎月 「いつもの皆さま」に心を砕いて 心を込めて。ランチまでご一緒だったお3方と♡Tちゃん…
昨日は 夕方から新宿へ。駅前でありながらとても落ち着いた美味しいイタリアンROSEMARY'S TOKYO 最高に美味しかったです。顔ダンス講師とても、大人気…
段々と蒸し暑くなってきましたね。…今年の夏も暑くなるのかな(汗)。夏に向けての体力作り、していますか？私は 2週間前からまた一つ 食生活の改善に励んでいま…
昨日は お昼過ぎから原宿へ。いまや 原宿は日本語を聴く機会がかなり少なかったりします(苦笑)。 ↑ 外国の方ばかり…激混みの竹下通りは避けて広い通りから ちょ…
昨日は ホント…忘れられない1日になりました。国内最大級の書籍ご紹介サイト新潮社のbookbang に「すごい座り方」が、ご紹介して頂いた！ “座るだけ”で…
3月1日発売の美姿勢ワーク基礎をまとめた「すごい座り方(三笠書房)」 が国内最大級の書籍サイト新聞・出版社の書評まとめ読み！読書家のための本の総合情報サイトB…
今季も楽しみに行ってきました！そう…もう何年通わせて頂いているでしょうか？尾山真紀さん主宰の「やさしいごはん教室」は梅雨時期の薬膳お料理がテーマ。通い始めの頃…
水無月 6月に入りましたね。6月の「おついたち～月立ち」も恵比寿へ。ひらまつきくこちゃん率いる美姿勢Мクラスも2年目に入りました。元々 姿勢の良い方が多く何よ…
2024年も夏至を過ぎていよいよ夏に向かっていきますね。昨日は 衣替えなどもしながらいろいろな水着を出して一人着用会！も笑。 ↑ 鏡に全身を映して 色々な…
今日のclubhouse【美姿勢モーニング】のメインモデレーターの野田尚子ちゃんと昨日からやり取りが止まりません。 ↑ というより いつもこんな…
2024年 夏至。夏に至る 一番日照の長い日ですね。梅雨を経ていよいよ本格的な夏の到来…丁寧に身体創りもして参りましょうね。 一昨日 水曜日…
昨日 第3水曜日は大吾トレーナーの美姿勢向けGセッション。今月も充実の素晴らしい内容でした。まず 講座1時間半前くらいにリクエストをお出ししましたらまさに …
6月15日・16日と2日間に渡って開催された2024年度の高山美姿勢研修…2日目こそ 大充実！何より これが目的！の美姿勢基礎＆ブラッシュアップ講座でした。緑…
2016年の6月に初めてお招きいただいてからコロナの前までは毎年のように伺っていた飛騨高山。緑に包まれる 本当に美しい日本が誇る古都です。まずは 土曜日clu…
昨日は 夏の暑さの金曜日でした。…皆さまのお住まいのエリアはいかがでしたか？そんな中 月に2回お世話になっている吉祥寺ソルシエ の笠木ルミ子さんの所でヘアメン…
この所 初夏を思わせるような気持ち良い晴天が多い東京多摩です。そして 今日の飛騨高山は最高気温が33度！だそう…そう、いよいよ明日から美姿勢高山研修に伺うので…
昨日は 夫トオルも出社で珍しくお家に一人！でした。…すごい解放感です(笑)。別に 束縛が強い訳でも何でもなくて私の性質が誰か居ると気を遣っちゃうのでしょうね？…
昨日は 初夏のような快晴。でも 我が家の周りを吹き抜ける風は まだまだ軽やかで5月の薫りをまとっていました。そんな中ネイルチェンジに行ったり横浜の内田先生の個…
昨日は、3ヵ月に一度の開催。美姿勢トーニング®スーパーバイザー心体義塾(ZAT)内田真弘先生によるカラダラボ＠恵比寿。今季も あ！っという間の2時間強でした…
昨日は 「非日常」がいっぱい。まず 娘と待ち合わせをして渋谷のオーチャードホールにて熊川哲也さんの「Kバレエ」による「ラ・バヤデール」の全幕を鑑賞。…生の舞台…
まるで初夏のような土曜日。朝一番で clubhouse【美姿勢モーニング】を終えて更に ちょっと山歩きをした後午後からは 楽しみにしていたイベントへ。もう夕方…
昨日は 優しい自分メンテの金曜日。朝一番でclubhouse【サスティナモーニング】のモデレーターを務めた後 ↑ 2月の後半から 火曜日＆金曜日担当です！…
昨晩はふたご座の新月でしたね。満月の明るい夜も素敵ですがちょっと暗めのミステリアスな新月の夜にも惹かれます。…どんな風にお過ごしでしたか？尾山真紀さんに…
今朝も東京多摩は、快晴。鳥たちが賑やかに鳴き交わしています。朝晩はまだまだ涼しく梅雨の前の嬉しい晴れ間。是非 気持ち良く身体を動かす習慣をこんな時期に身に着け…
昨日 待ちに待ったマグノリアコレクションが届きました。これね美姿勢トーニング®講師さんでもあるイメージコンサルタントのひらまつきくこちゃんがいつも 色々着…
水無月6月は 天候もぐずつきがち…天候と身体はリンクしていますから体調が優れない方も多いかもしれませんね。 ↑ 私の周りは天候を吹き飛ばすような？ パ…
昨日は 午後15時頃に恵比寿は大雨に見舞われました。…丁度 美姿勢応用レッスンが終わってランチをご一緒した方々といつもの 炭ビオさん から帰る所で「キャー濡れ…
いや～ホントに目から鱗が落ちまくり！の充実の講座でした。美容のプロ中のプロ上村富美江さん と超ベテランスタイリスト澤木祐子さん との楽しいコラボ講座【大人の品…
