秋真っ只中の強羅へ ＆ なんでそんなに綺麗な身体なの？

関東は 週末から本当に素晴らしい秋晴れが続いています。朝晩は冷え込むようになりましたけれど日中は 羽織ものもいらないポカポカ陽気…そんな中日曜＆月曜と 友人と…

艶髪で…たっぷりと秋を浴びてきました～♡

今日も 本当に素晴らしい秋晴れでしたね。私は 朝のブログをお休みさせて頂き日曜＆月曜と美しい秋を浴びて参りました。…先ほど ほっこりと帰宅。お出かけ前にまた …

娘の職場へ 優しいファミリーディ～♡

昨日も 忘れ難い一日になりました。今春 大学を卒業して社会人になった一人娘の職場へ。なんでも ファミリーディがあるとのことで夫トオルとに2人で張り切って！笑出…

十三夜の月 と フレッシュもぎたてクラス♡

昨日も月が見事でしたね。仲秋の名月と並んで古来から愛でられる「十三夜」の月だったそう。日中は 秋晴れに輝くようなススキが美しいですし夜は見上げると煌々とまある…

【1年に一度の健康診断にて】 今年の身長＆体重 そして残念だったこと(涙)

昨日は 1年に一度の健康診断(定期健診)でした。年の後半は混むので…と言われていて以前は 6月7月辺りに行っていたのですがこの夏は 公私共に忙しくやっと秋にな…

腕立て伏せって 今も出来ますか？ 【転倒防止ワーク】

昨日も充実！の大吾トレーナーによる美姿勢向けグループセッション＠恵比寿。恵比寿のスタジオの広さが8名で満席の為 順番待ちの方もいらっしゃる中毎月の美姿勢レッス…

ダイエットの哲学♡

東京の郊外にある多摩の自宅は丁度 20年前の11月に出来上がりました。あ…現在 22歳8ヵ月の娘が1歳8ヵ月だったから、21年前ですね(笑)。住宅地ではありな…

いくつまで水着撮影するかな？笑 ＆ 骨盤エクササイズ3種類～♡

充実の福岡研修の余韻に包まれながら昨日も 美姿勢プライベートオンライン。7回目にして かなりすっきりされてきました。何より 腕の場所が違います。現代人は どう…

美姿勢トーニング®がお伝えしたいこと♡ ＆ 親指を押す練習！

今週末はガッツリ家族ディ。先週末は 充実の福岡時間 の中に居ましたからこんな風に公私の良い感じのメリハリが私にとってはとても大切なのだなぁ と感じつつ。 …す…

サスティナ美姿勢モーニングより 【秋の養生のお話】

昨日 土曜日は朝6時45分からclubhouse【サスティナ美姿勢モーニング】4人の美姿勢講師さん達が週替わりで メインモデレーターを担当して下さっています。…

木の供養 と 高く広い空 そして 愛と信頼で

昨日は かなり大がかりなお家関係のメンテナンス…北側にある大木を3本重機を入れて伐採して頂いていました。見事な山桜が年老いて朽ちてきたのと立派な楢の木が「ナラ…

【美姿勢福岡研修 番外編！】 美味しい色々 ＆ 嬉しい嬉しい！金曜日～♡

さてさて 日曜から水曜まで3泊4日の美姿勢福岡研修ブログもいよいよラスト 番外編！です。1日目 にも綴りましたけれど福岡は美味しいものも、一杯。ようかさんに教…

【美姿勢福岡研修 2日目】 いよいよ美姿勢ブラッシュアップ ＆ フットケア講座のこと♡

東京多摩は 今日も本当に美しい秋晴れを迎えています。…一年の中で一番快適な時期かもしれませんね。 暑くもなく 寒くもなく空は日毎に高く蒼く澄んでいきます。さて…

【美姿勢福岡研修 1日目】 自然いっぱいの糸島へ～♡

首都高の大渋滞を潜り抜けて！笑先ほど 無事に自宅に帰りつきました。…もうね何から綴ったら良いのか？優しく豊かな時間がいっぱい！やっぱり 初日から順番に綴ってい…

今月も艶髪へ！ ＆ 元気に福岡に行ってきまーす！

  昨日は 魔法使い(ソルシエ)という異名を持つ笠木ルミ子さんの所へ。今月も しっかりと艶髪にして頂いてきました。今月の艶髪～♡///////////////…

定期開催になりました！美姿勢福岡研修 ＆ 看護師さん達にも選ばれていく♡

さて 明日からは福岡へ移動…そう 昨年の夏から始まって気がつけば 半年に一度美姿勢基礎＆ブラッシュアップ講座を定期開催させて頂いています。福岡の糸島がとても素…

かな文字お稽古 と 7センチヒール

昨日 木曜日は御茶ノ水へ。昨年の9月から毎月1回 通っている金子聖子先生 のかな文字お稽古でした。本来なら お稽古というのは自宅でもコツコツやるものですがなか…

本質を探究するプロ…♡

 昨日は 2週間に一度の草加詣で (もうで)。そう…フットケアの田口先生の治療院でした。2016年の春からのご縁で1年ほどご一緒にお仕事をさせて頂き ↑ 長年…

美姿勢トーニング®講座 ＠ 飛騨高山

暑くもなく 寒くもなく空が段々と澄んで美しくなっていく…秋は本当に気持ち良い季節ですね。秋の想い出 と言えば忘れ難い風景の一つに飛騨高山があります。日本が誇る…

身体へのビジョンはありますか？

東京多摩も本当に朝晩冷え込んできました。…10日ほど前はまだ夏日だったのに！笑、ね。家の前の金木犀たちがたわわに蕾をつけていてもう少しで一斉に開きそうです。さ…

お洋服を脱ぐと…こんな感じデス♡

昨日も なんとも幸せな愛に包まれた一日でした。スタジオ入りの前にねまたまた  本当に優しいメッセージを頂きました。大切に想い合える方ってそんなにたくさん居ませ…

至福の…目黒～♡

今日の東京多摩はホント ひんやりと人肌恋しい朝。…急に季節が進みましたね。 季節の変わり目    体調などお変わりないですか？そんな昨日は 終日目黒で。久しぶ…

美姿勢トーニング®は、2013年に誕生しました♡

昨晩も夜景がとても綺麗でした。一際 東の空に大きく光る星があって…「あ、あれは土星だね」と夫トオルが教えてくれました。30年かけて太陽を一回りする大きな星。昨…

どんな椅子に座っていますか？ ＆ 椅子でも出来るいろいろ～♡

昨日は 美姿勢三昧。 朝一番で clubhouse【サスティナモーニング】を終えてからはサクサクっと準備をして地元パルテノン多摩の美姿勢応用レッスンへ。もうね…

お稽古の回数！ ＆ アラ還

10月に入った！と想ったらもう5日目なのですね。ホント…毎日が飛ぶように早い！です。そんな昨日も恵比寿へ。そう、美姿勢トーニング®恵比寿応用レッスンでした。5…

肩甲骨、動きますか？ ＆ 天使の羽～♡

 昨日は ちょっとのんびり夫トオルと美味しいお肉ランチデートでした。もうね夫婦2人の暮らしになった訳でしょう？改めて のんびりほっこり？それぞれが それぞれに…

2023年12月 美姿勢大阪研修～♡

昨日から ぐっと秋が進んだ気がします。 …というのも朝一番でお風呂掃除をしていてなんとも懐かしい香りに気づき。  そう 金木犀が咲き始めていたのですね。我が家…

脚がまっすぐに！ ＆ 人中が短くなりましたよ(笑)、そして昨日のレジメ♡

神無月 10月の初日もとても充実した一日でした。そう…美姿勢トーニング®恵比寿レッスンから10月がスタートしたのですね。あ！っという間の80分。もうベテランメ…

スマホでも美姿勢！？ ＆ 豊かな時間と

  いよいよ 神無月 10月に入りましたね。 …なんだか まだ暑気が多いというか例年に比べて 蒸し暑さも残しつつでも ホント   秋の気配がそこここにあります…