落ち期到来

[フィットネス終了後のスペック]体重：53.1Kg体脂肪率：21.3%これは、アクアビクス45分間後の記録なので、いつも以上に少ないですが、それでも、ここ1週間体重は53キロ台、体脂肪率は21％台を維持してます。後はあまった皮をどうするかだな……。しばらくすれば自然とアポト

まだだ、まだ終わらんよ

3連休は何もすることがなくて暇なので、フィットネスクラブに入りびたりです。たくさんコメントを頂いていたのに、放置んぐですみませんでした。これからまた偶にかもしれませんけど更新します。昨日は1時間延々泳いで、今日は筋トレしてアクアビクスしました。それから、今

なんとも恐縮です

実はちゃんとフィットネス続けてます。徐々に、徐々に～～ですが、マシになりました。まだまだだけど。てな訳で久々のスペック。[フィットネス終了後のスペック]体重：【55.2】Kg体脂肪率：21.2%最近は泳ぐ事を覚えて、有酸素運動はもっぱら水泳とかアクアビクスになってます