2009年7月
朝チョコひとかけ昼ご飯味噌汁（大根、玉ねぎ、じゃがいも）焼き魚（ほっけ）キムチ煮物（大根、じゃがいも）間食おからクッキー（自作）青汁豆乳夕野菜たっぷりビーフシチュー玄米ご飯キムチ味噌汁（朝と同じ）豆乳お腹いっぱい今日の食事はこれ
7月になりました薄着の季節ですね〜朝体重：45.6kg昨日は同期飲みでした飲んで 食べて …ちょっと体重増えた？？反動が恐くて昨日は寝る前に腹筋とストレッチしました。今日はお休み半身浴して置き換えダイエットの粉買ってこよう私は明
2009年7月
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