今日食べたもの

 朝チョコひとかけ昼ご飯味噌汁（大根、玉ねぎ、じゃがいも）焼き魚（ほっけ）キムチ煮物（大根、じゃがいも）間食おからクッキー（自作）青汁豆乳夕野菜たっぷりビーフシチュー玄米ご飯キムチ味噌汁（朝と同じ）豆乳お腹いっぱい今日の食事はこれ

3ヶ月で

 7月になりました薄着の季節ですね〜朝体重：45.6kg昨日は同期飲みでした飲んで 食べて …ちょっと体重増えた？？反動が恐くて昨日は寝る前に腹筋とストレッチしました。今日はお休み半身浴して置き換えダイエットの粉買ってこよう私は明

明日から！

 ここ3日間、実家に遊びに行ってましたいや〜…食べ過ぎた！！！！5/2には彼氏が来るし、明日から節制しなきゃ…ッテ、タッタ2日間シカナイケドモ…がんばるっ〜プラン〜�朝・夜を置き換えorヨーグルトorキャベツ�激しくコアる

まんしんそうい

 職場の上司たちがA：「ねぇ、『まんしんそうい』ってどういう意味だっけ？」B：「うーん、『まっすぐ前に進む』的な感じですよ。」と話しているのを耳にし、「こ…この職場…だめぽ！！」と絶望したももです。今日の体重：46.2kg 体脂肪

黒酢

今日の体重（体脂肪）：46.2kg（26.2％）今日は夜勤明けの休日。最近夜勤が多くて疲れました〜患者さんからも「あなた夜しかいないのね？」と…さて、今取り組んでるダイエットは・バナナ黒酢・コアリズム・夜勤で一食置き換えバナナ黒酢は自分で作